fbq('track', 'ViewContent');

nytår

Skilsmisser efter juletiden

Knap er den sidste nytårsraket skudt af, før hverdagen igen melder sig. For nogle par betyder det desværre tilbage til de ægteskabelige udfordringer. I januar oplever skilsmisseadvokaterne en tredobling af besøg på deres hjemmeside i forhold til antal besøgende i en tilsvarende periode resten af året – dog undtaget august, der også er højsæson for kontroverser i parforholdet. Landets advokatkontorer oplever i denne tid flere skilsmisse­begæringer, og juletiden kan meget vel være den direkte årsag til dette.

dreamstimemaximum_12314807Efter ferieperioder er der traditionelt flere skænderier og diskussioner blandt kæreste- og ægtefolk, fordi der har været meget fokus på familien. Mange har skruet forventningerne om julehygge op til urimelige højder, men når det hele så falder til jorden med et brag, og man ikke får den jul, man havde drømt om, flyder bægeret over.

Læs mere...

Et afskedsbrev

Det er 1. januar, og i år har jeg, ligesom de foregående 15 år, brugt årets sidste og første dag på at kigge tilbage på året der gik, lavet visionboard med udklippede billeder af mine ønsker, skudt raket af med nedskrevne forventninger for det nye år, brændt et stykke papir af med de personlige egenskaber jeg vil af med, samt de andre af nytårets faste ritualer. Se www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/nytrsritualer

I år har jeg imidlertid tilføjet noget nyt. En af mine venner er i militæret, og han fortalte mig, at udsendte soldater, inden de tager af sted, altid skal skrive et afskedsbrev til deres kære, hvis de skulle være så uheldige ikke at komme hjem igen.

Læs mere...

Nytårsritualer

dreamstimemaximum_15029830I forbindelse med nytåret har jeg i mange år haft nogle ganske bestemte traditioner og ritualer sammen med min familie.

Årets sidste dag, den 31. december, reflekterer jeg sammen med min partner over året, der er gået. Måned for måned, person for person, emne for emne, projekt for projekt:

– Hvad vi hver især har opnået og nået

– Hvad der har gjort mest indtryk på os, og hvad der har haft størst betydning for os

– Hvad der gik godt, og hvad vi vil gøre bedre næste år

Senere – og det er enten i løbet af dagen, eller når vi har spist nytårsmiddag efter Dronningens tale i TV – sidder hele familien samlet, hvor vi hver især skriver henholdsvis vores mål og vores byrder (udfordringer og uhensigtsmæssig adfærd, fx utålmodighed, negativitet osv) på to forskellige stykker papir. Bagefter tager vi en kopi af, hvad vi har noteret, så vi næste år kan huske, hvad der blev skrevet.

Lige før midnat går vi uden for i haven, hvor der sker følgende:

Læs mere...

Nytårsritualer

Den sidste og første dag i året har jeg i mange år haft nogle helt bestemte ritualer, der fylder det meste af begge dage.
.

(7:51 minutter) www.youtube.com/embed/3ssU-biFS-8v
.

Forventningsafstemning

Værdiafklaring!

Har du overvejet om du har fundet den person, du ønsker at være sammen med resten af dit liv – eller måske i det mindste i mange år fremover? Hvordan kan du være sikker på om du (og I) har valgt rigtigt?

Eller hvis du har været sammen med den samme person, og jeres parforhold er gået ind i en rutine, er du og I så tilfredse med det? Hvordan vil I forhindre at I bliver trætte af hinanden?

Klik på www.parforhold-parterapi.dk/forventningsafstemning for at læse om et forventningsafstemningsskema, som jeg har udarbejdet. Jeg bruger det selv privat med min kone, og vi gør det hvert eneste år den første januar som et dejligt ritual. Jeg bruger det også i min praksis, hvor jeg anbefaler de par, jeg arbejder sammen med, at bruge det. Samtlige, jeg har anbefalet det til, har haft glæde af det.

.

Hvis man ikke får afstemt sine forventninger med partneren/ægtefællen, kan man risikere at ende med at spille forskellige kampe på den samme bane….

Læs også om problemer i forbindelse med urealistiske forventninger på forventninger, samt morsomme citater om parforhold på ægteskabelige citater

www.parforhold-parterapi.dk/forventningsafstemning

og www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/nytrsritualer

.

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic

Seneste artikler: