Parforhold parterapi

Sommerferie uden skænderier

dreamstimelarge_17447927Ideen med at holde ferie og rejse sammen som familie er at slappe af, koble fra og komme væk fra hverdagens travlhed og stress. Det bør at være en tid, hvor du og din partner kan genoplive og nære flammen mellem jer. Dog ender det nogle gange med det modsatte, når man pludselig skal tilbringe meget tid tæt sammen. Da I jo er mere intensivt sammen, kan gnidningerne øges, og i værste fald kan jeres ferie blive ødelagt – og måske endda ende med skilsmisse.

Her er tre tips til, hvordan I bedst kommer igennem ferien som familie og par:

1) Kommunikation: Når I på ferien snakker sammen, er det en god idé at starte sætninger med ordet “Jeg” i stedet for “Du”. Hvis du bruger du-formen, kaster du dine ting over på din partner. Begynd i stedet sætningerne med ”Jeg har det…” eller ”Jeg bliver skuffet/vred/ked af…” for at give udtryk for dine behov. Når du har udtrykt dig (kort), skal du derefter lytte til din partner for at FORSTÅ vedkommende. Du vil jo selv gerne lyttes til og blive forstået, ikke? Så det gælder for jer begge to.
Øv jer inden I tager af sted – på samme måde som man har brandøvelser INDEN der udbryder brand…..

2) Stop stoltheden: Vær ikke for stolt til at række hånden ud, hvis I kommer op at skændes. Et skænderi kan i værste fald føre til, at ingen af partnerne snakker samme i flere dage, hvilket ikke er til gavn for nogen. Ræk derfor hånden ud til din partner for at skabe bedre stemning imellem jer i den gode feries tjeneste.
Hvis du kun kan vælge EN af tingene, hvad foretrækker du så: At få RET eller at få KÆRLIGHED?

3) Afstem jeres forventninger: Har I forskellige forventninger til jeres ferie, som I ikke har fået afstemt, ender én af jer (eller måske begge to) med at blive skuffede. Hvis den ene af jer ønsker at tage på storbyferie fyldt med aktiviteter, og den anden drømmer om afslapning på stranden, vil det helt sikkert give problemer. Det er vigtigt, at få sat ord på sine ønsker og behov på en hensigtsmæssig måde. Se www.parforhold-parterapi.dk/forventningsafstemning.
Dette er det bedste udgangspunkt til at få en fantastisk ferie med din partner og familie.

Husk også at koble af umiddelbart før og efter ferieturen, så overgange arbejdsliv/ferie ikke bliver for voldsom.

.

 

Bøger om parforhold
7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet
Følg på de sociale medier
Videoer
Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi
Gratis uddrag
fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic
Nyttige links om parforhold