Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

De 5 kærlighedssprog

  • Anslået læsetid: 33 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor misforstår vi nogle gange vores partner?

De 7 kærlighedssprog
I denne artikel vil du lære om forskellen mellem ægte kærlighed og forelskelse.

Du vil også høre om, hvorfor at vi nogle gange kan føle os misforstået og afviste.

Du vil grundigt få forklaret de fem kærlighedssprog og med henvisning til en test, du kan tage, for at finde ud af, hvad der er dit primære personlige kærlighedssprog.

Endvidere vil I finde ud af, hvad du og I selv kan gøre, for at genfinde den ægte kærlighed.Read More »De 5 kærlighedssprog

Derfor skal facebook ikke med på ferie

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Afstresning

Er du en af dem, der hver dag tjekker mails og sociale medier, selv om du er med familien på ferie?
Måske er det en god idé at lade være.

At tage Facebook med på ferie kan fjerne fokus fra den egentlige oplevelse.
Sociale medier kan hurtigt trække opmærksomheden væk fra nærvær, afslapning og de mennesker, du er sammen med.
I stedet for at nyde øjeblikket, kan du ende med at tænke på likes, kommentarer eller opdateringer.
Det skaber en konstant forbindelse til hverdagen og forhindrer dig i at koble helt fra.
Desuden kan overforbrug af sociale medier under ferien føre til unødvendig stress eller sammenligninger med andres liv.
En digital pause giver mulighed for ægte nærvær, bedre samtaler og minder, der skabes uden behov for en skærm.Read More »Derfor skal facebook ikke med på ferie

Filmanmeldelse: “A Fish Called Wanda”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En film af John Cleese

Sidespringet

A Fish Called WandaEn kedelig britisk advokat med et kedeligt liv og parforhold, oplever, at en lækker, ung kvinde forfører ham, og han bliver derfor hovedkulds forelsket.
Det sker jo en gang imellem for mange mennesker.

Hvis man ikke er opmærksom og levende i sit parforhold, og lægger tid, kræfter og ressourcer i det, risikerer man, at der udenfor parforholdet kan opdages noget, som er mere interessant og meget mere tiltrækkende.
Hvis der er et hul i livet, en mangeltilstand, vil underbevidstheden og bevidstheden gerne fylde dette hul op.Read More »Filmanmeldelse: “A Fish Called Wanda”

Underkastelse og dominans i parforholdet

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad skal der til, for at skabe et lykkeligt parforhold for begge parter?

dominerende partnerHer kommer nogle gode råd til MANDEN, der er frustreret i sit parforhold.

Vi bliver mere og mere bevidste om, at vi ikke vil have det dårligt.

Heldigvis lever mange mennesker et lykkeligt liv, men der er stadig omkring 40%, der har det så elendigt i deres parforhold, at de bliver skilt.

Andre finder sig i det mest horrible – måske fordi alternativerne synes for skræmmende.

I omkring 50 år har det været moderne med den bløde mand. Pleaser-typen.
Egentlig var det oprindeligt en modreaktion mod den tidligere patriarkalske faderskikkelse, der bestemte alting på en egenrådig og tromlende måde.

Men i dag er mange mænd og kvinder ikke tilfredse med de roller, der er skabt, og resultatet er vanskelige familierelationer eller skilsmisser.

HVIS det er for svært at ændre på tingenes tilstand helt alene, er det måske en god idé at række ud til en professionel parterapeut København. Gerne en, der har meget erfaring på området. For hvis det havde været let at gøre selv, havde man jo nok gjort det for længst….
Read More »Underkastelse og dominans i parforholdet

Er du eller din partner jaloux?

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Jalousi i parforholdet

Jalousi minder om misundelse og handler om at ville have noget.
Hvor misundelse får en til at ville eje noget, som tilhører en anden, er jalousi at ville have noget, man mener tilhører en selv.
Jalousi gør en bange for at miste noget til en anden.

Den oprindelige begrundelse (ur-instinktet) for jalousi er, at når man tilbage i tiden havde investeret energi i et andet menneske, ville man ikke have denne energi til at gå til spilde.Read More »Er du eller din partner jaloux?

