Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Har du søvnproblemer?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Gode råd

Det er aldrig rart ikke at kunne falde i søvn, når man gerne vil sove.
Hvis man selv vender og drejer sig i sengen, kan det også forstyrre partneren unødigt.

Der er en grund til alting – også til at man ikke kan falde i søvn, når det er tid at sove.

Her er fem akutte råd til hvad du kan gøre, hvis du en enkelt nat ikke kan falde i søvn:Read More »Har du søvnproblemer?

Forskellen mellem mænd og kvinder – i billeder

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Der er forskel på mænd og kvinder

parforhold parterapiDer er stor forskel. MEGET stor forskel, og når vi ikke erkender og accepterer, at der er forskel, kan det gå grueligt galt.

Der er også andre forskelle på mennesker:

I Sverige åbner man hoveddøren udad, fordi det er sikrere hvis der er brand.
I Danmark åbner vi hoveddøren indad, fordi det virker mere velkomment.Read More »Forskellen mellem mænd og kvinder – i billeder

Luksus kurbad

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

I går var min kone og jeg igen i kurbad

Det var en fantastisk vidunderlig afslappende eftermiddag med varme, massage og ro. I Frederiksberg luksus-kurbad er der fx en gang i timen saunagus. Det er primært en god oplevelse i saunaen med en bademester, der vifter med håndklæde, hælder duftende vand på de glohede sten, deler isklumper ud til afkøling, og i det hele taget underholder på en god og fornøjelig måde. Der er i luksus-afdelingen også dampbade og spa, samt et 32 graders bassin med så høj saltholdighed, at man flyder ovenpå som i Det Døde Hav. Endvidere er der fri adgang til svømmehallen. Efter nogle timer i kurbadet er man dejligt afslappet og ren. Det er en god oplevelse at være sammen med sin partner om.Read More »Luksus kurbad

Bekymringer og stress

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Stress og parforhold

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder reagerer på bekymringer og krav fra partneren, børnene og vennerne.

Ansvarlige mennesker har betydeligt større risiko for at få stress, end mennesker, der er totalt ligeglade.

Bekymringer

Tænk lige over, hvad de følgende udsagn gør ved dig:

  • Garageporten er i stykker og har været det længe
  • Børnene bliver hentet i sidste øjeblik hver dag
  • Du kommer tit op at skændes med din partner om rengøring og tøjvask
  • Nogen gange har bilen svært ved at starte
  • Du har ikke fået lønforhøjelse i rigtigt lang tid

Bekymringer og stress

Read More »Bekymringer og stress

Prioriteringstrekanten

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Find jeres fælles retning – og undgå unødige misforståelser

  • Hvordan undgår vi et frustreret liv, med forvirrede børn og skilsmisse?
  • Hvordan vedligeholder vi bedst vores gode parforhold, så det varer lige så længe, som vi i første omgang forestillede os at det ville vare, nemlig resten af vores liv?

Når hverdagen kører i højt tempo, mister mange par overblikket over, hvad der egentlig betyder noget.
Små misforståelser vokser, fordi fokus ligger på brandslukning i stedet for retning.

Livsfokus og prioritering handler om at skabe klarhed: Hvad er vigtigt for jer? Hvad skal fylde mindre? Og hvordan får I en hverdag, hvor I trækker i samme retning i stedet for hver sin.

Read More »Prioriteringstrekanten

Kvinder vil gerne gøre alting bedre

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kritiske kvinder

parforhold parterapiVi gør alle sammen vores bedste. Og vi gør det ud fra de forudsætninger og overbevisninger, vi har.

Har du mon lagt mærke til, at der er forskel på mænd og kvinder?
STOR forskel.
Hvis ikke, har du virkelig store problemer…..

Der er mange forskelle, men her er en enkelt af dem:

  • Mænd vil gerne fixe ting
  • Kvinder vil gerne forbedre dem

En anden forskel er, at mænd gerne vil anerkendes, mens kvinder gerne vil forstås.

Og sådan er vi grundlæggende skabt forskelligt.

Men forskelle kan imidlertid skabe misforståelser og konflikter.Read More »Kvinder vil gerne gøre alting bedre

Følelser og rationalitet

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Yderpolerne

Hvad er forskellen mellem følelsesmæssig logik og rationel logik?
Det er to yderpoler med et balancepunkt lige midt imellem.
Traditionelt er kvinder (eller rettere det feminine træk) mest følelsesmæssigt indstillet, og mænd (det maskuline træk) mest rationelt.
I virkeligheden besidder vi alle det hele – i større eller mindre grad.
Hvis vi udelukkende var følelsesmæssige, ville vi være som et lille forkælet barn.
Hvis vi var 100% rationelle, ville vi være som en robot/computer.
Ingen raske mennesker befinder sig i disse ekstremer.Read More »Følelser og rationalitet

Hvordan får man et bedre parforhold?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den hårde hverdag

bebrejdeDet kan godt være svært at få hverdagen til at hænge sammen med parforhold, børn, karriere, madlavning, rengøring, fritidsinteresser osv.
Ofte sker der det, at parforholdet som det første bliver sat på vågeblus, og udsat til senere.
Men hvor fornuftigt er det?
Er det en kortsigtet eller en langsigtet disposition?

Meget hurtigt kan man komme ind i en negativ spiral, hvor parforholdet bliver nedprioriteret.
Pludselig er der kun nagende irritation, belastende problemer og daglige ærgrelser tilbage af det, der startede så smukt og godt.

Er det muligt at gøre noget ved dette?

Hvis man er bevidst om, hvad der foregår, og villigt til at gøre noget ved udfordringerne, kan det faktisk godt lade sig gøre at vende en negativ skrue til en positiv ditto.Read More »Hvordan får man et bedre parforhold?

Pengegriske par er mere ulykkelige end andre

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Økonomi i parforholdet

økonomiFor nyligt faldt jeg over en interessant undersøgelse, med nogle bemærkelsesværdige resultater vedrørende parforhold og materialisme.

Hvis vi i parforholdet udelukkende går efter villa, Volvo og vovhund, er der nogle faldgruber, vi bør være opmærksomme på.
For stor fokus på materielle goder kan nemlig skade parforholdet.
De meget materialistisk indstillede par kan risikere, at samtalerne i det dyre designede samtalekøkken mere fører til skænderier end til romantiske udvekslinger.

Disse betragtninger fremgår af en amerikansk undersøgelse, publiceret i ‘Journal of Couple & Relationship Therapy’, hvor 1.734 par deltog.Read More »Pengegriske par er mere ulykkelige end andre

Video med syv trin

  • Anslået læsetid: 1 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad der skal til for at få et godt parforhold

Se nedenstående video på 11½ minut og få tips til syv trin, du bør gennemgå, for at være klar til at leve i et godt parforhold.Read More »Video med syv trin