Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Flow i hverdagen

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

LangdistancevandringVil du helst have, at dit liv er nemt eller at det er bøvlet?
De fleste ønsker sig et let liv, men oplever i realiteten, at det kan være enormt svært.
Jeg selv har haft meget modgang og besvær i livet, og jeg har skulle mobilisere rigtig mange ressourcer af forskellig art for at klare mig igennem det.
Nu oplever jeg til gengæld flow i mit liv. For eksempel møder jeg de rigtige mennesker, der fortæller mig, hvad jeg har brug for at vide, og tingene kommer i det hele taget let til mig.
Det er helt klart sket efter en målrettet indsats og nogle hensigtsmæssige valg og beslutninger på grundlag af gode råd.Read More »Flow i hverdagen

Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvornår er nok nok?

LangdistancevandringMan kan være enormt vrede på hinanden, og stadig have mulighed for at genfinde det gode parforhold.
Man kan skændes så det brager, men alle de frustrerede følelser kan godt dække over kærlighed og længsel.

Det er først, hvis der kommer vedvarende foragt mellem jer, at I skal overveje, om en skilsmisse er den rette løsning.
Følelser af vrede, frustration, opgivenhed, ydmygelse, kan som sagt dække over varme følelser.
Selv i et raseri er der kærlighed.
Det er først når vedvarende foragt eller fuldstændig tomhed og ligegyldighed er til stede i længere perioder, at skilsmisse kan være det rette valg.
Er der børn involveret, har det nogle uhyggelige konsekvenser, at forældrene er onde ved hinanden eller giver op.Read More »Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Spørgsmål#19 – Kærlighed, følelser og penge hænger sammen

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

De rige og de fattige

“Hvorfor får de, der i forvejen har meget, endnu mere (kærlighed), mens de, der ikke har så meget, får endnu mindre?”

LangdistancevandringSådan lyder et af de mange spørgsmål, jeg som par-coach får, og som jeg gerne vil besvare.
En besvarelse kunne være en analogi til økonomi.
Følelser og penge hænger sammen, selv om det umiddelbart ikke lyder helt indlysende.
Der er tale om et flow, og det fører til spørgsmålet om, hvad forskellen på rig og fattig er.

Hvis vi kigger på det udelukkende ud fra en økonomisk synsvinkel, vil fattige mennesker bruge deres overskud på forbrug.Read More »Spørgsmål#19 – Kærlighed, følelser og penge hænger sammen

Spørgsmål#18 – Hvad gør man med utroskab?

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan tillid komme tilbage efter utroskab?

Ja. Det afgørende er ikke kun sidespringet, men hvordan I vælger at håndtere det bagefter.

Symptomer eller årsager

LangdistancevandringJeg får ofte spørgsmål om utroskab, og både den utro og den forsmåede vil gerne have mere klarhed og forståelse for sin situation.

Hvad er utroskab egentligt?
Det er vel, hvis man har været enige om noget, som man så ikke overholder.
At man eksempelvis har fysisk eller følelsesmæssigt kontakt med et andet menneske, som man ikke fortæller sin partner om.

Hvis noget udenfor parforholdet er mere spændende og tiltrækkende end det, der ER i parforholdet, er der noget galt.
Imidlertid er der tre ansvarlige, når det drejer sig om utroskab, og det er underordnet om det drejer sig om dybe samtaler, kys og kram eller decideret seksuel aktivitet.Read More »Spørgsmål#18 – Hvad gør man med utroskab?

Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er den største fejl, par begår?

De venter.
De venter på, at det går over.
Venter på det rigtige tidspunkt.
Venter på, at partneren tager det første skridt.

Og mens de venter, vokser afstanden.
Den største fejl er ikke, at man har problemer.
Det har alle par.
Den største fejl er at tro, at de løser sig selv.Read More »Spørgsmål#17 – Min partner vil have ret og undskylder aldrig

Spørgsmål#16 – Hvordan får man sine ønsker opfyldt?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tre vigtige faser

at få sine ønsker opfyldt efter en lang vandringsdagFor at du kan blive i stand til i højere grad at opnå det, du gerne vil have, skal du gennemløbe tre helt bestemt faser i en bestemt rækkefølge.

