Spring til indhold

psykoterapi

Syv typer gentagne udfordringer

    – Er det som om at alting bare kører i ring?

    gentagne udfordringerHjem >> psykoterapi

    FREMRAGENDE
    23 anmeldelser på
    Efter mere end 28 års erfaringer som selvstændig psykoterapeut (og flere end 400 par gennem min klinik gennem de seneste 10 år, hvor jeg har specialiseret mig i parterapi) har jeg lagt mærke til, at der er syv ting, der går igen og igen hos de klienter, der kommer i min praksis.

    1. Begge gør det samme ved hinanden, bare på hver sin måde
    2. Den oprindelige tiltrækningen
    3. Man prioriterer uhensigtsmæssigt
    4. Man gentager det ubehagelige, der har udspillet sig i barndommen
    5. Man gør dét, ved sin nuværende partner, som er blevet gjort ved en selv i tidligere parforhold
    6. Projektioner og spejlinger
    7. Mangel på grænsesætning

    Læs mere »Syv typer gentagne udfordringer

    Liv og Sjæl

      Havening i bladet Liv & Sjæl. Læs mere på www.havening.dk Klik på billederne, for at se dem i stor størrelse. Køb bladet i kioskerne. Se… Læs mere »Liv og Sjæl

      Hvad er par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching?

        Jeg har lige skrevet en artikel om forskellen mellem par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching. Endvidere beskriver jeg også, hvordan en par-terapi-session normalt forløber. Læs artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/terapi .  

        På hvilken måder kan man lære sig selv og sin partner at kende?

          Lær at kommunikere med din partnerLær dig selv og din partner at kende

          Hjem >> psykoterapi

          FREMRAGENDE
          23 anmeldelser på
          Der er efter min opfattelse tre forskellige måder, man kan lære sig selv og sin partner at kende på – to langsomme og en hurtig:

          1. At se på timevis af videooptagelser af sig selv og hinanden i dagligdags situationer. Da min datter var to år, elskede hun at se videoer af sig selv, og hun lærte en masse af det.
          2. At se på mennesker omkring sig, blandt andre sin partner, fordi dét vi ser, er spejlbilleder af os selv, fx vores mere eller mindre skjulte skyggesider. Det kaldes projektioner (”Tyv tror hver mand stjæler”). Projektion betyder, at man tillægger andre noget, man har i sig selv. Ved uoverensstemmelser, stridigheder, diskussioner i samliv og i politik foregår der mange projektioner. Nogle menneskers liv er præget af, at de ustandselig kommer i konflikt med deres omgivelser. Ofte er der tale om, at disse mennesker ikke kan se andre mennesker på grund af deres egne projektioner, og at det i virkeligheden er deres egne svagheder, som de slås med, men disse er blot projiceret ud på andre (heraf navnet projektion). Også positive oplevelser af andre er projektioner. Det er vores egne uudlevede potentialer.
          3. Den tredje og hurtigste mulighed for selvindsigt og et mere afbalanceret parforhold er at få professionel hjælp i form af parterapi, mentor-coaching eller par-coaching. Par-terapeutens opgave er at hjælpe jer med at forbedre kommunikationen mellem jer, så I kan forstå hinanden, og føle jer forstået af partneren. Terapeutens spørgsmål og øvelser, samt jeres aktive deltagelse, kan få jer til at se hinanden og jer selv mere klart og tydeligt. Dette vil hjælpe jer med lettere at kunne løse de uundgåelige udfordringer, som et parforhold altid giver. I vil blive mere autentiske og med større sikkerhed træffe de mest optimale beslutninger – både på kort og langt sigt.

          Mikael Hoffmann

          Hvad er forskellen mellem par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching?

          Læs mere »På hvilken måder kan man lære sig selv og sin partner at kende?