Overblik over parforholdet
Hvordan kan I let og hurtigt få overblik over udfordringerne i jeres parforhold – så I kan få gjort noget ved dem?
Man kan ikke løse et problem, man ikke ved noget om. Derfor har jeg lavet ti parterapi spørgsmål, som I kan bruge som første skridt til at forbedre jeres parforhold.
Hvis det viser sig at være for svært at gøre selv, måske fordi I har kendt hinanden i mange år, så vil det måske være en god idé at få en tredje-person til at hjælpe jer, fx parterapeut Frederiksberg. Det skal helst være en professionel person, der ikke har en følelsesmæssig dagsorden med nogen af jer.
Men prøv først selv……
Klik her for at se flere anmeldelser
Ti spørgsmål
Print spørgsmålene herunder ud i to eksemplarer.
Sæt jer sammen, og afsæt god tid til denne øvelse. Hver for sig svarer I nu på spørgsmålene.
Sammenlign derefter jeres svar med hinanden og tal sammen om dem.
- Hvilke sider af din partner kan du godt lide?
- Hvordan oplevede du din partner i starten?
- Hvordan oplever du din partner i dag?
- Hvilke ord/følelser synes du bedst beskriver jeres parforhold?
- Hvordan oplever du jeres intime/seksuelle forhold?
- Hvilke ønsker har du til dit parforhold?
- Hvilke sider af din partner bryder du dig ikke så meget om?
- Hvilke situationer oplever du som de mest udfordrende i parforholdet?
- Hvad lægger du i ordene ”respekt for hinanden”? Hvad gør du selv for at respektere din partner?
- Hvilke ressourcer har I som par?
Hvilke følelser skabte det at lave denne øvelse? Var det let eller svært? Har det givet jer et overblik? Har I fået lokaliseret nogle bestemte områder, som trænger til justering eller forbedring? Kan I tydeligere se jeres ressource-områder og hvad I er gode til sammen? Hvad kan der gøres for at forbedre parforholdet?
Psst… Gør som flere end 1.700 andre besøgende på denne hjemmeside om parforhold allerede har gjort.Tilmeld dig mit nyhedsbrev, som trin for trin vil vise dig, hvordan du får dig det parforhold, du ønsker dig og længes efter.
Vedligeholdelse af parforholdet
5:25 minutter
Links til andre artikler om kommunikation i parterapi:
Ærlighed
Brønden og elastikken
Effektiv kommunikation
Forstå og bliv forstået
Kærlighedssprog
Fem lag af kommunikation
Færdselsregler
Tre trin
Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen