Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Hvad sker der, når vores gamle relationsmønstre styrer vores parforhold?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvorfor reagerer nogle mennesker med omklamring, andre med afstand, og andre igen med både længsel og frygt?

Det kan hænge sammen med, hvad vi tidligt i livet lærte om at have brug for andre mennesker.

Det er sjældent noget, vi tænker over. Vi mærker det bare.
Men kroppen kan have lært et bestemt mønster: Er det trygt at søge hjælp og nærhed – eller er det farligt?Read More »Hvad sker der, når vores gamle relationsmønstre styrer vores parforhold?

Nedgøring i parforhold

Når I “kastrerer” hinanden: Sådan holder mænd og kvinder hinanden nede

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan man langsomt gøre sin partner mindre uden egentlig at ønske det?

Ja. Og det sker langt oftere, end de fleste par er klar over.

“Kastration” skal her ikke forstås bogstaveligt, men som et billede på den måde, vi gennem vores handlinger kan få vores partner til gradvist at miste selvtillid, handlekraft, frihed, glæde eller lyst til at være sig selv.
Og i sidste ende kan man blive syg af det.

Read More »Når I “kastrerer” hinanden: Sådan holder mænd og kvinder hinanden nede

Psykisk og følelsesmæssig vold

Følelsesmæssig vold – Når ordene gør lige så ondt som fysiske slag

  • Anslået læsetid: 6 min read

Hvad er følelsesmæssig vold?

De fleste mennesker véd, at det er forkert at slå.
Hvis en person bliver slået, er det synligt. Der kan komme blå mærker, sår og fysiske skader.

Men hvad nu, hvis skaden ikke kan ses?
Hvad nu, hvis den sidder i selvværdet, i hjertet eller i følelsen af at være noget værd?

Følelsesmæssig vold er en form for adfærd, der får et andet menneske til at føle sig nedgjort, ydmyget, manipuleret, afvist eller værdiløst.
Og selvom der ikke nødvendigvis er nogen fysiske spor, kan konsekvenserne være dybt alvorlige. Lige så alvorlige som den fysiske vold, og nogen gange værre.
Mange mennesker har stadig sår fra ord, de fik kastet i hovedet mange år tidligere.Read More »Følelsesmæssig vold – Når ordene gør lige så ondt som fysiske slag

Morgenerektion er tegn på at mandens krop fungerer godt.

Morgenerektion, nærhed og det oversete øjeblik i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er morgenerektion tegn på et sundt parforhold?

Ikke nødvendigvis.
Morgenerektion er først og fremmest et tegn på, at mandens krop fungerer normalt, men det kan også minde os om, hvor vigtig nærhed og kontakt er i et parforhold.

Seksuel kontakt er en mulighed til nærhed, men ikke den eneste.

Read More »Morgenerektion, nærhed og det oversete øjeblik i parforholdet

Du var aldrig problemet, og du var aldrig for meget

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor føler så mange mennesker, at de er “for meget” eller “for lidt” i deres relationer?

Fordi de ofte bliver gjort ansvarlige for reaktioner, der ikke er deres.
Det maskuline og feminine i os alle sammen spejler partnerens uforløste mønstre, og derfor kan vores styrker blive misforstået som problemer.
Du var aldrig problemet – du viste blot, hvad relationen ikke kunne rumme.

Read More »Du var aldrig problemet, og du var aldrig for meget

3‑2‑1: Sådan kommer du mest effektivt ud af tankemylderet og tilbage til nuet

  • Anslået læsetid: 2 min read

3-2-1Når tankerne kører i ring, og du føler dig fastlåst i et uendeligt indre loop, har du brug for et enkelt værktøj, der kan bringe dig tilbage til verden omkring dig lige nu.
Det er her, at 3‑2‑1‑værktøjet kommer ind i billedet – et lille reguleringsværktøj, du kan bruge både i hverdagen, på arbejdet, i parforholdet, og når du har svært ved at falde i søvn om natten.Read More »3‑2‑1: Sådan kommer du mest effektivt ud af tankemylderet og tilbage til nuet