Overblikket med Parforholds-Livshjulet

Mangler du et overblik over, hvor du og I med fordel kan sætte ind, for at få et bedre parforhold?

Struktureret arbejdsmetode

Jeg arbejder jo i min par-terapi-praksis meget struktureret og handlingsorienteret med konkrete værktøjer, der forbedrer parforholdet på en meget direkte og effektiv måde.

Livshjulet hjælper jer med at bevidstgøre, hvordan det går for jer på forskellige områder af jeres liv.

Ved at afklare, hvordan situationen er, vil det gøre det lettere for jer:

  1. at finde ud af ”hvor skoen trykker”,
  2. at I kan sætte jer nogle fælles mål,
  3. og gøre noget ved dem (både problemer og mål).

Parforholdets livshjul

Ovenstående livshjuls-diagram, som indeholder 24 områder af dit liv, vil give jer et overblik over jeres liv og parforhold.

Klik her for at downloade diagrammet som pdf-fil.

Print pdf-filen ud i to eksemplarer.
Hver især gennemgår I på jeres papir hvert enkelt ”eger” (område) et efter et.
Skraver eller farvelæg, hvor tilfreds du er på hvert livsområde lige nu.
Inderst er 0%, og yderst er 100%.


Sammenlign nu dit livshjul med din partners.

A) Er I enige om hvilke områder, der er problemer på, og som trænger til forbedring?
Hvis der er forskel på udfyldelsen af jeres livshjuls-diagrammer, overvej grunden til dette.

B) Er I mon enige eller uenige om, hvad der skal til, for at forbedre situationen og områderne?

C) Hvad er det første og det andet skridt, I kan tage, for at få løst jeres problemer?

D) Hvad har I brug for at gøre, lige inden I kan tage det første skridt? Hvilke forberedelse er nødvendige?

E) Det er formentlig ikke nok blot at have fundet nogle smarte løsninger. Hvad kan I gøre efterfølgende, for at de nye strategier bliver grundfæstet til gode vaner, så de på permanent basis erstatter de gamle dårlige vaner?


Links til fire andre områder inden for parterapi:

Hvad er parterapi?

Kommunikation

Undgå skilsmisse

Psykologi


Links til andre artikler om psykologi i parforholdet:

Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen.
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler.


.

 

Written by Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som par-coach, psykoterapeut, rådgiver, foredragsholder og mentor-coach. - Uddannet og certificeret psykoterapeut, samt Havening chok-traume-terapeut. - Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet. - Læs mere om ham på www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann