Audio om parforhold
For nogle år siden var jeg en del i radioen, hvor jeg blandt andet blev interviewet om mine bøger. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/audioer-om-parforhold som er siden… Read More »Audio om parforhold
Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.
Kærlighed er 80 procent vilje
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Tvivl i parforhold
En af de vigtigste forudsætninger for, at man kan få sit parforhold til at fungere godt, er, at man først og fremmest selv er overbevist om, at man ønsker at blive ved med at leve sammen med sin nuværende partner, indtil den ene dør.
Hvis man er kommet i tvivl og spekulerer på, om man mon valgte rigtigt i første omgang, må man hurtigst muligt se at blive klar over, hvad det er, man vil.
Især hvis I har fået børn sammen.Read More »Kærlighed er 80 procent vilje
Hvad motiverer dig i dit parforhold?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Anerkendelse af hinanden
Vi har alle sammen brug for at føle os betydningsfulde en gang imellem.
Ikke mindst i forhold til vores partner.
Er det ikke rigtigt, at den bedste følelse er, når det er din partner, der er din største fan?
Jeg har ladet mig inspirere af coach Tony Robbins til denne artikel.
Han har fundet ud af, at der er 6 menneskelige behov, der fundamentalt påvirker den måde, vi træffer valg på.
Hver af os prioriterer vores behov forskelligt, og vores holdninger, beslutninger og adfærd er baseret på, hvilke behov vi prioriterer højest.Read More »Hvad motiverer dig i dit parforhold?
Misforstået kommunikation i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Misforståelser
De fleste – om ikke ALLE – konflikter og stridigheder udspringer af enten misforståelser, af dårlig kommunikation, manipulationer eller af manglende vilje til forståelse.
Hver især TROR og FØLER vi, at vi kommunikerer både klart og tydeligt med vores partner.
Desværre er det ikke altid tilfældet.
Her er illustrerende spørgsmål, man kan stille sig selv:
- Hvad er vigtigst for dig på dit arbejde?
At du selv synes, at du er en dygtig og uundværlig medarbejder, eller at din arbejdsgiver synes, at du er dygtig og uundværlig? - Hvad mon burde være vigtigst for din arbejdsgiver?
At han/hun selv synes, at han/hun er en dygtig og en vellidt leder, eller at DU synes, at han/hun er dygtig og vellidt?
Den samme type spørgsmål kan du også stille dig selv vedrørende dit parforhold:Read More »Misforstået kommunikation i parforholdet
Den røde kjole
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan du undgår at komme galt af sted med din kommunikation
Uanset om det er mænd eller kvinder, kan man komme galt af sted.
– Hvis du er Mand:
Forestil dig, at din kone/kæreste har taget en kjole på, som du ikke har set før.
Hun siger: ”Hvad synes du om min nye kjole? Jeg vil gerne høre din ærlige mening!”
Her skal alle dine alarmklokker helst ringe højt og tydeligt.
Der er nemlig enormt stor risiko for, at du falder i vandet med et ordentligt plask.
Der er mange faldgruber i parforholdet, og hvis I ikke har lært de såkaldte ”Færdselsregler” i parforholdet, men bare kører af sted som det føles mest normalt og bedst, kan det gå grueligt galt.Read More »Den røde kjole
Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
At skelne mellem en indbildt og en reel trussel kan være svært
Vrede er en naturlig følelse med normale reaktioner, på samme måde som vi har følelser af fx glæde, velbefindende, afsky, frygt, overraskelse og sorg.
Følelserne skabes ikke i hjernen, men derimod i kroppen som bio-kemi.
Vi kan ikke tænke os til følelser.
Vores sanseindtryk bliver registreret af hjernen, som fortolker en oplevet trussel, som giver en følelsesmæssig reaktion i form af fx vrede.
Mens frygt fra naturens hånd er designet til flugt, er vrede den følelsesmæssige energi, der får dig til at kæmpe.
Det stammer helt tilbage fra ur-tiden og handler om overlevelse.
Men selv om truslen er overstået eller ikke synlig, kan dit sind stadig skabe frygt og vrede med de tilhørende reaktioner.
Også selv om truslen bare er noget, du bilder dig ind.
Se eventuelt www.vreden.dk med et ganske effektivt kursus i at håndtere sin vrede.
