Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvem er jeg – og hvad bygger mit arbejde på?
Når man søger hjælp til sit parforhold, er det vigtigt at vide, hvem man taler med, og hvad hjælpen bygger på.
Tillid kommer ikke kun af gode intentioner.
Den bygger også på erfaring, faglighed og dokumenterede resultater.
På denne side kan du læse om min uddannelse, mine kurser og certificeringer samt den praktiske erfaring, jeg gennem mere end 30 år har opbygget som parcoach, psykoterapeut og rådgiver.
Du kan også se eksempler på klienters erfaringer med mit arbejde og få indblik i den måde, jeg arbejder med blandt andet parforhold, kommunikation, konflikter, vrede, jalousi, angst og personlig udvikling.
Det hele er en del af HOFFMANN SYSTEMET, som jeg gennem mange år har udviklet og videreudviklet på baggrund af min praktiske erfaring med mennesker og relationer.
Mit mål er at arbejde åbent og gennemsigtigt, så du kan danne dig et realistisk billede af, hvad jeg tilbyder – og vurdere, om jeg er den rette til at hjælpe jer.
Min faglige og praktiske baggrund
Jeg blev oprindeligt uddannet styrmand fra Kogtved Søfartsskole i 1977 gennem Rederiet J. Lauritzen.
Jeg sejlede i 12 år i den danske handelsflåde og sluttede min tid til søs som kaptajn.
Tiden til søs gav mig omfattende erfaring med ledelse, mennesker, ansvar og konfliktløsning – også i situationer, hvor mennesker skal fungere sammen under vanskelige og trange forhold.
I 1993 blev jeg uddannet skibsingeniør fra Helsingør Teknikum.
Uddannelsen gav mig en stærk forståelse for struktur, systematik og problemløsning.
Jeg arbejdede kun kortvarigt som ingeniør, inden jeg gik videre med undervisning, psykoterapi og coaching.
I 1994 valgte jeg at blive selvstændig.
I 2009 afsluttede jeg den fireårige psykoterapeutuddannelse på ID Academy.
I 2016 blev jeg uddannet chok-traume-terapeut i Havening.
Den psykoterapeutiske uddannelse gav mig en teoretisk og faglig forståelse af psykologi, relationer og terapeutisk arbejde.
Den satte samtidig ord og forklaringer på meget af det, jeg gennem årene intuitivt havde arbejdet med i praksis.
Mere end teori
Min tilgang bygger ikke kun på uddannelse.
Jeg lægger stor vægt på, at dét, man lærer, også skal kunne bruges i virkeligheden.
Derfor arbejder jeg med konkrete kommunikationsværktøjer, strukturer, strategier og træning af nye vaner.
Målet er ikke blot, at I skal forstå jeres problemer, men at I skal blive bedre til at håndtere dem anderledes i hverdagen.
Det er også derfor, jeg som udgangspunkt arbejder med Forløb frem for enkeltstående samtaler.
Efter den første session vurderer vi sammen, hvad I har brug for, og hvilket forløb der passer bedst.
Hvorfor arbejder jeg systematisk?
Jeg har gennem årene lært, at mennesker sjældent ændrer vaner alene ved at få en god forklaring.
Man skal forstå, hvad man gør.
Man skal lære, hvad man kan gøre i stedet.
Og man skal øve sig, indtil den nye måde at gøre tingene på bliver mere naturlig.
Det er egentlig ikke så forskelligt fra at lære et nyt sprog eller at tage kørekort.
Toastmasters – at lære trin for trin
For nogle år siden var jeg medlem af og senere præsident for retorikforeningen Toastmasters International, hvor vi lærte at holde taler og præsentere for andre mennesker.
Her arbejdede man med et gennemprøvet program, hvor man trin for trin lærte de forskellige elementer i en god tale: Struktur, indhold, kropssprog, fremføring, stemmeføring, visuelle hjælpemidler og meget mere.
Man fik samtidig en erfaren mentor at arbejde sammen med, samt løbende feedback.
Jeg havde selv holdt mange taler, før jeg begyndte i Toastmasters, og jeg var okay til det.
Men jeg havde aldrig tidligere fået så systematisk og konstruktiv feedback på, hvad jeg gjorde godt, og hvad jeg kunne forbedre.
Det fik mig til at tænke:
Hvor meget mere kan man koncentrere sig om det vigtigste, nemlig selve indholdet, når man først har lært strukturen og teknikken?
Det samme gælder i et parforhold – og alle andre steder.
Hvis man først lærer nogle grundlæggende kommunikations-strukturer og -strategier, bliver det lettere at koncentrere sig om dét, der egentlig betyder noget, nemlig hinanden.