Men! – Hvad betyder ordet?

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ordet “MEN” kan have mange forskellige betydninger.

menVi siger ét, men det kan nemt risikerer at bliver opfattet på en helt anden måde, end det var tiltænkt.

Her er to udsagn, og prøv at lægge mærke til, om du kan høre forskellen:

“Det regnede, men vi havde en god ferie.”
“Vi havde en god ferie, men det regnede.”

Rækkefølgen på sætningerne før og efter ordet MEN har kolossal stor betydning.
Det ene af de ovennævnte udsagn udtrykker positiv optimisme, og det andet udtrykker negativitet.Read More »Men! – Hvad betyder ordet?

Prioriteringstrekanten og prioriteter i parforhold

  • Anslået læsetid: 26 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor er prioritering så afgørende for et sundt parforhold?

Prioritering er kernen i et stærkt forhold, fordi den viser, hvad der faktisk betyder noget – ikke bare i ord, men i handling.
Når man aktivt vælger hinanden i hverdagen, skaber det tryghed, kontakt og retning.
Manglende prioritering føles som afstand; konsekvent prioritering føles som kærlighed i praksis.

“Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner….!”

Prioritering i parforholdetI denne artikel vil du lære, hvorfor og hvordan du prioriterer dig selv først, og derefter din partner, for at få et godt liv og parforhold.

Du vil få beskrevet, hvad det indebærer at prioritere sig selv først – uden at være egoistisk.

Det handler om en noget anderledes tankegang og mindset, der vil gøre dit liv og parforhold betydeligt lettere og sjovere og mere kærligt.

Du vil få forklaret, hvordan man sætter sunde naturlige grænser for sig selv på en respektfuld måde, så andre er trygge ved dig.Read More »Prioriteringstrekanten og prioriteter i parforhold

Sur i dagevis

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Det er bare øv

Hånden på hjertet: Hvor fedt er det egentlig at være sur og tvær i timevis, i dagevis, i ugevis, i månedsvis eller i årevis?
Er det noget, du forinden glæder dig til og ser frem til?
Giver surheden dig energi, og giver det dig mening i tilværelsen?
Opnår du de resultater i dine relationer, du ønsker dig, når du er gnaven og irritabel?
Får du din vilje, når du skælder ud og er rasende?
Også på længere sigt?
Og giver det dig mon det parforhold, du ønskede dig, da I mødte hinanden, og drømte om en dejlig og lykkelig fremtid sammen?

Svaret er vist ret indlysende.Read More »Sur i dagevis

Filmanmeldelse: ”Vildmænd” – om mandens rolle i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvor galt kan det egentlig gå?

Det kan faktisk godt risikere at gå rigtigt galt, inden det bliver godt!

Vildmænd

Filmen ”Vildmænd” beskriver en ganske almindelig gennemsnitlig hverdagsagtig dansk mand, Martin, der åbenbart har fået nok af familieliv og dagligdag.
Det hele er vokset ham over hovedet, og han ser kun én udvej som løsning på sine problemer, nemlig at flygte fra det hele.
Han tager til Norge, langt ud i ødemarken, hvor han forsøger at leve så tæt på naturen som muligt, tæt på det oprindelige og det autentiske.
Dog har han selvfølgelig medbragt telt, mobiltelefon og andre basale livsnødvendigheder.Read More »Filmanmeldelse: ”Vildmænd” – om mandens rolle i parforholdet

Filmanmeldelse: “Tag min hånd”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Dårlig kommunikation og misforståelser

”Tag min hånd” med Mille Dinesen (”Rita”) er en fantastisk god biograf-oplevelse.

Tag min håndDog er det trist at se mennesker køre deres parforhold ud over kanten pga dårlig eller manglende kommunikation, uden at tage hånd om sig selv og parforholdet, inden det går helt galt.

Filmen beskriver livet for et ganske almindeligt forældrepar og deres teenage-søn.Read More »Filmanmeldelse: “Tag min hånd”