Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Når ordene slår fejl: Sådan undgår I de klassiske kommunikationsfælder i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

sladder

Hvad er den største fejl, par begår?

At forsøge at løse problemer med kritik, pres eller forklaringer – i stedet for kontakt, nysgerrighed og ansvar for egne følelser.

Kommunikation er hjørnestenen i ethvert stærkt parforhold, men det er også her, mange par støder på udfordringer. Når ordene, der skal forbinde jer, i stedet skaber afstand og frustration, er det tid til at kigge nærmere på de klassiske kommunikationsfælder. Heldigvis er der hjælp at hente, og med de rette værktøjer kan I lære at navigere gennem konflikter og misforståelser. Målet er ikke nødvendigvis at være enige, men at opnå forståelse for hinandens perspektiver og følelser.Read More »Når ordene slår fejl: Sådan undgår I de klassiske kommunikationsfælder i parforholdet

Hvorfor taknemmelighed?

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Giv og modtag livets gaver

taknemmelighedI 60-erne og 70-erne (hvilket vil sige i det forrige århundrede…) husker jeg, at det nogen steder i lokalsamfundet ikke var velset at vise og udtrykke taknemmelighed, hvilket overraskede mig meget.

I mit barndomshjem lærte jeg at sige ”Tak for mad” efter hvert måltid, men sådan var det ikke alle steder.

På en måde er jeg lidt af et efterkrigs-barn.
Vi lærte at bruge ting op, til de gik helt i stykker.
Vi sparede, hvor vi kunne, og smed fx aldrig mad ud.
Et andet eksempel var, at juleaften blev julegavepapiret omhyggeligt foldet sammen, så det kunne bruges igen året efter.Read More »Hvorfor taknemmelighed?

Hvornår skal du lade dig skille fra din partner? Er skilsmisse løsningen?

  • Anslået læsetid: 25 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvornår ved man, at det er tid at skilles?

Skilsmisse

På denne side vil I se, hvad der blandt andet skal til, for at I kan undgå skilsmisse.

At overveje skilsmisse er en alvorlig beslutning, der kræver grundig refleksion og overvejelse.
Specielt hvis der er børn involveret.

Ingen mennesker indleder et parforhold, med ønsket om at det på et tidspunkt skal ende smertefuldt og ulykkeligt.
Alligevel sker det alt for ofte, at folk bliver skilt.
Smerten, frygten og sorgen bliver overvældende og for stor.
Read More »Hvornår skal du lade dig skille fra din partner? Er skilsmisse løsningen?

Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet

  • Anslået læsetid: 15 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ligesom andre former for afpresning er også følelsesmæssig afpresning forankret i en trussel.

Normalt kan det være noget i retning af “Hvis du ikke gør dette for mig, vil jeg straffe dig – eller fjerne en belønning fra dig.”

Parterapi skilsmisse

Klassisk følelsesmæssig afpresning i parforholdet opstår, når eksempelvis den ene part meget dramatisk truer med skilsmisse og at afslutte forholdet, når denne véd, at partneren vil gøre alt, for at forhindre det.
Men der er selvfølgelig også mindre alvorlige afpresningsforsøg.

Her er nogle ganske få eksempler:

  • ”Det er din skyld, at jeg opfører mig på denne måde.”
  • ”Du overreagerer altid på alting!”
  • ”Hvorfor finder du på sådan noget. Det er ikke rigtigt.”
  • ”Skal du altid være så dramatisk?”
  • ”Du bliver nødt til at ændre den måde du tænker og føler på.”

Read More »Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet

Gode råd til, hvad du og din partner skal undgå, for at I ikke flegner ud i raseri

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Følelser er dejlige

flegne ud i raseriIsær de behagelige kærlige varme følelser, og heldigvis er det som regel dem, der for det meste er flest af.

Men hvad sker der, når man til tider råber op og skælder ud på hinanden?

Der er ikke noget i vejen for, at man en gang imellem har højlydte meningsudvekslinger.
Det kan bringe de små daglige irritationsmomenter under bagatelgrænsen op til overfladen, så de kan synliggøres og blive håndteret.

Men desværre er der ind i mellem nogen mennesker, der bliver så irriterede, frustrerede, vrede eller rasende, at de flegner og smadrer alt omkring sig, enten fysisk, psykisk eller følelsesmæssigt.Read More »Gode råd til, hvad du og din partner skal undgå, for at I ikke flegner ud i raseri

Børn leger i nutid og datid

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Uskrevne færdselsregler i parforholdet

børn legerEt helt andet område kan illustrere de uskrevne og (for mange) ukendte regler og normer:

Børn har en lege-kode, der ikke er nedarvet.
Denne kode eksisterer ikke i voksen-universet, og den kan heller ikke læres videre fra voksne til børn.

Når børnene leger med hinanden, taler de sammen i nutid.
Men hvis de får brug for at snakke om rollefordelingen, slår de over i datid.

Det kan forstås lidt som et teater-stykke. For at legen ikke skal gå i stå, går børnene en gang imellem ud ”i kulissen” og aftaler nye regler, inden de går tilbage ”på scenen” og leger videre.
Rent fysisk befinder de sig samme sted, men deres sprog signalerer en ”timeout”.Read More »Børn leger i nutid og datid

Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er det, der binder et parforhold sammen?

Hvad er kittet mellem glas og ramme i et vindue?
Eller cementen mellem murstenene i en mur?
Vi er jo alle sammen både vidt forskellige og nok også helt ens…
Ikke mindst med to mennesker i et parforhold.

parforhold parterapi rigtigtSelv om vi alle er individuelle, kommer der alligevel her en liste over nogle af de ting, de lykkelige ægtepar gør.
Måske er det til forskel fra de par, der ikke er så lykkelige.Read More »Hvad gør de “rigtige” par rigtigt?

Gnisten er helt væk

  • Anslået læsetid: 13 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Sex-skålen – få bedre sex med din partner

I denne artikel vil jeg lære jer et konkret og enkelt trick til at få regelmæssig og god sex i parforholdet – resten af livet.
Det er faktisk meget enkelt og består af en skål og nogle perler.

Men forinden vil jeg fortælle lidt om baggrunden for manglen på lyst til sex i parforholdet med forelskelse og kærlighed.Read More »Gnisten er helt væk

Taknemmelighed i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

De to ord: “Tak, skat!” kan være med til at redde ægteskabet!

Hvad foretrækker du selv?

  • At din partner er sur, negativ og fejlfinder, hvor intet af dét, du gør, er godt nok?
  • Eller måske at din partner er taknemmelig over at være partner med dig, alene fordi du er dig, og gør mange gode ting?
    Også at din partner kan se dine gode intentioner og bære over med dine fejltagelser?

Spørgsmål og svar

Read More »Taknemmelighed i parforholdet