Overblik over parforholdet
Hvordan kan I let og hurtigt få overblik over udfordringerne i jeres parforhold – så I kan få gjort noget ved dem?
Man kan ikke løse et problem, man ikke ved noget om. Derfor har jeg lavet ti parterapi spørgsmål, som I kan bruge som første skridt til at forbedre jeres parforhold.
Hvis det viser sig at være for svært at gøre selv, måske fordi I har kendt hinanden i mange år, så vil det måske være en god idé at få en tredje-person til at hjælpe jer. Helst en professionel person, der ikke har en følelsesmæssig dagsorden med nogen af jer.
Men prøv først selv……
Ti spørgsmål
Print spørgsmålene herunder ud i to eksemplarer.
Sæt jer sammen, og afsæt god tid til denne øvelse. Hver for sig svarer I nu på spørgsmålene.
Sammenlign derefter jeres svar med hinanden og tal sammen om dem.
- Hvilke sider af din partner kan du godt lide?
- Hvordan oplevede du din partner i starten?
- Hvordan oplever du din partner i dag?
- Hvilke ord/følelser synes du bedst beskriver jeres parforhold?
- Hvordan oplever du jeres intime/seksuelle forhold?
- Hvilke ønsker har du til dit parforhold?
- Hvilke sider af din partner bryder du dig ikke så meget om?
- Hvilke situationer oplever du som de mest udfordrende i parforholdet?
- Hvad lægger du i ordene ”respekt for hinanden”? Hvad gør du selv for at respektere din partner?
- Hvilke ressourcer har I som par?
Hvilke følelser skabte det at lave denne øvelse? Var det let eller svært? Har det givet jer et overblik? Har I fået lokaliseret nogle bestemte områder, som trænger til justering eller forbedring? Kan I tydeligere se jeres ressource-områder og hvad I er gode til sammen? Hvad kan der gøres for at forbedre parforholdet?
Klik her - for at læse min artikel med 5 konkrete handlinger, der opbygger tillid og tryghed i parforholdet.
Vedligeholdelse af parforholdet
5:25 minutter
Links til fire andre områder inden for parterapi:
Links til andre artikler om kommunikation i parterapi:
Ærlighed |
|
Bevidsthedsøvelse |
|
Brønden og elastikken |
|
Dårlig kontakt |
|
Effektiv kommunikation |
|
Forstå og bliv forstået |
|
Kærlighedssprog |
|
Fem lag af kommunikation |
|
Færdselsregler |
|
Ti spørgsmål |
|
Tre trin |
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Vi er afhængige af hinanden.