Spring til indhold

parterapeut Frederiksberg

Parterapi og parcoaching på Frederiksberg og i København.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/koebenhavn/parterapi-kobenhavn

Hvorfor et sundt parforhold starter med en parterapeut Frederiksberg

  • Anslået læsetid: 4 min read

Når afstanden vokser i stilhed

På Frederiksberg, ligesom i resten af København, finder mange par, at de lever et parallelliv for travlhedens skyld, eller måske for børnenes skyld.
Det, der starter som små frustrationer, ender alt for nemt med at gnave som en sten i skoen og skabe en dyb, stille afstand.
Denne følelsesmæssige tilbagetrækning kan være lige så ødelæggende som de højlydte skænderier.

Hvis gnisten er forsvundet, og I blot oplever ligegyldighed, frustration eller irritation over småting, kan et målrettet forløb med Parterapeut Frederiksberg være det vendepunkt, I har brug for.
Gennem professionel parcoaching får I en uvildig guide, der hjælper jer med at bygge bro over de voksende kløfter.Read More »Hvorfor et sundt parforhold starter med en parterapeut Frederiksberg

Genvind tilliden til din partner

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan genopbygger man tillid?

Tillid genopbygges gennem små, stabile handlinger over tid.
Man skal være tydelig, forudsigelig og ærlig – også når det er svært.
Tillid er ikke én stor gestus, men mange små beviser.

Hvordan genopretter man tillid i parforholdet?

Og hvordan håndterer man svigt, hvis den er brudt?

Hvis der har været svigt i parforholdet eller tillidsbrud, og din partner har begået en fejl, er det vigtigt at genopbygge tilliden, også selv om det kan være en stor udfordring, som kræver både tid og ressourcer.
Især hvis man skal genvinde tilliden efter utroskab.

Tillid er grundlaget for et sundt forhold og giver os mulighed for at modtage og give kærlighed.
Når der er tillid, er vi ikke bange for at være usikre og akavede, og vi deler vores håb og frygt med vores partner.
Er tilliden i stedet brudt, bliver vi tøvende af frygt for næste svigt eller ydmygelse.
Hvis et partnerskab er virkelig værdifuldt, og din kærlighed til din partner er dyb, kan tilliden genoprettes.
Desuden er de parforhold, der har overlevet store konflikter, ofte stærkere.Read More »Genvind tilliden til din partner

Spørgsmål #54 – Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvor er vores fokus?

Prioriter din partnerI denne artikel vil I lære at prioritere hinanden i parforholdet.
Det er faktisk et emne, der betyder temmelig meget for de fleste par.

Det handler grundlæggende om forståelsen for hinanden og for vores forskelligheder.
Der kan være forskel på, hvordan vi opfatter og prioriterer ting og begivenheder. Stor forskel.
Men den ene måde er ikke mere rigtig eller forkert end den anden måde.

Se også de andre artikler, som udspringer af en af mine mange langdistancevandringer på Hærvejen.
Denne artikel, sammen med den tilhørende video (se nederst), er nummer 54 og den sidste i rækken fra sommeren 2018.

Read More »Spørgsmål #54 – Jeg føler mig ikke prioriteret af min partner

Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ovenstående udsagn hører jeg ofte – specielt fra mænd, men også fra kvinder.

Normalitet

Det er fuldstændig normalt en gang imellem at ville trække sig lidt tilbage, når man er i et parforhold – og i andre relationer.
Det er er den maskuline side af os alle, der har brug for at få fred, hvilket jeg vil understrege gælder både for mænd og kvinder.

Men de fleste mænd har mest af den maskuline energi, og de fleste kvinder har mest af den feminine.
I gamle dage havde man et ‘Herreværelse’, som mændene kunne trække sig tilbage til.
Men i dag oplever mange, at der ikke er nogen som helst steder, de kan være helt i fred og ro for sig selv.

Hvis det viser sig at være alt for svært selv at forstå og håndtere forskellene, kan der imidlertid være hjælp at hente hos parterapeut Frederiksberg og København.
Read More »Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

12 ting, ressourcestærke mennesker gør

  • Anslået læsetid: 9 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad skal der til for at få et godt liv og parforhold?

Hvilke ressourcer skal der bruges?

Et godt parforholdMental styrke er afgørende for, om vi har et godt liv.
Der er mange niveauer af mental styrke, og de er alle nødvendige for at få succes.
Imidlertid har et særligt område stor indflydelse på, om vi er lykkelige eller ej, og det er den følelsesmæssige styrke.Read More »12 ting, ressourcestærke mennesker gør

Anerkendelse og selvværd

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Dagens dilemma:

lavt selvværd parforholdDin partner higer efter anerkendelse, både fra dig og fra alle mulige andre.
Ofte krummer du tæer over den måde, at din partner igen og igen fremhæver sine egne fortræffeligheder på.

Hvad gør du med din pinlige partner?

  1. straffer?
  2. roser?
  3. kommunikerer?

Read More »Anerkendelse og selvværd

Finansielle råd, som mange ikke ønsker at høre

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Fælles økonomi eller ej

kparterapi frederiksbergDet er ikke nogen nyhed, at uenighed omkring penge og økonomi er en af ​​de væsentlige årsager til, at par skændes og måske ender i skilsmisse.
Finansiel rådgivning er tilgængelig over alt, men mange kæmper stadig med økonomien.
Hvorfor?

Af forskellige grunde virker det som om at mange slet ikke er interesserede i at modtage gode råd om håndtering af finanserne (eller af parforholdsproblemerne i det hele taget…)

En anden grund kan også være, at vi er forskellige.
Mange har svært ved at forstå og acceptere forskellene.
Nogle gange er disse MEGET store, men det behøver ikke at forhindre et godt parforhold med en sund økonomi.Read More »Finansielle råd, som mange ikke ønsker at høre

Alderens påvirkning af kærligheden og parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er alder bare et tal?

Nogen siger, at alder bare er et tal, og at kærligheden ingen alder har.
Dog er alderen en forholdsvis nøjagtig måling, der beskriver, hvor langt du er nået, og hvad der med stor sandsynlighed er tilbage foran dig.
Din alder kan samtidig fortælle dig, hvad du måtte have til fælles med nogen.
På den måde kan modenhed og livserfaring som et af målepunkterne godt sammenlignes med din (potentielle) partner.Read More »Alderens påvirkning af kærligheden og parforholdet

10 ting, der kan skabe konflikter i forholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Konflikthåndtering i parforholdet

Konflikter i parforholdetFøler du, at der er for mange skænderier i dit parforhold? Er du klar over, at du med stor sandsynlighed selv er med til at generere den dårlige stemning?

Kunne du tænke dig at høre mere om de værste faldgruber, I kan falde i?

Her er 10 områder, du med fordel kan give opmærksomhed og forsøge at ændre på, hvis du vil undgå ødelæggende konflikter i dit parforhold og få det til at blive lige så godt, som da I indledte det.Read More »10 ting, der kan skabe konflikter i forholdet

Det er godt for hjertet at dele seng

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Sove sammen

Når vi sover i samme seng som vores partner, har det nogle sundhedsmæssige fordele.

Op mod en fjerdedel af danske par sover i hvert sit soveværelse og en del sover i adskilte senge.

Årsagerne kan være

  • snorken
  • sved
  • dynetyveri
  • uro
  • lugt
  • temperatur
  • forskellige behov til madrassens hårdhed
  • generel irritation på partneren

Read More »Det er godt for hjertet at dele seng