Når afstanden vokser i stilhed
På Frederiksberg, ligesom i resten af København, finder mange par, at de lever et parallelliv for travlhedens skyld, eller måske for børnenes skyld.
Det, der starter som små frustrationer, ender alt for nemt med at gnave som en sten i skoen og skabe en dyb, stille afstand.
Denne følelsesmæssige tilbagetrækning kan være lige så ødelæggende som de højlydte skænderier.
Hvis gnisten er forsvundet, og I blot oplever ligegyldighed, frustration eller irritation over småting, kan et målrettet forløb med Parterapeut Frederiksberg være det vendepunkt, I har brug for.
Gennem professionel parcoaching får I en uvildig guide, der hjælper jer med at bygge bro over de voksende kløfter.
Fundamentet: Tillid, tryghed og gensidig respekt
Et godt parforhold har altid tillid, tryghed og respekt for hinanden som sit grundlag. Hvis disse tre elementer mangler, kan det afstedkomme store problemer.
Eksperter kan hjælpe med at bevidstgøre, hvad der skaber dette fundament, da det sjældent kommer af sig selv.
Gennem parcoaching lærer I, at det er muligt at genetablere et godt forhold. Det kræver både motivation, færdighedslæring og en bearbejdning af jeres holdninger.
Her er tre grundlæggende principper, som I kan styrke:
- Tillid: Vær gennemsigtig, og hav ingen store hemmeligheder over for partneren. Hold altid jeres løfter, selv de små, da det opbygger et stærkt fundament.
- Tryghed: Vær til stede. Tal så ofte som muligt sammen ansigt til ansigt i stedet for via telefon eller internet, da nærvær og øjenkontakt giver større følelse af sikkerhed.
- Respekt: Tag hinandens ønsker og følelser alvorligt, og vis, at de har værdi. Respekten betyder, at I er i stand til at rumme hinanden, trods uenigheder.
Lær at tale selv-ansvarligt
En af de syv vaner, der ødelægger parforholdet, er dårlig eller manglende kommunikation. Mange par skændes ikke om selve problemet, men om måden, de skændes på.
En dygtig Parterapeut Frederiksberg fokuserer primært på at lære jer konkrete kommunikationsværktøjer, så I selv bliver i stand til at løse de fleste af jeres udfordringer.
Centralt står Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er et effektivt værktøj til at høre og forstå hinanden. Den bevirker, at I udtrykker jer selvansvarligt ved at tale ud fra jer selv i “jeg-udsagn”, uden at bruge de tre farlige ord: “du”, “altid” og “aldrig”.
Ved at undgå bebrejdelser og kritik, kan partneren lettere lytte aktivt og uden at føle sig angrebet.
Dette nye sprog skal øves mange gange, før det føles naturligt.
Skab rum for gensidig udvikling gennem parcoaching
Et parforhold må ikke køre i tomgang; det skal udvikles for at undgå at gå i stå. Uden faste rammer for samvær risikerer man rod og utryghed.
I kan skabe et bedre flow i hverdagen ved at etablere faste ritualer:
- Slusetid: Skab en god, ærlig kontakt lige efter arbejde uden forstyrrelser. Dette er et øjeblik, hvor I lytter til hinanden med nærvær og oprigtig interesse.
- Par-tid: Afsæt tid om aftenen til at være sammen, uden børn eller skærme. I denne tid kan I øve jer i de nye kommunikationsværktøjer, da nærværet styrker samhørighedsfølelsen.
- Fælles Værdiafklaring: Mød uundgåelige problemer ved at have et fælles værdisæt, som beskytter forholdet som et “tag” på Parforholdets Hus.
Gennem målrettet parcoaching lærer I at bruge jeres forskelligheder som en ressource i stedet for en ulempe.
Dette systematiske arbejde skaber den ro og orden, der er nødvendig for at tillid, tryghed og intimitet kan vende tilbage i jeres partnerskab.
Er I klar til at stoppe den negative spiral og genfinde den gode forbindelse?
Ring i dag for at aftale et tidspunkt for en gratis, afklarende telefonsamtale, og hør hvordan et struktureret forløb med Parterapeut Frederiksberg kan hjælpe jer med at genoprette fundamentet af tillid, tryghed og respekt.
Kommunikation, Selv-ansvarlighed, Tillid, Tryghed, Parcoaching, Frederiksberg