7 tips og gode råd til mænd og kvinder – vedrørende sommerferien

Sommeren står for døren

For de fleste betyder det også ferietid.

Derfor har jeg herunder skrevet 7 korte råd til kvinder og mænd, så de får det bedste ud af ferieperioden og parforholdet.
parforhold gode råd

Råd #1 – Forskel

Vær klar over, at der er forskel på kvinder og mænd. Lad være med at tro, at din partner er ligesom dig, og lad være med at tage ham/hende for givet.

Bliv nysgerrig igen, som i begyndelsen af jeres parforhold. Undgå på ferien at tale om dagligdags ting, såsom børn, arbejde, rengøring og lignende.

Råd #2 – Forventninger

Sørg for i god tid i forvejen at afstemme jeres forventninger med hinanden.

Klik her for at læse mere.

Råd #3 – Valg

Vælg at give din partner dét, hun/han gerne vil have, for når I begge gør det, mærker I kærligheden.

Hvis du derimod kun giver ham/hende dét, du selv helst vil have og har lyst til at give, får ingen af jer opfyldt jeres ønsker og behov. Det kommer måske bag på dig, men kærlighed er et valg.
kærlighed forventninger

Råd #4 – Fred og ro

Selv på en ferie har man en gang imellem brug for fred, ro og tid alene. Men lad være med bare at vende dig om og gå ind i din ”hule”. Det kan få din partner til at føle sig afvist, svigtet, efterladt, og det vil gøre ham/hende utryg.

Fortæl i stedet at du elsker hende/ham, og hvor lang tid du har brug for tid for dig selv.

Råd #5 – Du!

Vær yderst forsigtig med at bruge ordet DU, medmindre du siger: ”Jeg elsker dig!” eller ”Hvor er du dejlig!” Det kan godt være, at noget du selv anser for at være positivt eller neutralt, kan det risikere at blive opfattet som kritik og bebrejdelser.

Undgå også nogen sinde at bruge de tre ord DU, ALTID og ALDRIG i samme sætning.

Råd #6 – Smil ♥

taknemmelighed smilSmil! Smil meget. Smil mere end du regner med er nødvendigt. Smil det meste af tiden. Udtryk din taknemmelighed for din partner – også når han/hun en gang imellem gør noget, der ikke passer dig. Vær rummelig og smil. Det vil skabe en god positiv stemning og gavne jer begge.

Råd #7 – Fysisk sammen ☯

Sørg for at være sammen fysisk. Hold i hånden. Kram, kys og gå i seng med hinanden.

For ikke at risikere grænseoverskridelser, skal I også på dette punkt i forvejen have aftalt og forventningsafstemt grundigt med hinanden.

  • Tag ikke noget for givet
  • Udtryk dig tydeligt og hensigtsmæssigt
  • Lyt for at forstå.

intim nærhed

Forståelse ☸

Forståelse er den eneste sikre måde at skabe mening, og få sine ønsker opfyldt på. Forståelse er vigtigere end enighed i et godt parforhold. Vær klar over, at du skal sørge for at forstå din partner, inden du selv kan forvente at blive forstået.

For at kunne forstå, skal I kunne kommunikere hensigtsmæssigt. I skal ikke kun udveksle ord og holdninger. Når I forstår hinanden, giver livet og parforholdet mening.

Saml på positive oplevelser og begivenheder. Fokusér på dét, du vil have, og ignorer resten. Hvad du giver opmærksomhed, vokser. Det gælder både ”positive” og ”negative” ting.

Græsset er altid grønnest – dér, hvor man har vandet det.

 


Links til tre andre områder inden for parterapi:


Links til andre artikler om hvad parterapi er (seks af dem ses herunder):

Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler


 

 

Written by Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som par-coach, psykoterapeut, rådgiver, foredragsholder og mentor-coach. - Uddannet og certificeret psykoterapeut, samt Havening chok-traume-terapeut. - Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet. - Læs mere om ham på www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann