Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Sur i dagevis

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Det er bare øv

Hånden på hjertet: Hvor fedt er det egentlig at være sur og tvær i timevis, i dagevis, i ugevis, i månedsvis eller i årevis?
Er det noget, du forinden glæder dig til og ser frem til?
Giver surheden dig energi, og giver det dig mening i tilværelsen?
Opnår du de resultater i dine relationer, du ønsker dig, når du er gnaven og irritabel?
Får du din vilje, når du skælder ud og er rasende?
Også på længere sigt?
Og giver det dig mon det parforhold, du ønskede dig, da I mødte hinanden, og drømte om en dejlig og lykkelig fremtid sammen?

Svaret er vist ret indlysende.Read More »Sur i dagevis

Filmanmeldelse: ”Vildmænd” – om mandens rolle i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvor galt kan det egentlig gå?

Det kan faktisk godt risikere at gå rigtigt galt, inden det bliver godt!

Vildmænd

Filmen ”Vildmænd” beskriver en ganske almindelig gennemsnitlig hverdagsagtig dansk mand, Martin, der åbenbart har fået nok af familieliv og dagligdag.
Det hele er vokset ham over hovedet, og han ser kun én udvej som løsning på sine problemer, nemlig at flygte fra det hele.
Han tager til Norge, langt ud i ødemarken, hvor han forsøger at leve så tæt på naturen som muligt, tæt på det oprindelige og det autentiske.
Dog har han selvfølgelig medbragt telt, mobiltelefon og andre basale livsnødvendigheder.Read More »Filmanmeldelse: ”Vildmænd” – om mandens rolle i parforholdet

Filmanmeldelse: “Tag min hånd”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Dårlig kommunikation og misforståelser

”Tag min hånd” med Mille Dinesen (”Rita”) er en fantastisk god biograf-oplevelse.

Tag min håndDog er det trist at se mennesker køre deres parforhold ud over kanten pga dårlig eller manglende kommunikation, uden at tage hånd om sig selv og parforholdet, inden det går helt galt.

Filmen beskriver livet for et ganske almindeligt forældrepar og deres teenage-søn.Read More »Filmanmeldelse: “Tag min hånd”

De 3 breve

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Vrede, forståelse og tilgivelse

Hvis du har brug for at slippe dampen ud af dine frustrerede følelser, er der her en systematisk og effektiv måde at gøre det på.

Tidspunktet er dårligt, eller der er måske ikke nogen at tale med.
Alligevel mærker du, at det er nødvendigt for dig at tale om dine smertefulde følelser. Hvad gør du så?

Hvis din partner fx er i sin Hule, og du selv har enormt brug for at tale om dine følelser, er den eneste rigtige måde at gøre det på at skrive et Vredes-, Forståelses- og Tilgivelses-brev.Read More »De 3 breve

Hvad skal der til, for at få succes?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Forskning

succesFor en del år siden ønskede nogle amerikanske forsikringsselskaber at finde ud af, hvad som virkede bedst i enhver form for behandling.
Grunden var, at de ikke var interesserede i at bruge penge på behandlingsmetoder, som ikke virkede.
Grundige undersøgelser viste efterfølgende, at der var fire områder, der gjorde sig gældende i bestræbelserne på at få et succesfuldt behandlingsforløb:

Read More »Hvad skal der til, for at få succes?

Negativ og ødelæggende

  • Anslået læsetid: 56 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er den største fejl, par begår?

Den største fejl er at forsøge at løse problemer med kritik i stedet for kontakt.
Når man angriber, lukker den anden ned – og så bliver konflikten et mønster, ikke en løsning.

Er din partner meget negativ?

min mand er sur og negativI denne meget lange artikel vil du få en udførlig forklaring på, hvorfor din partner er så irriterende negativ – eller måske i den modsatte grøft og er overdreven positiv – og hvad du kan gøre ved det, hvis det er et problem!Read More »Negativ og ødelæggende

Sider: 1 2 3 4 5 6 7

Midtvejskrise i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hjælp til midtvejskrisen

Midtvejskrise i parforholdetOplever du problemer i parforholdet?
Er din partner helt umulig, og har det stået på et stykke tid?
Mistænker du en midtvejskrise som værende grunden til jeres udfordringer?
Enten din egen eller din partners midtvejskrise?

Der er foretaget rigtigt mange forskellige undersøgelser af forskellige problemer på denne jord.
Ikke mindst vores menneskelige problemer med hinanden og livet.Read More »Midtvejskrise i parforholdet

Er du klar til ægteskabet?

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Forberedelse

Mange drømmer om den store dag:

bryllupBryllupsdagen! Billedet med den perfekte partner, som vi opbygger et stærkt og vidunderligt samliv med – og måske endda får børn med.
Med til billedet hører formentlig også, at vi lever lykkeligt til vores dages ende…

Men der hører en hel del mere til et ægteskab end romantik og kærlighed. Et godt og sundt parforhold kræver en indsats og teamwork.
I vil begge gå ind i ægteskabet sammen, og derfor er det en god idé også at forberede ægteskabet sammen.
Tag jer tid til at sætte jer sammen, og stil jer selv og hinanden følgende spørgsmål:

Hvad der gør denne person til den eneste ene for mig?

Read More »Er du klar til ægteskabet?

Hvad det vil sige at arbejde med sig selv og sit parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

At arbejde med sig selv betyder kort sagt at holde op med at vente og håbe på, at andre skal ændre sig.

Baggrunds-historier

Arbejde med sig selvI parcoachingen kan det være en stor oplevelse for begge parter at få et dybere indblik i hinanden.
Baggrunds-historierne er med til at bevidstgøre mønstre og strategier, for at man kan forstå, hvordan historierne på godt og ondt danser sammen.
Med forståelsen kommer rummelighed, accept og tilgivelse.
Man kommer til at forstå, hvordan man blokerer hinanden, og også hvordan man kan frisætte hinanden.Read More »Hvad det vil sige at arbejde med sig selv og sit parforhold

Grænseoverskridelser og grænsesætning

  • Anslået læsetid: 14 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan håndterer man grænseoverskridelser i et parforhold?

Grænseoverskridelser i et parforhold løses bedst med tydelig grænsesætning, selvansvarlig kommunikation og gensidig respekt.
Sunde naturlige grænser skaber tryghed, tillid og et stærkere forhold.

Lær at sige fra og sætte grænser

I denne artikel vil du lære, hvordan man kan forbedre sit og andres liv ved at sætte sunde naturlige grænser.
Hvordan at det vil gøre det lettere for andre at være sammen med dig, hvis du mestrer dette.

Vi kommer også ind på indre og ydre grænser og motivation.

Endvidere får du 8 eksempler på ting, der måske kan forhindre dig i at sige fra og sætte grænser.

Hvis det er i forhold til din partner, at du har udfordringer med grænsesætningen, kan Parterapi København måske være en hjælp – for hvis det havde været nemt og let, havde du og I jo nok allerede gjort det for længe siden…..

Read More »Grænseoverskridelser og grænsesætning