Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann. Det vil I ikke fortryde.
Parcoaching i København og omegn.
Se flere end 300 YouTube-videoer om parforhold og parcoaching på www.parforholdslodsen.dk
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/koebenhavn/parterapi-kobenhavn
Parterapi og parcoaching er værdifulde redskaber for par, der ønsker at forbedre deres relation.
Disse tilgange tilbyder et trygt rum, hvor par kan udforske deres udfordringer, forbedre deres kommunikation og lære at forstå hinanden bedre.
Uanset om I står over for specifikke problemer eller blot ønsker at styrke jeres forbindelse, kan parterapi og parcoaching være en investering i jeres fælles fremtid.Read More »Parterapi
At sætte grænser i et parforhold er essentielt for at skabe et sundt og trygt fundament for begge parter.
Det er ikke altid let, men det er en vigtig del af at udvikle en moden og respektfuld relation.
Ofte kan man som partner tro, at den anden part skal ændre sig, fordi ens egne grænser føles overtrådt, men i virkeligheden starter det med ens egen evne til at definere og kommunikere sine behov på en klar og respektfuld måde.
Det handler om at tage ansvar for egne følelser og grænser – i stedet for at placere ansvaret hos den anden.Read More »Sætte grænser parforhold
Er du træt af at føle, at din kæreste eller mand ikke prioriterer dig?
Oplever du ofte, at du kommer i anden række efter arbejde, venner eller andre interesser?
Det er smertefuldt at føle sig overset og undervurderet af den person, man elsker.
Det kan føre til følelser af ensomhed, frustration og vrede.
Hvis du nikker genkendende til disse følelser, er det vigtigt at tage dem alvorligt.Read More »Min mand er altid sur og negativ
Dårlig kommunikation er en af de mest almindelige årsager til konflikter, smerte og endda skilsmisser i parforhold.
Mange par oplever at havne i de samme skænderier igen og igen, ofte uden at forstå, hvorfor de ikke kan komme videre.
Det, der ofte starter som en lille misforståelse, kan hurtigt eskalere til en følelsesmæssig kamp, hvor ingen af parterne føler sig set eller hørt.
Men hvad er det egentlig, der går galt, og hvad kan man gøre for at ændre denne destruktive dynamik?Read More »Dårlig kommunikation i parforhold
Vrede er en naturlig følelse, som alle mennesker oplever, også i parforhold.
Det er ikke i sig selv et problem at føle vrede, men måden, vi udtrykker den på, kan have stor indflydelse på vores forhold og hele familien.
Ofte er vrede et udtryk for andre underliggende følelser som frustration, skuffelse, eller sorg.
Det er vigtigt at huske, at det er måden vi håndterer vreden, der er afgørende, ikke selve følelsen.Read More »Vrede i parforhold
Et godt parforhold er ikke noget, der bare sker. Det kræver indsats, opmærksomhed og vilje fra begge parter.
Uanset om I har været sammen i mange år, eller om I lige er startet på jeres fælles rejse, er der altid mulighed for at forbedre og styrke jeres bånd.
Denne artikel vil udforske nogle af de nøgleområder, der er afgørende for et sundt og kærligt parforhold, med fokus på kommunikation, mindfulness, og fælles værdier.Read More »Veje til et bedre parforhold
Der er ikke noget så beskrivende og spændende som levende menneskers personlige oplevelser.
I urtiden sad vores forfædre omkring bålet og hørte historierne fra de andre i stammen. Mest for at lære af andres erfaringer, men også som underholdning.
At lære både af de andres fejltagelser og også høre om deres lærerige oplevelser er fornuftigt og en god idé, fordi det gør livet så meget lettere og mere trygt og sikkert.
Det gælder også i dag, såvel i det store som i det små.
Det kan være fx valg af uddannelse, madopskrifter, rejsemål, køretøj og forlystelser, men også gode råd omkring mere følsomme ting som fx børneopdragelse, økonomi og parforhold.
Når andre mennesker har trådt stierne i forvejen, er der stor sandsynlighed for, at det ikke er så farligt. Sådan har det været i mere end hundrede tusind år, så det er ikke noget nyt i.
Her er et helt konkret kommunikations-værktøj, der vil gøre dig i stand til:
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt, frit og ærligt over for din partner – også selv om du måske er vred eller ked af det (Ønskebrønden)?
Imidlertid oplever jeg rent praktisk, at der godt kan være ret stor forskel mellem at læse om nogle gode og effektive kommunikationsværktøjer – og så at kunne bruge dem på en hensigtsmæssig måde i hverdagen.
Men fortvivl ikke! Hvis det viser sig at være for svært, er I velkomne til at henvende jer til Parterapi Frederiksberg eller København for at få hjælp og rådgivning.
Alting er meget lettere at lære, hvis man har en personlig coach eller lærer, man direkte kan spørge til råds, og som kan guide en i den rigtige retning.
På den måde undgår I en masse fejltagelser og fejl i måden at kommunikere med hinanden på.
Read More »Hulen og Ønskebrønden
Her kommer et eksempel på en situation, der kan gå galt.
Bo (både et drenge og et pigenavn) siger noget, der lige falder ham/hende ind.
Uden at tænke over det, og uden bagtanke.
Det kommer lige fra hjertet.
For Bo er udsagnet neutralt – eller måske oven i købet positivt.
Maria (også både et drenge og et pigenavn): ”Jeg føler mig såret at dét, du siger. Du skal sige det på en anden måde. Ellers bliver jeg ked af det, vred eller krænket.”Read More »Ærlighed, autenticitet, initiativ og ansvar
I denne artikel kan du læse om, hvordan du og I kan bevidstgøre manipulationerne, hvilket er nødvendigt, inden I kan gøre noget-som-helst ved problemerne.
Manipulationer finder sted i mange sammenhænge og på mange planer, fx fejl-finding, negativitet, ydmygelser, gråd, sammenligninger, vrede, undgåelse og meget mere.
Det vil blive klart for jer, om I har et kærlighedsforhold eller et afhængighedsforhold med hinanden.
Også hvordan du kan bruge både belønning eller straf på en hensigtsmæssig måde til at ændre en uhensigtsmæssig adfærd.
Til sidst vil I få introduceret et konkret kommunikationsværktøj, der vil hjælpe jer med at skabe forståelse og balance i jeres parforhold.
Read More »10 sikre tegn på, at din partner manipulerer dig i parforholdet
