Kommunikation – forståelse – accept – anerkendelse
“Jeg hjælper par med på en struktureret og enkel måde at forstå hinanden og deres forskelle.
Dermed kan de bruge disse forskelle som styrker i stedet for at skændes om dem.”
Mikael Hoffmann, par-coach
- Skændes I om de samme ting igen og igen?
- Føler du dig misforstået af din partner?
- Har I mistet kontakten, og har I svært ved at finde tilbage til hinanden?
- Har I mon prøvet at løse det selv — men fundet ud af, at det ikke virkede?
- Ønsker i reel forandring, effektive kommunikations-værktøjer og en klar tydelig plan for hvad der skal til for at få parforholdet til at lykkes igen?
Mange par oplever en forjaget hverdag og en mangel på kommunikation, der ofte fører til små daglige irritationer og uindfriede forventninger.
Måske føles den oprindelige gnist og glød tabt, eller I savner gensidig forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Store problemer i parforholdet udspringer ofte af undertrykte konflikter, der ikke er blevet bearbejdet.
Men det er (næsten) aldrig for sent at redde parforholdet.
De fleste parterapi-forløb fejler, fordi de mangler struktur, systematik og ansvarliggørelse
Jeg tilbyder ikke ordinær parterapi, der hos de fleste parterapeuter handler om at tale i endeløse baner, således at det føles godt.
Jeg tilbyder derimod ro, viden, struktur, kommunikations-værktøjer, overblik, indsigt og retning, som får parforholdet til at fungere i det lange løb.
Jeg hjælper par med at:
- stoppe konflikterne
- forstå mønstrene
- kommunikere uden forsvar
- skabe kontakt og nærhed
- bruge forskellene mellem jer som ressourcer i stedet for en kampplads
Min tilgang er konkret, systematisk og effektiv.
Mit navn er Mikael Hoffmann, 66 år – med mere end 310års praktisk erfaring som selvstændig parcoach og psykoterapeut.
De seneste 10 år har jeg specialiseret mig i parforhold.
Jeg hjælper jer med at I bliver i stand til at kunne tackle jeres daglige udfordringer og større problemer.
Jeg tilbyder undervisning i konkrete kommunikations-værktøjer, en dybere indsigt i forskellen mellem kønnene, samt nye bedre vaner i hverdagen, så I kan skabe et kærligt, forstående og anerkendende samliv, hvor I igen føler jer set, hørt og respekteret af partneren.
Ring til mig i dag på telefon 21 79 18 50 for at aftale et tidspunkt til en gratis afklarende telefonsamtale, hvor vi lægger en plan for hvordan I får løst jeres problemer og skaber jer det parforhold, I ønsker jer, og som I fortjener.
Hvad er meningen med parcoaching?
Det er grundlæggende 3 konkrete ting:
- at lære kunne kommunikere på en hensigtsmæssig måde med effektive kommunikationsværktøjer, så man kan forstå hinanden og partnerens behov
- at lære at forstå forskellen mellem de to køn (det maskuline og det feminine i både mænd og kvinder)
- og at skabe gode vaner i hverdagen
Hvis du føler dig misforstået af din partner, eller hvis du har svært ved at få din partner til at forstå dig, vil du formentlig finde nogle anvendelige forklaringer her med coaching for par, sammen med konkrete værktøjer til at få problemerne løst.
Lad mig forklare det meget kort & præcist: Jeg er rigtig dygtig til at hjælpe mennesker med at blive klar over, hvad de har brug for – og hjælpe dem til at få det.
Ring til mig på telefon 21 79 18 50 for at aftale et tidspunkt til en afklarende samtale uden udgift for jer om par coaching.
. 
Overblik
På denne side vil du få nogle konkrete og håndgribelige tips til, hvordan I kan skabe et meget bedre forhold til hinanden i parforholdet.
Par coaching kaldes foruden parterapi også for terapi for par, coaching parforhold, par-mentoring, par-rådgivning, kommunikations-coaching, par-kursus, relations-coaching eller relations-terapi.
Det handler alt sammen om parforhold, men parcoaching er udelukkende at forbedre kommunikationen og den meningsfulde forståelse mellem jer.
Hensigten er at forbedre jeres parforhold og indbyrdes relation.