Parcoaching – fra forståelse til nye vaner
På samme måde arbejder jeg gennem dét forløb, vi nu aftaler som passer til jer, med bestemte kommunikationsstrukturer og strategier.
Vi ser blandt andet på:
- hvordan I taler sammen
- hvordan I håndterer konflikter
- hvordan I udtrykker behov og ønsker
- jeres forskelligheder
- hvordan I lytter til hinanden
- hvordan I tager ansvar for jeres egen del
- hvilke vaner der skaber problemer
- og hvilke nye vaner der kan skabe et bedre samspil
Vi ser på jeres hverdag og de rutiner, der måske kan justeres, så forholdet bliver lettere og mere velfungerende.
Vi vil blandt andet også arbejde med forskellene mellem jer, når det er relevant for jeres situation.
Her arbejder jeg med de to begreber: Handling og Relation.
Begreberne
Jeg bruger begreberne Handlingsorienteret og Relationsorienteret i stedet for ordene mand/maskulin og kvinde/feminin, fordi de pågældende kommunikations-former og strategier findes hos både mænd og kvinder.
Fokus flyttes dermed fra køn og politisk korrekthed over til dagligdags adfærd, behov og måder at kommunikere og løse problemer på.
Det skaber en mere nutidig, nuanceret og inkluderende forståelse af relationer, adfærd og samspil mellem mennesker.
Læs mere om Handling & Relation på Hoffmann Modellen.
Jeg er lidt ligesom en kørelærer
Man kan også sammenligne mit arbejde med en kørelærers:
Hvis man vil tage kørekort, er det ikke nok at få forklaret færdselsreglerne.
Man skal både lære teorien og øve sig i praksis.
Man skal vide, hvad skiltene betyder.
Man skal lære at reagere korrekt.
Og man skal øve sig, indtil det bliver en færdighed.
Det samme gælder et parforhold.
Det er ikke nok at få at vide, at man skal kommunikere bedre.
Man skal lære hvordan.
Man skal prøve det af.
Man skal opdage, hvad der virker og ikke virker.
Og man skal øve sig igen og igen – inden det er blevet en vane, som man automatisk gør.
Når man først har lært de grundlæggende færdigheder, skal man naturligvis finde sin egen måde at bruge dem på.
Det er præcis derfor, jeg arbejder med forskellige Forløb.
Et parforhold har ikke brug for et quick-fix, hvis målet er en vedvarende positiv forandring.
Klienternes erfaringer
Mit mål er, at mine klienter skal have en god oplevelse og først og fremmest opleve, at deres parforhold faktisk bliver bedre.
Jeg ønsker, at de skal føle, at de har fået meget igen for den investering, de har lagt i form af tid, kræfter og penge.
Derfor bruger jeg også min erfaring til at vurdere, hvornår et par er klar til at stå på egne ben igen.
Den største arbejdsglæde for mig er at møde tidligere klienter, som fortæller, at de har fået et bedre liv og et bedre parforhold.
Dokumentation og klientudtalelser
Du kan læse klienternes erfaringer og anbefalinger på mine sider med anmeldelser og udtalelser.
Du kan også se eksempler på, hvordan jeg arbejder med konkrete problemer i parforholdet – eksempelvis vrede, konflikter, manglende forståelse, afvisning, forventninger, kaos og kommunikation på siden med Hoffmann Systemet.
Det er ikke tænkt som teori for teoriens skyld.
Det er eksempler på, hvordan jeg forsøger at omsætte min erfaring og mine metoder til konkrete løsninger, som kan bruges i hverdagen.
Bøger
Se andres bøger, som jeg anbefaler og har brugt som kilder i mit arbejde:
(Klik på indholdet og rul ned)
Se også
Her kommer eksempler på den måde, jeg arbejder på i parcoachingen
Hvad gør man rent praktisk, hvis….
- …man vil opnå et-eller-andet, på en positiv og konstruktiv måde? (Klik her)
- …partneren er sur, og tilsyneladende ustoppelig i sin vrede? (Klik her)
- …man selv er sur, og meget gerne vil ses, høres og forstås af partneren på en empatisk medfølende måde? (Klik her)
- …hvis man har brug for at trække sig, men partneren bliver ved med at forfølge en med spørgsmål og krav? (Klik her)
- …man er i tvivl om, hvad partneren egentlig ønsker sig, så humøret kommer tilbage på plus-grader i parforholdet? Samtidig har man måske også brug for selv at udtrykke sine inderste ønsker på en hensigtsmæssig måde. (Klik her)
- …man forstår overhovedet ikke partnerens synspunkter, adfærd eller holdninger. Man har også selv desperat brug for forståelse, for at kunne tilgive og være åben og modtagelig? (Klik her)
- …en konflikt er i gang, og man vil stoppe den, inden den eskalerer til perfide og destruktive personlige angreb under bæltestedet – eller vold? (klik her)
- …man føler sig afvist af sin partner, og vil have klaret op, hvad der foregår, så man kan føle sig tryg? (Klik her)
- …hvis man har brug for at få afstemt forventningerne på en hensigtsmæssig måde, så fx biografturen eller ferien bliver bedst mulig for alle parter? (Klik her)
- …hvad gør man, hvis man ikke føler sig forstået, selv om man har forklaret tingene et utal af gange på mange forskellige måder? Man bliver stadig misforstået eller misfortolket for sine gode hensigter. (Klik her)
- …hvis alting roder, så hverdagen er kaos og smerte – og man blot har brug for overblik, struktur og ro med aftalte spilleregler? (Klik her)
- …hvis børnene mistrives, og det er fordi forældrene ikke kan finde ud af at kommunikere ordentligt med hinanden? Der er mistillid og manglende forståelse. I stedet vil man gerne have accept, tillid, tryghed, respekt for hinanden og kærlighed i parforholdet. (Klik her)
Hvorfor et forløb?
Jeg er ikke interesseret i at holde mennesker i parterapi længst muligt.
Mit mål er at hjælpe jer med at skabe de forandringer, I har brug for, og derefter give jer friheden til at fortsætte på egen hånd.
Det er også grunden til, at jeg ikke blot lader hvert par selv afgøre, hvor få eller mange samtaler der er nødvendige.
Min erfaring er, at varige forandringer kræver mere end én eller to gode samtaler.
Der skal være tid til at forstå problemerne, lære nye færdigheder, afprøve dem og gøre dem til nye vaner.
Forståelse → færdigheder → træning → nye vaner.
Det er grundtanken i min måde at arbejde på.
Hvis du vil vide mere om de konkrete forløb, kan du læse om dem her:
www.parforhold-parterapi.dk/forloeb
Konklusion: Dokumentation og faglig baggrund
Det handler ikke kun om at forstå – men om at kunne gøre noget anderledes
Et parforhold kan være svært at ændre, selv om begge egentlig godt ved, hvad problemet er.
Det er lidt som at lære at køre bil.
Det er ikke nok at kende færdselsreglerne.
Man skal også kunne bruge dem i praksis – og man skal have øvet sig, før det bliver naturligt.
Det samme gælder i et parforhold.
I kan godt forstå, hvad der går galt, uden nødvendigvis at vide, hvad I skal gøre anderledes næste gang konflikten opstår.
Det er derfor, jeg lægger vægt på konkrete kommunikationsstrukturer, strategier og træning af nye vaner.
Målet er ikke blot større forståelse, men at I får nogle færdigheder, som kan bruges i jeres hverdag.
Hyppigt stillede spørgsmål
Jeg har arbejdet selvstændigt med mennesker, relationer, psykoterapi og coaching siden 1994.
Jeg er oprindeligt uddannet styrmand og senere skibsingeniør, psykoterapeut og chok-traume-terapeut.
Min baggrund spænder derfor både over mange års praktisk erfaring med mennesker og ledelse og over en række psykologiske og terapeutiske uddannelser.
Min erfaring er, at varige forandringer sjældent kommer af én god samtale.
Man skal først forstå, hvad der sker, derefter lære nye måder at håndtere situationerne på og til sidst øve sig, indtil de nye færdigheder bliver til vaner.
Derfor arbejder jeg som udgangspunkt med forløb, hvor vi systematisk arbejder med de områder, der er relevante for netop jeres parforhold.
Hvordan ved jeg, om din måde at arbejde på passer til os?
Det kan man ikke altid afgøre på forhånd.
Derfor starter vi med en første session, hvor vi ser hinanden an og får et indtryk af, hvad der foregår mellem jer.
Herefter kan vi vurdere, om min måde at arbejde på passer til jeres behov, og hvilket forløb der i givet fald vil være relevant.
Mit mål er ikke at holde jer i terapi længst muligt, men at hjælpe jer til at skabe de forandringer, I har brug for.
Måske er det vigtigste spørgsmål, om vi skal gå videre
Hvis I overvejer parcoaching eller parterapi, behøver I ikke på forhånd vide, om jeg er den rigtige for jer.
Det kan vi undersøge sammen.
En første samtale kan være en mulighed for at få et klarere billede af, hvad der sker mellem jer, hvad der skal ændres, og om min måde at arbejde på giver mening for jer.
Hvis I har brug for at tale med mig om jeres situation, er I velkomne til at kontakte mig for en gratis uforpligtende afklaring over telefonen.
Ring til mig, så vi kan aftale et tidspunkt til sådan en samtale.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)