Read More »Hvordan vrede kan ødelægge et godt parforhold
Forståelse, Tillid, Tryghed, Respekt for hinanden og Tilgivelse
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan genopbygger man tillid?
Tillid genopbygges gennem mange små handlinger, der viser ærlighed, ansvar og stabilitet.
Det er ikke én stor undskyldning eller én romantisk gestus, der gør forskellen, men derimod en adfærd, der gentager sig dag efter dag.
Genfind kærligheden i parforholdet
I denne artikel vil du høre om de fem grundlæggende elementer i et godt parforhold.
Du får også nogle gode råd til at forbedre jeres parforhold.
Grænsesætning og sund kommunikation bliver beskrevet, samt 9 konkrete tips til hvordan du kan øge tilliden, trygheden og respekten med din partner.
Der er også suppleret med nogle forklarende videoer, jeg har optaget.
Hvis det er for svært selv at ændre nogle ting i dagligdagen og dynamikken mellem jer, kan I overveje Parterapi København eller online for at sætte hastigheden på processen op og for at gøre det lettere for jer selv.
Read More »Forståelse, Tillid, Tryghed, Respekt for hinanden og Tilgivelse
10 usande myter om det lykkelige parforhold
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste parforhold fungerer jo godt!
Hvorfor ender nogle parforhold så i fiasko med enten kæmpeproblemer, skilsmisse og i sjældne tilfælde mord?
Grunden til, at parforholdet skrider ud for nogle mennesker, er, at man ikke har sat sig tilstrækkeligt ind i eller følger Parforholdets Grundlæggende Færdselsregler, og derfor ”kører galt i trafikken”.
I denne artikel vil jeg fortælle om 10 myter, som mange mennesker tror på, og som derfor afstedkommer megen smerte og frustration i en del parforhold.
Mange af myterne er baseret på mandens og kvindens forskellige opfattelser, som egentlig bare er forskellige synsvinkler.
I realiteten er det ”blot” forskellen mellem det feminine og det maskuline i os alle sammen, både mænd og kvinder.
Typisk har de fleste mænd mest af den maskuline energi i sig, og typisk har de fleste kvinder mest af den feminine energi, men det KAN selvfølgelig også være omvendt.
Det er aldrig KUN det ene eller det andet. Ingen mennesker er 100% enten maskulin eller 100% feminin.
Alle mennesker har noget fra begge de to yderpoler.Read More »10 usande myter om det lykkelige parforhold
Forandring med udviklingsfaser
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Det er svært at komme af med gamle vaner
Især en indgroet vane i et parforhold er ikke nem at ændre.
Og det er underordnet, om det er en god eller en dårlig vane – det er svært!
Grunden er, at når vi slår autopiloten til og bruger underbevidstheden og dermed vanerne, sparer vi mange ressourcer i form af tankevirksomhed.
Tænk på, hvor besværligt det ville være, hvis kaffebrygning, bilkørsel, maskinskrivning og lignende skulle genopfindes hver eneste gang…
Hvis der er noget, man er utilfreds med i sit liv, er det selvfølgelig muligt at foretage en ændring i sit mønster.
Timing er altafgørende.
Man skal have et dybfølt ønske om forandring, for at den kan finde sted.
Heldigvis har de fleste mennesker succes med at gøre det helt selv, uden brug af hjælp fra andre.Read More »Forandring med udviklingsfaser
Hvad betyder ærlighed i parforholdet?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan kan vi være uenige om, hvad ærlighed er for en størrelse?
Nogle aspekter af ærlighed er meget faste og målbare. Andre er mere diffuse og diskutable.
Ærlighed er i bund og grund evnen til at stå ved sig selv uden at skulle bortforklare, skjule eller undskylde.
Det er evnen til at se sig selv og sin eksistens, præcist som den er, på et hvilket som helst givet tidspunkt.
Ærlighed er ikke bare at snakke om alt, hvad der lige går igennem hovedet på en.
Det er ikke ufiltreret at krænge alle sine følelser ud over andre.
Det er vigtigt og nødvendigt at kunne skelne, mellem hvad der er ens eget stof, og hvad der ikke er.
Tanker og følelser er bio-kemi, bio-magnetisme og bio-elektricitet, der foregår INDE i en selv.
Nogle gange har disse ting absolut intet med den ydre realistiske verden at gøre.Read More »Hvad betyder ærlighed i parforholdet?