Begge dele er hos mig meget systematisk og struktureret, fordi det efter min erfaring er, hvad par med problemer i parforholdet har allermest brug for: Trygge faste rammer, inden for hvilke man kan udtrykke sine tanker og følelser på en hensigtsmæssig og selvansvarlig måde, uden at lyde hverken kritiserende eller bebrejdende eller aggressiv.
Her er en video med nogle af mine klienters personlige erfaringer med min par-coaching
17:14 minutter
Egentlig lærer jeg jer (som en slags guide eller “kørelærer“) at kunne kommunikere på en hensigtsmæssig måde med hinanden, samt jeg underviser i de grundlæggende forskelle, der er mellem kønnene.
En af de værste fælder, man kan falde i, er at tro, at partneren er ligesom en selv.
Klik her for at se flere anmeldelser
Klik på videoen herunder for at finde ud af – på kun 49 sekunder – om par-coaching vil kunne hjælpe jer:
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op, så vi kan drøfte, hvad du/I har brug for, og om jeg er den rette til at hjælpe jer. Jeg vil gerne tilbyde dig/jer en gratis afklarende samtale over telefonen.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
Hvis du sidder ved en computer, kan du bruge QR-koden til højre til at ringe fra.
Peg på koden med mobilens kamera, tryk, og du ringer mig op.
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget din besked, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)
Hvordan
“Hvordan foregår parcoaching?” spørger mange mennesker mig. Eller: “Hjælper parterapi og parcoaching?”
Disse, og mange lignende spørgsmål, får du besvaret i denne artikel.
I par coaching kombineres coaching og terapi ved at fokusere indledningsvist på konkrete kommunikationsværktøjer og strategier for at forbedre den umiddelbare interaktion og skabe tryghed.
Dette er coaching-elementet, som hjælper par med at udtrykke sig hensigtsmæssigt og forstå hinanden bedre.
Terapeutiske elementer integreres ved at afdække og bearbejde de dybereliggende årsager og eventuelle traumer fra fortiden, som kan påvirke parforholdet negativt.
Hvis nødvendigt, går man mere i dybden med parterapi for at skabe øget selvindsigt og håndtere psykologiske barrierer.
Samspillet sikrer både hurtige forbedringer i kommunikationen og en mere varig positiv forandring ved at adressere både adfærd og underliggende dynamikker.
3:26 minutter
www.parforhold-parterapi.dk/tilbud
Lær at forstå din partner – og bliv selv forstået
Hvis I har brug for en håndsrækning til jeres parforhold, tilbyder jeg blandt andet en afklarende coaching-samtale uden udgift for jer, hvor vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe jer, og hvordan det kan foregå.
Strategien i parcoachingen
Min strategi deler sig i tre dele:
- Bevidstgørelse, for at I kan blive klar over, hvad problemet er, så der kan gøres noget ved det
- Færdighedslæring, for at I kan få justeret kursen og lære nye strategier og redskaber, der vil give jeres parforhold forståelse, accept, tillid, tryghed og respekt for hinanden
- Vanedannelse, fordi de gamle vaner skal erstattes af nye gode vaner, og disse skal bankes godt fast, så det er dem, I bruger, når livet en gang imellem spidser til
Coaching for par handler først og fremmest om Bevidstgørelse af udfordringerne.
Man kan ikke løse problemer, man ikke kender noget til.
Derefter skal der færdighedslæring til, det vil sige læring af nye redskaber, strategier og metoder.
Hvis man vil have noget ANDET, end dét, man har haft indtil nu, bliver man nok nødt til at gøre noget ANDET, end dét, man har gjort hidtil.
Og dette ANDET er enten ukendt eller kunstigt og unaturligt.
Hvis det havde været let, havde man jo gjort det for længst.
Til sidst skal den ny adfærd og de nye holdninger blive gode vaner.
Disse skal “køre på rygraden”, for hvis de ikke er banket godt fast, vil de gamle uhensigtsmæssige vaner tage over, når livet spidser til, – og så er hele den første investering spildt.
Værktøjer og redskaber med par coaching
Par coaching handler som sagt udelukkende om forståelse, der skal skabe mening i tilværelsen og parforholdet.
Til det skal der bruges værktøjer, der kan ændre måden, I udtrykker jer til hinanden på, samt konkrete redskaber, der vil ændre jeres holdning til og syn på hinanden, og dermed også jeres adfærd over for hinanden.
Det er vigtigt både at kunne forstå sin partner, men også selv at føle sig forstået for sine gode hensigter og bedste intentioner.
Når forståelses-grundlaget er skabt, kan I meget lettere navigere i de daglige udfordringer.
Måske bliver I oven i købet i stand til næsten at være lige så dejlige overfor hinanden, som da I indledte jeres forhold og var smask-forelskede…
I vil med parcoaching komme til at tage mere hensyn til hinanden, blive mere rummelige og accepterende.
I det daglige vil I mærke mere tillid, tryghed og respekt for hinanden i parforholdet.
Jeg vil som parcoach på ingen måde lave jer om til noget andet, end dét, I er.
.
Hvis du er en guitar og din partner er et klaver, vil jeg ikke have jer til at være en trompet eller klarinet.
Derimod vil jeg hjælpe dig med at få flere strenge på din guitar og hjælpe din partner med at få flere tangenter at spille på, så der kan komme noget mere melodiøst ud af jeres musik sammen.
.
Hvis den ene af jer kommer fra Kina og den anden fra Sydamerika, skal I lære at tale et fælles sprog, som kunne være engelsk.
I behøver ikke at lære hverken spansk eller kinesisk for at kunne forstå hinanden.
Værktøjskassen i parterapi
I min ”parcoaching-værktøjs-kasse” har jeg en række gennemprøvede effektive kommunikations-værktøjer, der passer til forskellige situationer.
Disse skal læres og indøves, for at de kan bruges hensigtsmæssigt. Det svarer lidt til brandslukning.
Hvis der er ild i en mindre jule-dekoration, er der ingen grund til at starte hele bygningens sprinkleranlæg.
Det vil ødelægge alt for meget og give en masse vandskader.
Til en lille brand er en håndslukker tilstrækkelig.
Men hvis der derimod er ild i gardinerne, er det bestemt ikke nok at komme løbende med en 5-kilos CO2-slukker.
Den vil intet kunne udrette.
Der skal man i stedet have gang i det helt store sluknings-apparat.
Det er nøjagtigt det samme med kommunikationen i parforholdet.
Der er helt bestemte teknikker, man skal bruge i bestemte situationer.
Hvis man blander tingene sammen, eller bruger det forkerte, kan det let gå galt.
Og ligesom med brandfolk og brandbekæmpelse skal parforholds-teknikkerne også øves mange gange.
Ellers vil de ikke sidde godt fast på rygraden, så man kan bruge dem hensigtsmæssigt, når det ”brænder”.
Arbejdsmetoder i par coachingen
Video, der beskriver min måde at arbejde på
8:36 minutter
Video, der beskriver et samlet forløb med parcoachingen/parterapien
5:38 minutter
Parcoaching – hvordan?
- Inden du havnede på denne hjemmeside, har du og I måske prøvet adskillige ting, for at få løst problemerne i jeres parforhold.
- Du har muligvis opdaget, at dét at være søde ved hinanden ikke var nok, til at løse problemerne.
- Det har med stor sandsynlighed heller ikke været tilstrækkeligt for eksempel at sætte sig ned en gang om ugen og snakke sammen.
Det har ikke bragt det gode parforhold tilbage med ”skuldrene ned” og tillid, tryghed og respekt for hinanden.
“Pop-terapi” eller “par-terapis”
Desværre har alt for mange mennesker dårlige erfaringer med parterapi og også parcoaching.
- Måske har I været i parterapi før hos en psykolog eller terapeut, hvor du oplevede, at det mest blev til snak og føle-føle, uden at I af den grund holdt op med at skændes med hinanden eller fik løst problemerne i parforholdet. (..eller du følte, at parterapeuten måske “holdt med” den ene af jer….)
- Det kan være, at I har gået på kurser og været til adskillige foredrag om parterapi og relationer.
Eller I har læst bøger og set videoer, men fandt det svært at forstå – eller at følge op på tingene sammen.
Det gav ikke rigtigt nogen ændring i jeres parforhold på den lange bane. - Måske har I haft problemer i soveværelset og derfor opsøgt en sexolog, men det løste heller ikke de grundlæggende forståelses-problemer i parforholdet.
Din partner eller du selv er blevet ved med at være frustreret eller ked af det.
Muligvis er din opfattelse efterhånden, at det meste par terapi er noget pop-smart psykologi med mere eller mindre luftige løsningsmodeller.
For at fortsætte læsningen, klik venligst på linket til næste side herunder.