1) Først skal du finde ud af, hvad det præcist er, du vil have. IKKE, hvad du IKKE vil have.
Mange er mere optagede af, hvad de ikke ønsker sig. Eller de definerer det, de gerne vil have, ved hjælp af det, de ikke vil have.
Eksempler på en uhensigtsmæssig måde at tænke og tale på: ”Jeg vil ikke have, at du smasker, når du spiser.” ”Jeg vil ikke have, at du kommer for sent.”
Med den strategi kan det være svært for andre at opfylde ens ønsker – og egentlig også svært for en selv. Derfor: Definér først for dig selv, inde i dig selv, hvad du vil have.
Et eksempel: Jeg vil have vinduet åbent, for jeg synes, at her er for varmt.Read More »Spørgsmål#16 – Hvordan får man sine ønsker opfyldt?

Spørgsmål#15 – Hvorfor lyver min partner?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er løgn?

HærvejsvandringHvornår er noget usandt, og hvornår er det en lille ”hvid” løgn?
Er det som at sælge elastikker i metermål: Det kan strækkes mere eller mindre…..
Grundlæggende vil jeg sige, at manden og kvinden ikke lyver for hinanden.
De kan bare have vidt forskellige opfattelser af tingene, det vil sige forskellige strategier som mænd og kvinder.
Både mænd og kvinder har noget maskulint og feminint i sig. Read More »Spørgsmål#15 – Hvorfor lyver min partner?

Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ærlighed

kommunikationEt af de spørgsmål, der hyppigst dukker op omkring parforhold er det, at man ønsker at udtrykke sig frit og ærligt. Hvordan gør man det uden at skade hinanden?

Nu er ærlighed jo en temmelig relativ størrelse. Det svarer lidt til at sælge elastikker i metermål…
Det er helt fint at udtrykke sin ærlige mening, hvis man altså bare gør det indenfor nogle helt bestemte og aftalte rammer.
Dette skal overholdes for at der kan være tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Hvis den ene føler sig kritiseret, bebrejdet eller tilmed ydmyget, så bliver det rigtigt svært.Read More »Spørgsmål#14 – Hvordan udtrykker jeg mig bedst og mest ærligt?

Spørgsmål#13 – Min partner trækker sig og forsvinder

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Fred og ro til at tænke sig om

Det er helt legalt at ønske sig fred og ro en gang imellem.
parterapi
Men det kan føles frustrerende og måske som en afvisning, hvis partneren pludselig trækker sig uden et ord.

Alle mennesker indeholder både maskulin og feminin energi.
De fleste mænd mest af det maskuline og de fleste kvinder mest af det feminine.
Det er imidlertid den maskuline side i os alle sammen, som ind imellem har brug for at ”gå ind i sin hule”.
Det gælder både mænd og kvinder – dog flest mænd.
Det kan være at besvare en SMS, at se noget i TV, at tage på golfbanen, eller at tage på en længerevarende ferie.
Tiden er underordnet.
Det er fraværet af nærvær, der er afgørende.Read More »Spørgsmål#13 – Min partner trækker sig og forsvinder

Spørgsmål#12 – Jeg giver alt for meget i parforholdet, men får ikke noget igen

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Misforståelser

Når det går skævt i parforholdet, får den ene part ofte den opfattelse, at man giver og giver, men ikke får noget som helst igen.
I virkeligheden kan begge to give en masse, men hvis det kun er en selv, der føler, at hvad man giver har værdi, bliver det naturligvis ikke opfattet sådan af partneren.

Det mest almindelige er, at man giver noget, som man selv synes er værdifuldt.
Måske giver man sin tid, for den tæller rigtigt meget, men hvis partneren helst vil have berøring, har vi problemet.
Eller hvis man gør sin partner en masse tjenester, men partneren hellere vil have søde ord, går det også galt.Read More »Spørgsmål#12 – Jeg giver alt for meget i parforholdet, men får ikke noget igen