fbq('track', 'ViewContent');

krav

Arbejde, værdiskabelse og parforhold

dreamstimemedium_20034832I dag er det sådan, at de fleste mennesker definerer sig selv ud fra deres arbejde. Tænk bare på indledende høflige spørgsmål som: ”Hvad laver du? Hvad lever du af? Hvad arbejder du med?” Vi har titler som fx direktør, bogholder, murer eller arbejdssøgende. Men er tiden ved at løbe fra denne måde at identificere sig selv og andre på?

Måske skal vi i virkeligheden til at omdefinere begrebet ARBEJDE? I Danmark er der temmelig mange mennesker på overførselsindkomster. I stedet for et arbejde, kunne det være spændende, hvis vi som noget nyt definerede os selv i forhold til den værdi, vi tilfører andre mennesker. En kunstner der maler vidunderlige malerier, tjener penge på det – hvis folk synes, at det har værdi. At rydde op og gøre rent har også en værdi. Giver det, vi laver, mening, og skaber det værdi?

Læs mere...

Grænseoverskridelser og grænsesætning

dreamstimemaximum_27371056Hvordan kan man forbedre sit liv og undgå at få det dårligt?
Det er vigtigt at huske på, at når du sætter sunde naturlige grænser, og siger fra, handler det ikke om at fortælle andre mennesker, hvad du synes om dem og deres adfærd. Heller ikke om hvor barnlige, uempatiske, egoistiske eller træls du synes, at de er. Eller at forlange noget af dem i form af at stille krav (brugen af ordet ”DU”). At sætte grænser og sige fra, er ej heller at brokke sig, kritisere, bebrejde, nedgøre, afvise eller at true andre.

At sætte grænser og sige fra betyder i realiteten at fortælle helt konkret og præcist, hvordan du har det, hvad du vil være med til, og hvad du accepterer – på en empatisk og konsekvent måde. Endvidere skal det foregå på rette tid, sted, måde og til den rette person. Du skal kunne udtrykke dig klart og tydeligt. Men hvis du bliver truet, skal du selvfølgelig forsvare dig med en passende styrke.

Hvis du ikke får sat sunde naturlige grænser, vil det efterhånden nedbryde dit selvværd. Hvis du sjældent eller aldrig får passet ordentlig på dig selv, så er der med stor sandsynlighed en god grund til det. Måske har du simpelthen aldrig lært, hvordan man gør….
Læs mere...

Sætter jeg grænser eller stiller jeg krav?

Sætter jeg naturlige grænser for mig selv – eller stiller jeg (ubevidst) krav, som andre mennesker reagerer uhensigtsmæssigt og negativt på?

Se videoen (5 minutter) med mit bud på det.

.

Hvorfor får nogle mennesker bank?

dreamstimemedium_24663096Vold af forskellig type og grad bliver jævnligt beskrevet i medierne.
Hvad er det, der gør, at nogen mennesker får bank (igen og igen), mens andre aldrig kommer ud for den slags? Og hvordan kan vold forebygges/forhindres?

Jeg mener, at når voldelige episoder finder sted skyldes det helt eller delvist manglende evne til 1) at lytte til og forstå andre, og 2) at føle og vise respekt for andre.

Alting starter i barndommen med opdragelse, samt træning i sociale relationer.

Ofte er det svært at se sammenhængen mellem aktion og reaktion (adfærd og konsekvens), men lad mig give et eksempel:

Det er blevet sent på aftenen, og den 9-årige dreng skal til at i seng, fordi den følgende dag er en skoledag.
Han går hen til sofabordet og samler fjernbetjeningen til fjernsynet op.
Forældren siger: “Du skal ikke se mere TV i aften. Du skal i seng nu. Læg fjernbetjeningen fra dig.”
Drengen hører ikke / ignorerer bemærkningen og tænder for fjernsynet.
Forældren siger: “Sluk for fjernsynet. Du skal ud og børste tænder nu.”
Drengen ignorerer stadig, hvad der bliver sagt, og kikker kun på fjernsynet.
Forældren siger højere og mere skarpt: “Sluk for det fjernsyn, NU!”
Det hjælper ikke, og forældren bliver mere og mere frustreret og vred over ikke at blive hørt.
Stemningen resten af aftenen er ødelagt – medmindre forældren vælger at resignere og lade drengen opdrage sig selv.

