utryg

FREMRAGENDE

23 anmeldelser på

Undgå manipulationer og manipulerende adfærd

Hvis du føler, at din partner M/K manipulerer dig, er det formentlig fordi han/hun bevidst eller ubevidst enten føler sig utryg, eller er usikker på dig – eller har lært det i sin barndom og helt automatisk bruger det.

På en måde får du også respons på din adfærd, og det kan føles temmelig ubehageligt.

Mange vælger at gå til par-coaching, fordi det er lettere og hurtigere at få en “udefra” til at se mønstrene og give gode professionelle råd til, hvad man effektivt kan gøre, for at ændre situationen til det bedre.

Hvad du imidlertid selv kan gøre, for at undgå din partners manipulationer, er kort sagt tre ting:

1. Du skal skabe tryghed – altså så det føles trygt.
   Det er ikke tilstrækkeligt, at du selv mener og tror, at dine handlinger og din adfærd er tryghedsskabende. Din partner skal kunne mærke det.
2. Du skal også kommunikere tydeligt.
   Det er ikke nok, at du selv tror, at du er klar og tydelig.
   Din partner skal i din tale og mimik kunne forstå dig, så det føles forståeligt.
3. Endvidere skal du sætte sunde naturlige grænser, så din partner ikke vælter ind over dig.
   I forvejen skal I have opbygget tillid, tryghed og respekt, og I skal kunne tilgive hinanden.

HVORDAN disse tre ting skal kunne lade sig gøre, kommer jeg ind på sidst i denne artikel.

Det kan godt være, at din partner eller du selv måske manipulerer – men hvad hvis I begge to havde bedre strategier og vaner, så I slet ikke behøvede at manipulere hinanden, for at få jeres ønsker opfyldt og jeres behov dækket – eller at få noget ubehageligt til at forsvinde?

At lære bedre kommunikationsstrategier og få større forståelse for jeres forskelligheder, kan I relativt hurtigt og let lære i par-coaching.Læs mere »10 sikre tegn på, at din partner manipulerer dig i parforholdet