Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Handling

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi talt om de svære emner i parforholdet?

Det begynder med de rigtige spørgsmål – og et trygt rum, hvor begge føler sig hørt.
Når I taler ærligt om ønsker, behov og udfordringer uden kritik, bliver det lettere at forstå hinanden og finde fælles løsninger.

spørgsmål til ParforholdTi spørgsmål til parforhold

Kopier spørgsmålene til jeres parforhold herunder i to eksemplarer, og svar hver især på dem.
Sammenlign derefter jeres svar med hinanden, og tal sammen om, hvordan I kan komme tættere på jeres fælles mål, og hvad der skal til for at overkomme udfordringerne.Read More »Handling

Følelsernes tyranni

  • Anslået læsetid: 18 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan vi stole på vores følelser?

I følelsernes voldNej, det kan vi ikke altid.

Kan vi stole på det, vi ser og hører?

Nej, heller ikke. Vores følelser kan snyde os.
Tænk bare på forelskelsen – og tiden et par år senere!
Pludselig så nøjagtigt det samme (eller den samme person) helt anderledes ud….

Grunden til at vores sanser snyder os er mange.
Nogle gange hører man om, at folk har slået deres egne børn ihjel, fordi de følte, at deres ex’ ikke skulle have dem – eller de ønskede hævn over ex’en.

“Hemmeligheden” ved et godt og harmonisk liv og parforhold er at afbalancere tanker og følelser med hinanden.
At kunne mærke efter og samtidig tænke sig om.
At have en hensigtsmæssig adfærd, i stedet for at reagere uhensigtsmæssigt.

Read More »Følelsernes tyranni

Den “lille” forventningsafstemning

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Afklaring og opklaring

Hvis der er knas i parforholdet og kommet en kurre på tråden, hvor du mærker en negativ stemning, kan denne lille øvelse hjælpe med at løse situationen op.

I kan også udføre øvelsen jævnligt, fx med mini-udgaven en gang om ugen, som ren vedligeholdelse af parforholdet.
Read More »Den “lille” forventningsafstemning

At se sig selv udefra

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvem har lyst til at få feedback – især af den positive slags?

De fleste vil gerne i et eller andet omfang lære sig selv bedre at kende – herunder blandt andet finde ud af hvordan andre opfatter en.
Hvor godt klarer jeg mine arbejdsopgaver.
Hvem er jeg i min partners/ægtefælles og børns øjne?
Hvordan er jeg i henholdsvis arbejds- og privat regi?

For mange opstår behovet for at se mere realistisk på sig selv typisk i forbindelse med en eller anden krise.
Det kan være en voldsom kritik, en advarsel, en fyring, en skilsmisse, en livstruende sygdom eller lignende. Noget der gør, at der opstår et behov for at justere kursen i livet.Read More »At se sig selv udefra

Et dejligt varmt skudsmål

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Anbefaling fra klienter

Et klient-par har lige afsluttet et forløb hos mig, og gav mig den sidste session dette brev som tak for hjælpen.

Anbefaling
Der står:

Kære Mikael!
Hvad enten vi har grinet eller grædt, har vi begge To været helt trygge i dit selskab. Du har hjulpet os godt på vej til et bedre ægteskab (partnerskab). Du har givet os mulighed for, at kunne forstå hinanden bedre. Vi har fået en ny værktøjskasse, og du har har arbejdet hårdt for at lære os at bruge den.Read More »Et dejligt varmt skudsmål

Initiativ og respons

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hærvejen
Tanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Alle mennesker, både mænd og kvinder, har noget maskulint og feminint i sig. De fleste mænd har mest af det maskulin, og de fleste kvinder mest feminin energi i sig.
Lidt firkantet sat op er fordelingen tre til en i de fleste mennesker.
Så når vi taler om kønsroller og stereotyper, handler det ikke primært om mænd og kvinder, men mere om maskulin og feminin energi.Read More »Initiativ og respons

På vej i mål

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tanker På Vandring!

Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Hærvejen grænsen

Det er vigtigt at fejre sine triumfer.

Igen i 2018 har jeg gået 300 km på to uger.
Jeg startede i Viborg for 13 dagen siden og står nu ved grænsestationen i Padborg.
Jeg fejrer denne triumf lige nu ved at løfte armen og udbryde ”YES!”.
Om et øjeblik vil jeg få mig en kop kaffe med et stykke chokolade på kroen.
Begge dele er noget jeg selv oplever som en fejring af min triumf.Read More »På vej i mål

Fiasko eller midlertidigt tilbageslag

  • Anslået læsetid: 2 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

HærvejenTanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Hvad er fiasko? Hvornår er noget en fiasko?

På længere sigt er en fiasko ikke nødvendigvis en fiasko.
Du kan vælge at betragte det som et midlertidigt tilbageslag og en erfaringsindsamling.
Det er dit valg.
Al den modgang, alle de problemer og alle de tilbageslag, jeg har haft i mit liv, har jeg lært af.
Og jeg har lært en MASSE.
Udfordringerne har været mine vigtige læremestre.
De har givet mig indsigt, fået mig til at tænke dybere over tingene og ikke tage noget for givet.Read More »Fiasko eller midlertidigt tilbageslag

Får man en chance, eller tager man en chance?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Grib livet!

HærvejenTanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Som barn får man som regel altid en chance mere, fordi langt de fleste forældre altid vil være kærlige og tilgivende.
Men senere i livet må man selv tage chancerne og tage ansvar for dem.
Man må selv gøre noget for at opsøge chancerne og mulighederne.Read More »Får man en chance, eller tager man en chance?

Irriterer din partner dig?

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.

Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

HærvejenNår det går galt i parforholdet, er det værste ikke det, vi véd er slemt, som vi gør ved hinanden, men derimod dét, vi slet ikke er klar over, at vi gør.
Dét, der foregår på det ubevidste og usynlige plan, fylder og sårer langt mere, end dét, vi kan se og høre.
Det er som et isbjerg, der flyder i saltvand: 10% er synligt over vandoverfladen, men 90% er skjult.Read More »Irriterer din partner dig?