Drengen lider på ingen måde af dårlig hørelse! Det er snarere selektiv hørelse, for når hans bror ved andre lejligheder siger noget, hører han det lige med det samme – også på lang afstand.

Resultat

Dagen efter sidder den 9-årige dreng med sin bror i sofaen og spiller PlayStation.
De to drenge kommer normalt fint ud af det med hinanden og har et godt forhold indbyrdes.

Men på et tidspunkt bliver de uenige om noget, og det udvikler sig til, at broderen pludselig slår drengen så hårdt, at han efterfølgende skriger højt i smerte.

Forældren kommer hurtigt ind for at trøste den ene og skælde den anden ud.

Forestil dig, at denne adfærd får lov til at udvikle sig og fortsætte. At drengen tilegner sig en attitude og adfærd, der får andre til i desperation at bruge vold. Drengen vil igen og igen møde vold – og han vil ikke ane, at det kommer fra hans egen mangel på evne til at lytte til, hvad andre siger til ham, og hans mangel på evne til at føle og vise respekt for andre mennesker. Han vil formentlig efterhånden mene, at det er alle de andres skyld, at han oplever fortrædeligheder og “uretfærdigheder” i sit liv.

Forældren kan også senere være totalt uforstående overfor de slag, drengen modtager i livet – uvidende om, at grunden er forældrenes egne mangelfulde opdragelse af drengen i hvordan Livets Love fungerer i praksis.

Læs mere...

Fortrolighed

Fortrolighedspolitikken og mine forpligtelser i forbindelse med beskyttelse af dine personlige oplysninger på denne webside

Det er af allerstørste vigtighed for mig at beskytte dine private oplysninger. Jeg vil her beskrive den måde jeg indsamler, håndterer og anvender online-informationerne fra dig på.

Informationerne er tydeligt beskrevet her og andre steder, hvor personligt identificerbare oplysninger bruges.

Datasikkerhed:
Jeg benytter de seneste sikkerhedsforanstaltninger og værktøjer for at sikre mig, at alle de indsamlede oplysninger ikke kan findes ved uautoriseret adgang. Derved undgås misbrug af oplysningerne.

Personlige oplysninger:
I forbindelse med dit besøg på hjemmesiden, er der mulighed for at din IP-adresse kan spores sammen med datoer og tidspunkter for besøget. Disse oplysninger bruges til at analysere tendenser og samle demografiske oplysninger, og dette er helt normalt på internettet. Du kan være sikker på, at din IP-adresse på ingen måde er knyttet til nogle personligt identificerbare oplysninger.

Tredjeparts websteder:
Der vil på websiden være links til forskellige tredjeparts websteder. Jeg er på ingen måde ansvarlige for disse websteders praksis eller hvordan de beskytter privatlivets fred. Dog har jeg gjort alt hvad der er muligt for at verificere deres ægthed og den måde de overholder standardpraksis på området.

Indholdet af denne erklæring kan til enhver tid ændres for at kunne opfylde alle lokale, nationale og internationale love og regler.

Kontakt:
Hvis du har spørgsmål til indholdet af denne hjemmeside,  de produkter og/eller tjenesteydelser, der er nævnt, eller du har nogen spørgsmål i det hele taget, er du velkommen til at kontakte mig på nedenstående e-mail-adresse.

Det er også nyttigt for mig  at få feedback eller kommentarer til hjemmesiden. Fx om du fandt de informationer, du ledte efter, eller om  du har gjort dig  tanker om, hvordan jeg kan forbedre siden.

Venligst kontakt mig på www.parforhold-parterapi.dk/kontakt

Jeg vil besvare alle henvendelser så hurtigt som muligt.

Mikael Hoffmann

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier