Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Skilsmissebørn

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Opfør dig ordentligt

Hvis det er helt umuligt at fortsætte sammen, vil det være enormt klogt at gå fra hinanden på en ordentlig måde.
Det bedste er naturligvis at få parforholdet til at fungere godt, og reparere det ødelagte, men hvis det af forskellige grunde ikke kan lade sig gøre, er der nogle vigtige ting at have sig for øje – for børnenes skyld.
Kort sagt handler det om altid at opføre sig ordentligt.
Også selv om eks’en er helt umulig.Read More »Skilsmissebørn

Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus

  • Anslået læsetid: 21 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Lynhurtigt overblik over bogen af John Gray

Redigeret af Mikael Hoffmann

Mænd er fra Mars og kvinder er fra VenusMænd og kvinder kommer fra hver sin “planet”.
Mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus.
Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.Read More »Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus

Har du sovet i ske med din ægtefælle i nat?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ligge i ske

sove i skeDer er ikke noget så vidunderligt som at ligge tæt sammen med sin elskede.
Men hvis man insisterer på at sove ”i ske” sammen, kan det betyde, at begge parter sover dårligt.
Samtidig er der risiko for sundhedsproblemer.

Den tætte og romantiske måde at sove sammen på, er typisk for den første del af parforholdet.
Når vi er forelskede, har vi et stort behov for at være tæt sammen.
Senere ligger man i andre stillinger og ofte med ryggen mod hinanden.

Hvis det er for svært at få genetableret det tætte forhold i ægteskabet, vil det måske være en god ide at række ud efter professionel hjælp, fx parterapi Frederiksberg eller andre dygtige behandlere, der har stor erfaring på dette felt. Hvis det havde været let at gøre selv, havde I jo nok gjort det for længst. Mon ikke?

Det korte og det lange er, at det faktisk er bedst for helbredet at ligge i ske og i det hele taget at være tæt på sin partner, fordi det giver den bedste og dybeste søvn – når man har det godt sammen.Read More »Har du sovet i ske med din ægtefælle i nat?

Børns grimme sprog

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Teenagere

børnEn af mine venner fortalte mig, at hendes teenage-børn havde et meget grimt sprog, og at de var helt ”umulige”.

Hendes reaktion på, hvad jeg efterfølgende sagde, har givet mig anledning til at skrive denne artikel.

Jeg fortalte om min opfattelse af, at vores børn spejler os – enten retvendt eller spejlvendt. Enten kopierer de os helt præcist, eller de gør nøjagtigt det modsatte af os.Read More »Børns grimme sprog

Bliv god til at kysse

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan bliver man god til at kysse – og hvad er det vigtigste, folk glemmer?

Et godt kys handler mindre om teknik og langt mere om nærvær.
Når du slapper af, er til stede og mærker hele kontakten mellem jer – ikke kun læberne – bliver kysset helt automatisk bedre.
Det er nærhed, ro og opmærksomhed, der gør kysset fantastisk, ikke avancerede tricks med læberne og tungen.


Et rigtigt godt kys er fantastisk

Read More »Bliv god til at kysse

Hvornår svækker vi og hvornår styrker vi hinanden?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


svække og styrkeTil dagligt vil vi gerne styrke os selv og andre, men nogen gange kommer vi alligevel uforvarende til at gøre det modsatte af det, der er hensigten. Jeg kommer her med eksempler fra seks områder, hvor vi enten styrker eller svækker hinanden:

Økonomien

Forbrugslån svækker vores økonomi.
Investeringslån styrker den.

Maden

Når vi kærligt tilbereder de gode råvarer, styrker vi maden, som giver os næring og energi.
Når vi smækker en færdiglavet pizza i mikrobølgeovnen, bliver vi måske mætte (kortvarigt), men får ingen næring.

Familiesammenholdet

Read More »Hvornår svækker vi og hvornår styrker vi hinanden?

Bevidsthed om velstand og parforhold

  • Anslået læsetid: 11 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Økonomisk overskud

penge– Hvad har parforhold og indtjening i selvstændig virksomhed med hinanden at gøre?
– Hvor er lighedspunkterne?
– Hvad kan de to (vidt?) forskellige områder lære af hinanden?

I denne artikel får du først beskrevet principperne bag økonomisk overskud.
Dernæst vil vi drage paralleller til kærlighedslivet og parforholdet.Read More »Bevidsthed om velstand og parforhold

Hvordan får kvinder mere lyst til sex?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor mister vi lysten?

Manglende lyst skyldes sjældent kun sex.
Den hænger ofte sammen med stress, kritik, afstand, manglende nærvær eller uløste konflikter.
Når tryghed, tillid og følelsesmæssig kontakt genopbygges, vender lysten ofte gradvist tilbage.


Sex og parforhold

Hvis en kvinde mangler sexlysten, skal hun ikke lede efter den i damebladenes gode råd og guides, men i stedet lære sig selv bedre at kende. Til forskel fra mænd starter kvinders lyst til sex ikke i hovedet, men i kroppen.

  • Mandens vej til kærlighed gør gennem sex
  • Kvindens vej til sex går gennem kærlighed

Read More »Hvordan får kvinder mere lyst til sex?

Udflugt på isen

  • Anslået læsetid: 1 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Der er ikke mange skøjtebaner i Valby. Hvis man om vinteren vil skøjte, er nærmeste skøjtebane nok Frederiksberg Runddel.

skøjteløb på Frederiksberg Runddel

Til gengæld er der mange muligheder for at gå lange ture, fx i Valby Parken, som både har skov og strand, eller på Vestre Kirkegård eller i Søndermarken ved Frederiksberg Slot og Zoologisk Have.

Read More »Udflugt på isen

Sex uden for dobbeltsengen

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan er jeres sexliv – efter adskillige års ægteskab?

sexSavner du den seksuelle spænding og aktivitet med din partner, som det foregik i begyndelsen af jeres bekendtskab?

Hvad kan du og I begge gøre for at pifte jeres seksualliv lidt op?

En mulighed var måske nogle eventyr sammen på nye og spændende steder uden for sengen.

Faktisk kan man have sex overalt.
Dog skal I lige være opmærksomme på straffelovens paragraf 232, der handler om blufærdighedskrænkelse. Hvis I går langt over stregen, kan det give op til fire års fængsel.Read More »Sex uden for dobbeltsengen