Et parforhold er en kompleks relation, og det er normalt at opleve udfordringer og perioder med uenighed.
Men når disse udfordringer bliver vedvarende og skaber dyb splid, kan man tale om en krise i parforholdet.
Det kan vise sig på mange måder, og det er vigtigt at identificere problemerne for at kunne arbejde konstruktivt med dem.Read More »Krise i parforholdet
Mange par oplever udfordringer i deres forhold, og det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal håndtere dem.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvordan coaching for par kan hjælpe jer med at opnå en bedre forståelse for hinanden og styrke jeres relation.
Vi vil også se på forskellen mellem coaching og parterapi.Read More »Coaching for par
Kriser i parforhold er en uundgåelig del af livet.
Ved at forstå de forskellige typer af kriser og lære effektive strategier til håndtering, kan i styrke jeres forhold og komme stærkere ud på den anden side.
Husk at kommunikation, accept, selvmedfølelse og professionel hjælp kan være værdifulde værktøjer.
Det er også vigtigt at huske på, at “du har magt over dit sind – ikke over eksterne begivenheder“.Read More »Krise parforhold
At sætte grænser i et parforhold er essentielt for at skabe et sundt og trygt fundament for begge parter.
Det er ikke altid let, men det er en vigtig del af at udvikle en moden og respektfuld relation.
Ofte kan man som partner tro, at den anden part skal ændre sig, fordi ens egne grænser føles overtrådt, men i virkeligheden starter det med ens egen evne til at definere og kommunikere sine behov på en klar og respektfuld måde.
Det handler om at tage ansvar for egne følelser og grænser – i stedet for at placere ansvaret hos den anden.Read More »Sætte grænser parforhold
Dårlig kommunikation er en af de mest almindelige årsager til konflikter, smerte og endda skilsmisser i parforhold.
Mange par oplever at havne i de samme skænderier igen og igen, ofte uden at forstå, hvorfor de ikke kan komme videre.
Det, der ofte starter som en lille misforståelse, kan hurtigt eskalere til en følelsesmæssig kamp, hvor ingen af parterne føler sig set eller hørt.
Men hvad er det egentlig, der går galt, og hvad kan man gøre for at ændre denne destruktive dynamik?Read More »Dårlig kommunikation i parforhold
Der er forbavsende mange lighedspunkter mellem en veldrevet erhvervsvirksomhed og et ”veldrevet” parforhold.
Det sidstnævnte med kærlighed i form af forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden, samt tilgivelse.
Hverken succesen i virksomheden eller det gode parforhold kommer af sig selv.
Det kræver viden og dygtighed.
Det kræver handling og tålmodighed.
Det kræver, at man er klar over, at jo mere værdi <kunden> eller <partneren> oplever, jo bedre går det, og jo større er sandsynligheden for at samarbejdet fortsætter til fælles tilfredshed og glæde.Read More »Strategisk, Taktisk og Operationelt
Har du nogensinde oplevet at være frustreret over ikke at vide, hvad din partner har lyst til eller brug for?
Forståelse og mening er altafgørende for et godt parforhold – og selvfølgelig også for en god relation mellem mennesker i almindelighed.
Ofte kan vi selv føle os misfortolket eller ikke forstået, og det gør ondt.
Men lige så ofte forstår vi heller ikke andre mennesker.
For det meste véd vi ikke, hvad de i virkeligheden mener, – selv om vi fuldt og fast TROR det.
Dette er særligt smertefuldt, hvis det er mennesker meget tæt på os, som for eksempel vores partner.
Min mangeårige erfaring som selvstændig parterapeut og coach har tydeligt vist mig dette.Read More »Stop gætterierne i dit parforhold
Jeg får ofte spørgsmål, som jeg gerne vil besvare, og nogle af disse spørgsmål handler om den bog, jeg har skrevet, som hedder “7 vaner, som ødelægger parforhold”. Der spørges blandt andet til, hvorfor mine svar er så korte i denne bog. Mange vil gerne gå mere i dybden med, hvad der skal til, for at få løst problemerne.
Grunden til, at mine svar og beskrivelser i den bog er relativt korte, skyldes, at det er min erfaring, at det er de færreste mennesker, der får læst de tykke bøger – f.eks. min store selvhjælpsbog “Partner for Livet”. Den er lidt af en murstensroman på omkring 350 sider. I bogen “7 vaner, som ødelægger parforhold” har jeg bestræbt mig på, at alle de værktøjer, der beskrives, ikke fylder mere end 1 side hver, og da jeg er en mand af mange ord, har det været lidt af en udfordring for mig at skrive den bog.
Imidlertid kan man finde mere uddybende forklaringer på min hjemmeside, men med bogen korte kapitler sikrer jeg mig, at så mange som muligt får chancen for at læse, uden at det skal være en byrde. Det må heller ikke bare blive en bog, der ligger på natbordet måned efter måned, uden at man får læst den.Read More »Spørgsmål#2 – Syv vaner og korte svar
Ind imellem sker det, at vores adfærd over for vores partner viser sig at være sårende eller skadelig.
Ofte var det bestemt ikke vores hensigt, men heldigvis kan det lade sig gøre at udbedre skaden og ændre resultatet.
Skadelig adfærd i parforholdet kan illustreres med et billede fra et helt andet område, nemlig et rådyrkids adfærd i høsttiden. Rådyret vil helt automatisk trykke sig ned og gemme sig, hvis der er larm og fare på færde.
Det er rigtigt smart, hvis der er en ræv eller en jæger i nærheden. Men hvis det er en mejetærsker i en kornmark, kan nøjagtigt den samme adfærd forårsage rådyrets død.
Rådyret vil instinktivt trykke sig ned, og tror, at det er den eneste løsning for at overleve, men hvad der er godt i den ene situation kan vise sig at være rigtigt skidt i en anden.
Landmanden er ikke ude på at dræbe rådyret, men kommer alligevel til at forårsage dets død, når det gemmer sig i marken, og han ikke kan se det.
Tværtimod vil landmanden helst være fri for at få blod, hud og knogler ind i mejetærskeren, hvor det blandes sammen med kornet.
Ingen ønsker indledningsvis at skade hinanden, men vi kan let komme til at gøre det helt uforvarende og uden at vi er klar over det.Read More »Skadelig adfærd eller vaneændring
Hvis noget irriterer os i parforholdet, er det muligt at lære nye strategier, værktøjer og få nye vaner. Erfaringsmæssigt betyder det, at udfordringerne på den måde kan håndteres med ro og overskud, hvilket giver et langt bedre parforhold.
Når fluer flyver omkring og irriterer, kan man tage et fluenet over hovedet, og dermed stoppe irritationen. Dette billede kan også bruges for at beskrive udfordringer i parforholdet, hvor vi kan lære at få de hensigtsmæssige holdninger og bruge de rigtige værktøjer til forskellige ubehagelige situationer, så de ikke generer os længere.
