Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Prioriteringstrekanten

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
  • Hvordan undgår vi et frustreret liv, med forvirrede børn og skilsmisse?
  • Hvordan vedligeholder vi bedst vores gode parforhold, så det varer lige så længe, som vi i første omgang forestillede os at det ville vare, nemlig resten af vores liv?

Det handler i høj grad om at vide, hvordan man skal prioritere sine relationer.

Nederst i denne artikel har en nyhedsmails-læser stillet mig et spørgsmål, som jeg svarer på.
Read More »Prioriteringstrekanten

Kvinder vil gerne gøre alting bedre

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kritiske kvinder

parforhold parterapiVi gør alle sammen vores bedste. Og vi gør det ud fra de forudsætninger og overbevisninger, vi har.

Har du mon lagt mærke til, at der er forskel på mænd og kvinder?
STOR forskel.
Hvis ikke, har du virkelig store problemer…..

Der er mange forskelle, men her er en enkelt af dem:

  • Mænd vil gerne fixe ting
  • Kvinder vil gerne forbedre dem

En anden forskel er, at mænd gerne vil anerkendes, mens kvinder gerne vil forstås.

Og sådan er vi grundlæggende skabt forskelligt.

Men forskelle kan imidlertid skabe misforståelser og konflikter.Read More »Kvinder vil gerne gøre alting bedre

Følelser og rationalitet

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Yderpolerne

Hvad er forskellen mellem følelsesmæssig logik og rationel logik?
Det er to yderpoler med et balancepunkt lige midt imellem.
Traditionelt er kvinder (eller rettere det feminine træk) mest følelsesmæssigt indstillet, og mænd (det maskuline træk) mest rationelt.
I virkeligheden besidder vi alle det hele – i større eller mindre grad.
Hvis vi udelukkende var følelsesmæssige, ville vi være som et lille forkælet barn.
Hvis vi var 100% rationelle, ville vi være som en robot/computer.
Ingen raske mennesker befinder sig i disse ekstremer.Read More »Følelser og rationalitet

Hvordan får man et bedre parforhold?

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den hårde hverdag

bebrejdeDet kan godt være svært at få hverdagen til at hænge sammen med parforhold, børn, karriere, madlavning, rengøring, fritidsinteresser osv.
Ofte sker der det, at parforholdet som det første bliver sat på vågeblus, og udsat til senere.
Men hvor fornuftigt er det?
Er det en kortsigtet eller en langsigtet disposition?

Meget hurtigt kan man komme ind i en negativ spiral, hvor parforholdet bliver nedprioriteret.
Pludselig er der kun nagende irritation, belastende problemer og daglige ærgrelser tilbage af det, der startede så smukt og godt.

Er det muligt at gøre noget ved dette?

Hvis man er bevidst om, hvad der foregår, og villigt til at gøre noget ved udfordringerne, kan det faktisk godt lade sig gøre at vende en negativ skrue til en positiv ditto.Read More »Hvordan får man et bedre parforhold?

Pengegriske par er mere ulykkelige end andre

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Økonomi i parforholdet

økonomiFor nyligt faldt jeg over en interessant undersøgelse, med nogle bemærkelsesværdige resultater vedrørende parforhold og materialisme.

Hvis vi i parforholdet udelukkende går efter villa, Volvo og vovhund, er der nogle faldgruber, vi bør være opmærksomme på.
For stor fokus på materielle goder kan nemlig skade parforholdet.
De meget materialistisk indstillede par kan risikere, at samtalerne i det dyre designede samtalekøkken mere fører til skænderier end til romantiske udvekslinger.

Disse betragtninger fremgår af en amerikansk undersøgelse, publiceret i ‘Journal of Couple & Relationship Therapy’, hvor 1.734 par deltog.Read More »Pengegriske par er mere ulykkelige end andre

Video med syv trin

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad der skal til for at få et godt parforhold

Se nedenstående video på 11½ minut og få tips til syv trin, du bør gennemgå, for at være klar til at leve i et godt parforhold.Read More »Video med syv trin

Skilsmissebørn

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Opfør dig ordentligt

Hvis det er helt umuligt at fortsætte sammen, vil det være enormt klogt at gå fra hinanden på en ordentlig måde.
Det bedste er naturligvis at få parforholdet til at fungere godt, og reparere det ødelagte, men hvis det af forskellige grunde ikke kan lade sig gøre, er der nogle vigtige ting at have sig for øje – for børnenes skyld.
Kort sagt handler det om altid at opføre sig ordentligt.
Også selv om eks’en er helt umulig.Read More »Skilsmissebørn

Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus

  • Anslået læsetid: 21 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Lynhurtigt overblik over bogen af John Gray

Redigeret af Mikael Hoffmann

Mænd er fra Mars og kvinder er fra VenusMænd og kvinder kommer fra hver sin “planet”.
Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus.
Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.Read More »Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus

Har du sovet i ske med din ægtefælle i nat?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ligge i ske

sove i skeDer er ikke noget så vidunderligt som at ligge tæt sammen med sin elskede.
Men hvis man insisterer på at sove ”i ske” sammen, kan det betyde, at begge parter sover dårligt.
Samtidig er der risiko for sundhedsproblemer.

Den tætte og romantiske måde at sove sammen på, er typisk for den første del af parforholdet.
Når vi er forelskede, har vi et stort behov for at være tæt sammen.
Senere ligger man i andre stillinger og ofte med ryggen mod hinanden.

Hvis det er for svært at få genetableret det tætte forhold i ægteskabet, vil det måske være en god ide at række ud efter professionel hjælp, fx parterapi Frederiksberg eller andre dygtige behandlere, der har stor erfaring på dette felt. Hvis det havde været let at gøre selv, havde I jo nok gjort det for længst. Mon ikke?

Det korte og det lange er, at det faktisk er bedst for helbredet at ligge i ske og i det hele taget at være tæt på sin partner, fordi det giver den bedste og dybeste søvn – når man har det godt sammen.Read More »Har du sovet i ske med din ægtefælle i nat?

Børns grimme sprog

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Teenagere

børnEn af mine venner fortalte mig, at hendes teenage-børn havde et meget grimt sprog, og at de var helt ”umulige”.

Hendes reaktion på, hvad jeg efterfølgende sagde, har givet mig anledning til at skrive denne artikel.

Jeg fortalte om min opfattelse af, at vores børn spejler os – enten retvendt eller spejlvendt. Enten kopierer de os helt præcist, eller de gør nøjagtigt det modsatte af os.Read More »Børns grimme sprog