Spring til indhold

Disrespekt

Disrespekt i parforhold

Disrespekt er en af de mest skadelige vaner og en hyppig årsag til problemer i parforholdet. Den kan manifestere sig som kritik, bebrejdelser, foragt, latterliggørelse, tavshed eller blot en generel mangel på værdsættelse.
Fraværet af tillid, tryghed og respekt er en grundlæggende udfordring, da disse er fundamentet for et sundt parforhold.

Mikael Hoffmanns parcoaching sigter mod at (gen)opbygge denne respekt og forståelse gennem en systematisk, konkret og resultatorienteret metode. Han fungerer som en “kørelærer” for “parforholdets færdselsregler” og en “oversætter” af misforståelser, især når følelserne er intense.

I par-coachingen lærer par at:

  • Anvende effektive kommunikationsværktøjer som Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD) og Tre-trins Raketten, der fremmer forståelse uden nødvendigvis at kræve enighed. Disse værktøjer hjælper med at udtrykke behov selvansvarligt og uden kritik.
  • Forstå og anerkende kønnenes forskelligheder (det maskuline og det feminine) som styrker, ikke som kilder til konflikt.
  • Etablere nye, sunde vaner og ritualer i hverdagen, der styrker tilknytningen og nærværet, samt at sætte sunde, naturlige grænser.

Målet er, at parrene bliver selvkørende til at håndtere fremtidige udfordringer, skabe et varigt, kærligt parforhold og være positive rollemodeller for eventuelle børn. Det kræver en bevidst indsats og vilje til at ændre gamle mønstre.

Genvind respekten gennem 100 % selvansvarlighed

Vejen ud af disrespektens spiral kræver, at man holder op med at kræve respekt og i stedet begynder at vise den. Ved at tage 100 % selvansvar for dine egne reaktioner og attituder, kan du fundamentalt ændre forholdets kemi. Det handler om at droppe rollen som “bøddel” i dramatrekanten og i stedet lære at sætte sunde, naturlige grænser uden at “dutte” eller ydmyge din partner

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmanneller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi

Filmanmeldelse: Han er bare ikke vild med dig

  • Anslået læsetid: 5 min read

Et blik på kærlighedens misforståelser

Filmen ”Han er bare ikke vild med dig” (org: He’s Just Not That Into You) er på overfladen en romantisk ensemblefilm, hvor der ikke er én enkelt hovedperson, men i stedet flere centrale karakterer, som hver har deres egen historie.

Imidlertid er filmen set med en par-coachs øjne en studie i, hvordan vi kan dumme os maksimalt – og hvordan nogle af os heldigvis lærer noget undervejs i livet.

Filmen åbner med en klassisk og problematisk myte: Moderen fortæller datteren, at når drenge er grove eller ubehagelige, er det fordi, de elsker pigen. Den forklaring er kun en lille smule rigtig.
Børn og unge kan udtrykke usikkerhed klodset – men i voksenlivet er gentagen ligegyldighed, manglende initiativ og disrespekt ikke skjult kærlighed.Read More »Filmanmeldelse: Han er bare ikke vild med dig

Manglende respekt i parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan ved jeg, om der mangler respekt i parforholdet?

Manglende respekt mærkes som små daglige nedslag: Når dine grænser overses, dine følelser bagatelliseres, eller dine ord ikke tages alvorligt.
Respekt forsvinder ikke pludseligt – den udhules stille, hver gang du bliver talt ned til, overhørt eller gjort forkert.
Når du begynder at tvivle på din værdi i relationen, er det et tydeligt tegn på, at dynamikken ikke er sund.Read More »Manglende respekt i parforhold

Hvad er normalt i parforholdet?

  • Anslået læsetid: 23 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er sundt og normalt?

hvad er normalt– og hvad er skadeligt i parforholdet? Kan man overhovedet tale om normalitet?

I vores kultur er en række vaner (der oprindeligt blev anset for at være dårlige vaner) blevet indgroede og anses efterhånden for at være mere eller mindre normale – og er blevet en naturlig livsstil.

Endvidere er der i samfundet en tendens til, at vi i højere grad drives af lyst end af pligt.
Vi tror på den romantiske kærlighed, men denne holdning og adfærd er imidlertid kun et par hundrede år gammel.
Tidligere var et parforhold mere en praktisk foranstaltning og overlevelsesstrategi med helt faste regler og rutiner.

Det skal lige siges, at der er fordele og ulemper ved begge holdninger til parforholdet.Read More »Hvad er normalt i parforholdet?