Spring til indhold

krav

Grænseoverskridelser og grænsesætning

  • Anslået læsetid: 13 min read
 

Lær at sige fra og sætte grænser

I denne artikel vil du lære, hvordan man kan forbedre sit og andres liv ved at sætte sunde naturlige grænser.
Hvordan at det vil gøre det lettere for andre at være sammen med dig, hvis du mestrer dette.

Vi kommer også ind på indre og ydre grænser og motivation.

Endvidere får du 8 eksempler på ting, der måske kan forhindre dig i at sige fra og sætte grænser.

Hvis det er i forhold til din partner, at du har udfordringer med grænsesætningen, kan Parterapi København måske være en hjælp – for hvis det havde været nemt og let, havde du og I jo nok allerede gjort det for længe siden…..

Read More »Grænseoverskridelser og grænsesætning

Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

  • Anslået læsetid: 4 min read
 

Mænd!

Især mænd hører jeg ofte sige, at de føler, at deres partner stiller store krav til dem.

Årsagen kan til dels findes i den forskel, der er på mænd og kvinder. Både mænd og kvinder har en maskulin og en feminin side i sig. De fleste mænd mest af det maskuline, og de fleste kvinder mest af det feminine. Det går helt tilbage til urtiden. Den feminine side står for omsorg, men stiller også krav og kontrollerer. Hvis du oplever, at din partner efterhånden stiller flere og flere krav, og at der indføres flere husregler, så du har svært ved at følge med, kan det være et symptom på, at der er noget andet galt. Det viser sig nemlig ofte, at lige gyldigt hvad partneren gør for at opfylde de nye og gamle krav, vil der stadig komme flere og flere. Det er et bundløst hul, og man kan aldrig nå at fylde det. Det er som et utæt badekar, uden prop i bunden, hvor vandet bare hele tiden forsvinder, uanset hvor meget, du fylder i.

I analogien med badekarret, skal der først sættes en god prop i. Det svarer i parforholdet til at lære ”Færdselsreglerne” at kende. Disse er grundlæggende mekanismer, som vi skal have en forståelse for. I trafikken er det nødvendigt at vide, at her i landet kører vi højre side af vejen. Hvis du gør noget andet, fordi det føles mere rigtigt, for eksempel fordi du kommer fra England, går det helt sikkert galt. Sådan er det også med parforholdet. Blandt andet skal jeres kærlighedsbeholdere fyldes op. Det betyder, at I skal putte værdi i parforholdet – vel at mærke noget, der føles som værdi for partneren. Og det skal I begge gøre.
Når I begge VÆLGER at give den anden dét, som den anden gerne vil have, føles det skønt. Det har ikke ret meget at gøre med, hvad du har LYST til at give din partner. Nej, du skal VÆLGE at give din partner noget, som du måske synes er skørt, eller besværligt eller ligegyldigt. Hvis det har værdi for din partner, vil din partner blive glad for at modtage det. Og det gælder som sagt begge veje. På den måde bliver jeres kærlighedsbeholdere fyldt op.


Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

Arbejde, værdiskabelse og parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read
 

værdiVærdi

I dag er det sådan, at de fleste mennesker definerer sig selv ud fra deres arbejde. Tænk bare på indledende høflige spørgsmål som: ”Hvad laver du? Hvad lever du af? Hvad arbejder du med?”

Vi har titler som fx direktør, bogholder, murer eller arbejdssøgende. Men er tiden ved at løbe fra denne måde at identificere sig selv og andre på?Read More »Arbejde, værdiskabelse og parforhold

Grænser eller krav?

  • Anslået læsetid: 7 min read
 

Sætter jeg grænser, udtrykker jeg ønsker eller stiller jeg krav?

Oplever du, at andre mennesker reagerer uhensigtsmæssigt og negativt på dig og din adfærd?

Får du mon sat sunde, naturlige grænser for dig selv – eller stiller du (ubevidst) krav til andre, som de reagerer (uhensigtsmæssigt) på?

Grænser eller kravTempoet på arbejdsmarkedet og i familierne er i mange år blevet højere, og kravene større.
Så længe der er ressourcer nok, kan vi udrette det mest utrolige.
Nogle bukkede under for presset, men de blev så bare parkeret på overførselsindkomst.
Nu står vi imidlertid med endnu større krav og færre ressourcer.
Derfor er det vigtigere end nogensinde før at kunne sætte grænser og sige fra. At mærke efter, hvad vi vil være med til, og hvad vi IKKE vil være med til.
Det handler om valg.
Hvad vi fx er parat til at ofre for at beholde vores integritet.
Det gælder både over for arbejdsgiveren, kunderne, eleverne, medarbejderne, ægtefællen, børnene og alle andre.
Vi skal til at blive (endnu) dygtigere til at sætte sunde, naturlige grænser.

Og lad mig understrege, at grænsesætning IKKE handler om at lave andre om, eller at få andre til at gøre noget, så man selv får det godt.
Read More »Grænser eller krav?

Hvorfor får nogle mennesker bank?

  • Anslået læsetid: 7 min read

vold i parforholdVold af forskellig type og grad bliver jævnligt beskrevet i medierne.

 Hvad er det, der gør, at nogen mennesker får bank (igen og igen), mens andre aldrig kommer ud for den slags? Og hvordan kan vold forebygges/forhindres?

Jeg mener, at når voldelige episoder finder sted, skyldes det helt eller delvist manglende evne til

  1. at lytte til og forstå andre
  2. at føle og vise respekt for andre

Alting starter i barndommen med opdragelse, samt træning i sociale relationer.Read More »Hvorfor får nogle mennesker bank?