Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

De 3 faser af parforholdets udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor går det en gang imellem galt i parforholdet?

parforholdI den ideelle verden udvikler et parforhold sig som følger:

1) Man mødes og føler sig tiltrukket af hinanden. Det kaldes forelskelse.
Typisk er det udseende og holdninger, man først får øje på og er tiltrukket af.

I den ideelle verden undersøger man herefter nysgerrigt, hvem man har mødt og er sammen med.
Det kan være hinandens baggrund, meninger, personlighed og adfærd.
Er det mon et rodehoved eller et ordensmenneske?
Er der styr på økonomien eller sejler det?Read More »De 3 faser af parforholdets udvikling

Hvad skal der til for at blive glad?

  • Anslået læsetid: 17 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Glad eller sur

Glad og lykkelig i parforholdetI denne artikel vil jeg give dig og jer helt konkrete eksempler på, hvad I kan gøre for at komme i bedre humør og få et lettere og sjovere liv.

Jeg starter med at forklare baggrunden for godt og dårligt humør.

Hvad foretrækker du, hvis du selv kan vælge:

  1. At være sur, ked af det og negativ?
  2. Eller at være glad, tilfreds og lykkelig?

De fleste vælger #2…..

Hvis ansvar er det i øvrigt, at du er glad og tilfreds?
Hvis dit svar på dette spørgsmål er din partners ansvar, eller dine børns, eller dine forældres, eller skattevæsenets, eller alt muligt andet og andre, så kan jeg afsløre for dig, at du er på galt spor, og at du gør dig afhængig af andre.Read More »Hvad skal der til for at blive glad?

Hvad er selvansvarlighed?

  • Anslået læsetid: 28 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Vil du gerne have et lykkeligere og lettere liv?

Denne artikel handler om Ansvar og Selvansvarlighed, altså at VÆLGE at tage ansvar for sig selv i sit eget liv.
Det betyder at gøre sig uafhængig af andre og deres negative energier, og dermed blive fri i sit liv.
Med praktiske eksempler vil jeg lære dig at trække ansvaret tilbage til dig selv og få fuld kontrol over dit liv.

Jeg kommer i denne artikel også ind på Drama-trekanten, med Bøddel, Offer og Redder. De positive og negative aspekter af de tre sider i os alle sammen.

HVIS det viser sig at være for svært at håndtere selv, kan I overveje at kontakte en professionel parcoach, fx parterapeut København eller andre parcoaches med stor erfaring.
Read More »Hvad er selvansvarlighed?

De 5 kærlighedssprog

  • Anslået læsetid: 32 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor misforstår vi nogle gange vores partner?

De 7 kærlighedssprog
I denne artikel vil du lære om forskellen mellem ægte kærlighed og forelskelse.

Du vil også høre om, hvorfor at vi nogle gange kan føle os misforstået og afviste.

Du vil grundigt få forklaret De 5 kærlighedssprog og med henvisning til en test, du kan tage, for at finde ud af, hvad der er dit primære personlige kærlighedssprog.

Endvidere vil I finde ud af, hvad du og I selv kan gøre, for at genfinde den ægte kærlighed.Read More »De 5 kærlighedssprog

Derfor skal facebook ikke med på ferie

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Afstresning

Er du en af dem, der hver dag tjekker mails og sociale medier, selv om du er med familien på ferie?
Måske er det en god idé at lade være.

At tage Facebook med på ferie kan fjerne fokus fra den egentlige oplevelse.
Sociale medier kan hurtigt trække opmærksomheden væk fra nærvær, afslapning og de mennesker, du er sammen med.
I stedet for at nyde øjeblikket, kan du ende med at tænke på likes, kommentarer eller opdateringer.
Det skaber en konstant forbindelse til hverdagen og forhindrer dig i at koble helt fra.
Desuden kan overforbrug af sociale medier under ferien føre til unødvendig stress eller sammenligninger med andres liv.
En digital pause giver mulighed for ægte nærvær, bedre samtaler og minder, der skabes uden behov for en skærm.Read More »Derfor skal facebook ikke med på ferie

Filmanmeldelse: “A Fish Called Wanda”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En film af John Cleese

Sidespringet

A Fish Called WandaEn kedelig britisk advokat med et kedeligt liv og parforhold, oplever, at en lækker, ung kvinde forfører ham, og han bliver derfor hovedkulds forelsket.
Det sker jo en gang imellem for mange mennesker.

Hvis man ikke er opmærksom og levende i sit parforhold, og lægger tid, kræfter og ressourcer i det, risikerer man, at der udenfor parforholdet kan opdages noget, som er mere interessant og meget mere tiltrækkende.
Hvis der er et hul i livet, en mangeltilstand, vil underbevidstheden og bevidstheden gerne fylde dette hul op.Read More »Filmanmeldelse: “A Fish Called Wanda”

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 11 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

Her kommer nogle gode råd både til manden og kvinden, der er frustrerede i deres parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet

Er du eller din partner jaloux?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Jalousi i parforholdet

Jalousi minder om misundelse og handler om at ville have noget.
Hvor misundelse får en til at ville eje noget, som tilhører en anden, er jalousi at ville have noget, man mener tilhører en selv.
Jalousi gør en bange for at miste noget til en anden.

Den oprindelige begrundelse (ur-instinktet) for jalousi er, at når man tilbage i tiden havde investeret energi i et andet menneske, ville man ikke have denne energi til at gå til spilde.Read More »Er du eller din partner jaloux?

Men! – Hvad betyder ordet?

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ordet “MEN” kan have mange forskellige betydninger.

menVi siger ét, men det kan nemt risikerer at bliver opfattet på en helt anden måde, end det var tiltænkt.

Her er to udsagn, og prøv at lægge mærke til, om du kan høre forskellen:

“Det regnede, men vi havde en god ferie.”
“Vi havde en god ferie, men det regnede.”

Rækkefølgen på sætningerne før og efter ordet MEN har kolossal stor betydning.
Det ene af de ovennævnte udsagn udtrykker positiv optimisme, og det andet udtrykker negativitet.Read More »Men! – Hvad betyder ordet?

Prioriteringstrekanten og prioriteter i parforhold

  • Anslået læsetid: 27 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor er prioritering så afgørende for et sundt parforhold?

Prioritering er kernen i et stærkt forhold, fordi den viser, hvad der faktisk betyder noget – ikke bare i ord, men i handling.
Når man aktivt vælger hinanden i hverdagen, skaber det tryghed, kontakt og retning.

Manglende prioritering føles som afstand; konsekvent prioritering føles som kærlighed i praksis.

Read More »Prioriteringstrekanten og prioriteter i parforhold