fbq('track', 'ViewContent');

middag

Ritualer, rutiner – og færdigheder

dreamstimemedium_18814723Hvorfor er det vigtigt at have nogle færdigheder? Fordi det gør alting så meget lettere.

Jeg var i flere år formand for ”Toastmasters”, som er en international tale- og retorikforening – og der indøvede vi igen og igen procedurerne med hvordan man – hvis man skal holde tale – går op til en talerstol, hvordan man takker for ordet, indleder, bevarer overblikket over emnet, og ikke mindst hvordan man afslutter talen, så det hele sidder på rygraden. Derefter kan man for eftertiden ”nøjes” med at koncentrere sig om talens indhold, uden at behøve at skulle bruge ressourcer på det rutineprægede.
Sådan er det også i parforholdet. Formaliteterne skal være i orden, sådan at man kan koncentrere sig om dét der føles, dét der er og dét der skal siges. Hvis man skal bruge alt for mange ressourcer på at tænke over formaliteter og rammer, så er der måske ikke nok kræfter og tid til det vigtigste, nemlig indholdet, nærværet og opmærksomheden.
Læs mere...

Krise i parforholdet

dreamstimemaximum_18918547– Oplever du en gang imellem ubehagelige situationer med din partner, som lige inden var din højt elskede?
– Er det afvisning, eller er der dræbende kampe, som tærer på kræfterne?
– Er det dig, der er misundelig på din partner, eller er det den anden vej?

Vigtigste signal til en konflikt viser sig tit på det seksuelle plan og i romantikken. Hvordan er jeres sexliv?
Er I stadig lige romantiske? Skiftes I til at tage initiativ til at gå i seng med hinanden? Det store spørgsmål er først og fremmest hvordan man vil behandle de uundgåelige kriser – ikke om de vil komme.

En konflikt i et parforhold kan være startet af en lang række forskellige faktorer. Mange risikerer opgivenhed i deres samliv, hvis man tager hinanden for givet.

Kontroverser mellem mænd og kvinder i parforhold er først og fremmest deres måde at tale med hinanden på.  De fællestræk, der holder et parforhold sammen, kan være mange forskellige ting. Måske er det tid på idrætsbanen, hvor I hepper på jeres barn, eller måske er det at komme ud til en hyggelig middag og musik. Find nogle aktiviteter, der kan lime jer sammen, så I føler jer elsket og opfyldt af hinanden.

Uanset krisens omfang har du og I mulighederne for at gøre noget ved det og korrigere kursen. Det kommer udelukkende an på hvad I er enige om, hvad I gør, og hvordan I tackler det.  Der er intet i vejen for at være arrig på sin partner – en gang imellem. I ethvert sundt parforhold er der dyster og uenigheder, men det er MÅDEN, at disse sammenstød bliver håndteret på, der er forskellen mellem et lykkeligt og ulykkeligt parforhold.

Et forhold i krise behøver på ingen måde at være afslutningen på ægteskabet. Det centrale er, hvordan du og I REAGERER på krisen, så vær parat, når den rammer jer. Gør klar til at gøre et stort stykke arbejde med jeres relation og arbejde jer igennem udfordringerne. Men begge parter skal yde en indsats.

.

 

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag fra bogen


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic