Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Anerkendende Selvansvarlig Dialog (Hoffmann Metoden)

  • Anslået læsetid: 19 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Bekræftende positiv og virkningsfuld kommunikation

I denne artikel får du en detaljeret beskrivelse af et særdeles effektivt kommunikations-værktøj, som med fordel kan bruges i parforholdet, for at undgå de helt store problemer.

For nemheds skyld er der også en kort “quick-guide”, så det er relativt let at gå til.

Til sidst kan du læse om den videnskabelige dokumentation bag mine værktøjer.

Parterapi, der virker
Read More »Anerkendende Selvansvarlig Dialog (Hoffmann Metoden)

Sig JA til din mand – og tag imod gaverne…

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er du kvinde, og er du interesseret i at få mere kærlighed i dit parforhold?

Svaret på det spørgsmål vil måske overraske dig – og måske ikke.

Hvordan kan du få din mand til at blive en rigtigt stor stærk mand, som vil gå i døden for dig, forgude dig, og give dig al den kærlighed, du måtte ønske dig?

En af måderne er at sige JA i stedet for NEJ.
At slippe kontrollen, og at satse mere på at få kærlighed end RET.

Her er 13 eksempler på, hvad du kan gøre, skrevet af Lis Goberg, som er coach og power terapeut:Read More »Sig JA til din mand – og tag imod gaverne…

Hotellet – hvad manden skal gøre for sin kvinde

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er en mand

Korinth KroHvorfor bliver partneren utilfreds, sur og helt umulig, når vi har kendt ham eller hende et stykke tid?

Egentlig vil vi gerne give vores partner alt det bedste (især når vi er forelskede).

Men desværre kommer vi efterhånden til at slække på anstrengelserne. Det sker for begge parter.

Livet og parforholdet er som en rulletrappe, der bevæger sig nedad – og man vil gerne op på næste etage. Hvis man står stille på trinnene, bevæger man sig i realiteten baglæns nedad. Hvis man går i et almindeligt gå-tempo, står man stille i forhold til etagerne.Read More »Hotellet – hvad manden skal gøre for sin kvinde

Hjemmesidens nye udseende

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Nye tider. Nyt udseende.

Som bekendt er jeg ikke ekspert i hjemmesider eller programmering. Mine talenter ligger et helt andet sted, nemlig med coaching og parterapi.

Imidlertid har jeg selv bygget min webside, hvor jeg i den proces har befundet mig langt uden for min tryghedszone. Man skal jo også udfordre sig selv en gang imellem…Read More »Hjemmesidens nye udseende

Stopsignal

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan kan man forhindre en eskalerende destruktiv konflikt i parforholdet?

Hvis følelserne først har taget over, har fornuften og rationaliteten trange kår.
Derfor kan et kram eller en sjov bemærkning måske ikke have den ønskede positive effekt.
Muligvis sker det modsatte, nemlig at partneren bliver endnu mere rasende.
I det tilfælde må der tages andre midler i brug.

Inden jeg uddannede mig til psykoterapeut, tog jeg også lige en ingeniør-eksamen, så jeg kan i min dagligdag ikke lade være med at bruge konkrete teknikker og værktøjer fra den rationelle ingeniør-logik over i den mere bløde del af psykologien og terapien.
Imidlertid har jeg rigtig stor succes med det i mit arbejde med mennesker.
Jeg kan rent praktisk se, at når man afbalancerer det rationelle med det følelsesmæssige, får man de bedste resultater i livet.

Så hvad skal der helt konkret til, for at stoppe en eskalerende konflikt?

Read More »Stopsignal

Struktur i hverdagen

Struktur i hverdagen

  • Anslået læsetid: 20 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad kan der ske uden struktur i vores hverdag?

Struktur i hverdagen er en af de mest effektive måder at skabe ro, tryghed og bedre kommunikation i parforholdet.
Når hverdagen bliver uforudsigelig, stiger konfliktniveauet — og par mister kontakten.
Dårlige vaner kan skabe mange frustrationer og skænderier.

Som parterapeut med 30+ års erfaring har jeg set, hvordan små, konkrete strukturer kan ændre relationer markant.
Mange par tror, at problemerne i parforholdet skyldes manglende kærlighed.
I virkeligheden skyldes de ofte manglende struktur i hverdagen.

Read More »Struktur i hverdagen

Hvorfor skulle man dog ændre sig selv?

  • Anslået læsetid: 2 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad kunne motivationen til at ændre sig være?

Svaret er typisk: For børnenes skyld!

Kære mand!

Luk dine øjne.

Forstil dig din datter (eller at du har en datter).

Forestil dig, at hun dater en fyr præcis som dig.

Får det dig til at smile og blive glad?

Hvis ikke, så er det på høje tid, at du begynder at forandre dig.

Dét, vi ikke er tilfredse med, må vi ændre, og når vi ændrer os selv, vil mennesker omkring os ændre sig. Når vi ændrer vores opfattelser og vores vaner, ændrer vi vores omstændigheder og vores liv.Read More »Hvorfor skulle man dog ændre sig selv?

Lederskab og moderskab

  • Anslået læsetid: 10 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Rollerne i parforholdet

Indtil 60’erne levede vi i et overvejende patriarkalsk samfund med faderfiguren som den dominerende og enevældige.

Lederskab og moderskabDet er min fornemmelse, at fra 1968 har de feminine kræfter mere eller mindre erstattet de maskuline, og vi er blevet et overvejende matriarkalsk samfund i stedet.
Det ses mange steder, blandt andet i parforholdet.
Om det er godt eller skidt, ved jeg ikke, men der er kommet en ubalance, som blandt andet kan ses i skilsmisse­statistikkerne.Read More »Lederskab og moderskab

Mænd og kvinder er forskellige

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Der er stor forskel på handleorienteret og relationsorienteret energi. MEGET stor forskel.

værdier i parforholdOfte får vi problemer i parforholdet, fordi vi TROR, at vi er mere ens, end vi reelt er.
I forelskelsesfasen indledningsvis føler vi os meget ens, men når endorfinerne ikke ruller mere, vil misforståelserne opstå, hvis vi bliver ved med at tro, at vi har de samme opfattelser og holdninger.Read More »Mænd og kvinder er forskellige

Selvstændig og parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor kan det være så svært at få parforholdet til at fungere, når man er selvstændig erhvervsdrivende?

  • Hvordan kan man afbalancere sit arbejdsliv med sit privatliv?
  • Hvorfor er det ofte så svært at få tid nok til begge dele?
  • Er der en formel for at få det hele til at hænge sammen?
    Både så det er en fordel for forretningen/jobbet og for parforholdet/familien!

Hvis man brænder for dét, man arbejder med og lever af, kan det nogle gange være svært at få det til at gå op i en højere enhed med parforhold, børn, venner, fritidsinteresser og så videre.
Den selvstændige virksomhed/karrieren er ens ”barn” og man er utroligt fokuseret på, at det skal lykkes.
Eller måske kæmper man for sin overlevelse…Read More »Selvstændig og parforhold