Her er formlen på parforholdet, der holder
Det perfekte parforhold “Hvem passer jeg sammen med?” Når man finder sig en kæreste og vælger at bo sammen, blive gift og få børn, håber… Read More »Her er formlen på parforholdet, der holder
Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.
Arbejdsnarkomani og perfektionisme
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
At finde balancen
Ægteskabet og parforholdet kan være en svær størrelse. Nogle gange så svær, at vi tyer til forskellige forsvarsmekanismer, for at dulme den følelsesmæssige smerte og savnet.
- Hvordan hænger det hele sammen?
- Hvordan kan både for meget og for lidt ødelægge alting?
- Hvorfor er det så svært at finde balancen?
Hvad betyder vedligeholdelse af parforholdet?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Serviceeftersyn
At vedligeholde sit parforhold betyder, at “kursen jævnligt justeres”, så små irritationsmomenter i dagligdagen undgår at vokse sig til store problemer, der eksploderer på de allermest ubelejligede tidspunkter.
Forestil dig, at du sætter dig ind i din bil og begynder at køre. Til at begynde med kører du på de små villaveje, hvor du skal have fuld opmærksomhed på kørslen.
Det gør du, fordi du ved, at det er nødvendigt.
Men på et tidspunkt kommer du ud på motorvejen, hvor det tilsyneladende mest går ligeud.
Dette kan godt blive lidt trivielt i længden.
Forestil dig, at du efter et stykke tid beslutter dig for at låse rattet fast, så du kan koncentrere dig om andre og vigtigere ting end at køre bilen på motorvejen.
Fx at snakke i mobiltelefon eller at kigge i kortet.
Det kører jo tilsyneladende helt af sig selv – eller gør det…..???Read More »Hvad betyder vedligeholdelse af parforholdet?
Parterapi, der virker
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan foregår parterapi?
- Behøver det at være svært at leve sammen med et andet menneske?
- Hvorfor er der så mange, der giver op?
- Er der mon en lettere vej at gå?
Alle parforhold har udfordringer. Det er værd at huske på, at ens ægtefælle er den person, man har valgt at have sine problemer med.Read More »Parterapi, der virker
Hvor bliver din tid af?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Tids- og målstrategier
“Den bedste måde at forudsige fremtiden på – er at skabe den selv…”
Den største forskel mellem folk, som får, hvad de vil, og dem, som ikke gør det, har meget lidt med intelligens, uddannelse, social status, udseende, forbindelser og ønsker at gøre. Det er derimod tiden, der gør den store forskel – og hvordan man forvalter den. Det er ikke blot det antal timer, man bruger på sin indsats, men hvad man foretager sig i disse timer. Hvordan planlægger, organiserer, styrer og kontrollerer du selv din tid?
Dine evner til at administrere din tid vil bestemme mere end noget andet, om du får succes eller nederlag. Tiden er den mest uundværlige og uerstattelige ressource, når det gælder fuldførelse af resultater. Tiden kan ikke spares op, og den kan ikke generhverves, når den er gået tabt. Alle dine gøremål kræver tid, og jo bedre du udnytter din tid, jo mere vil du opnå, og jo større bliver din belønning.Read More »Hvor bliver din tid af?
Kritik og bebrejdelser
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Er dit glas halvt fuldt eller halvt tomt?
Ser du dine medmenneskers fejl overalt – eller husker du at påskønne alle deres værdifulde bidrag til dit liv?
“Stakkels mand. Stakkels mand”. Det er hvad en kursist sad og sagde på en af min gamle læremester Ole Vadum Dahls kurser. Hun havde med ét indset, hvad hun havde gjort:
”Nu har jeg i næsten 25 år været gift med en vidunderlig mand, som for 90 procents vedkommende fuldstændigt lever op til mine drømme om den perfekte partner”.
”Men hvorfor siger du så stakkels mand?”, var Oles spørgsmål til kvinden.
”Jo, jeg har brugt næsten 25 år til at gøre ham opmærksom på de 10 procent, hvor han ikke levede op til mine forventninger. – Stakkels mand!”.
Stakkels mand?
Var manden i ovennævnte eksempel nu selv helt uskyldig? Er mænd nogle stakler?
Det er ret enkelt at konstatere, at flere og flere mænd i dag ikke aner, hvordan de skal bygge deres mandighed op for at matche de fremadbrusende intelligente kvinder.Read More »Kritik og bebrejdelser
Fem barrierer til din ægtefælles hjerte
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Konflikthåndtering i parforholdet
Oplever du ind imellem, at din partner reagerer overraskende negativt, når du stiller et neutralt spørgsmål?
Er der dårlig stemning i forholdet, uden at du aner hvorfor?
Oplever du tavshed som straf?
Er der mange konflikter i jeres parforhold?
Så handler det muligvis om, at du utilsigtet har antændt en trusselsrespons.
Læs denne artikel for at finde ud af, hvad der kan gøres.Read More »Fem barrierer til din ægtefælles hjerte
Det er godt for hjertet at dele seng
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Sove sammen
Når vi sover i samme seng som vores partner, har det nogle sundhedsmæssige fordele.
Op mod en fjerdedel af danske par sover i hvert sit soveværelse og en del sover i adskilte senge.
Årsagerne kan være
- snorken
- sved
- dynetyveri
- uro
- lugt
- temperatur
- forskellige behov til madrassens hårdhed
- generel irritation på partneren
Parforhold og børn
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvor er fokus?
Hvis I har børn, er det vigtigt, at I er bevidste om at afbalancere fokus mellem børnene og hinanden.
Når barnet ser og oplever sine forældre være sammen, lærer det på denne måde, hvordan det selv skal være og gøre som voksen.
Prioritering
Hvis du prioriterer dit (store) barn højere end din ægtefælle, vil barnet med stor sandsynlighed kopiere dette som voksen, og måske selv risikere kamp, opslidende parforhold og skilsmisse – og er det dét, du ønsker for dit barn?
(Se www.parforhold-parterapi.dk/hoffmann-prioriteringstrekanten)Read More »Parforhold og børn
Din mand synes ikke, at dette er morsomt
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvad bliver manden mest irriteret over?
Selv den mest selvbevidste og selvironiske mand har nogle ømme punkter, man ikke skal joke med. Her er seks ting, du som kvinde ikke må lave sjov med.
1. Hans bilkørsel
Hvis der er noget, vi mænd ikke bryder os om, så er det kommentarer til vores bilkørsel. Hvis du er uenig med den måde, han kører på, så hold det for dig selv til et passende tidspunkt, hvor du kan fortælle ham om dine følelser på en stille og rolig måde.Read More »Din mand synes ikke, at dette er morsomt