Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Dit barn bliver, hvad du spiser

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Og dit barn bliver, hvad du gør og er

Se denne artikel på DR.dk:
www.dr.dk/nyheder/indland/ny-rapport-om-boerns-madvaner-dit-barn-bliver-hvad-du-spiser

Børns madvaner
Forældres sundhed og spisevaner kan kobles med børns fremtidige liv, fordi især forældrene, men også andre voksne, er rollemodeller for børnene.
Sund kost handler ikke kun om kroppens øjeblikkelige næring, men også om at skabe positive vaner, der former både den fysiske, psykiske og følelsesmæssige sundhed, samt relationerne, som danner grundlag for børnenes fremtid.
Forældrene har stor indflydelse på deres børns udvikling, ikke kun gennem ord, men gennem deres væremåde og deres handlinger.Read More »Dit barn bliver, hvad du spiser

Værdier og magt

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tvang og overgreb

Når man med magt forsøger at påtvinge andre sine egne værdier, går det på et tidspunkt helt sikkert galt.
Værdier og magtVi har set det med Danmarks udsendelse af soldater til andre lande, hvilket har givet os nogle smertefulde og dyrekøbte erfaringer – både følelsesmæssigt og økonomisk.
www.dr.dk/nyheder/indland/generaler-efter-30-aars-dansk-krigsindsats-det-var-en-fiasko-og-vi-er-tilbage-ved
Hvis vi drager ud i verden og mener, at vi har RET (hvilket indebærer at de andre tager fejl), kan vi let komme galt af sted.

Men det samme gælder også i parforhold.
Både på det fysiske, psykiske og følelsesmæssige plan.Read More »Værdier og magt

Har du problemer med din partner?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

2 provokerende udsagn:

ændre sig”Jeg skal ikke ændre mig, for at du kan få det godt!”
”Du skal ikke ændre dig, for at jeg kan få det godt!”

Lad være med at tro, at du kan lave din partner om, for det duer ikke i et godt parforhold.
Du bryder dig jo heller ikke selv om at blive lavet om på, vel?

Forestil dig at din partner vil have dig til at være en anden, end dén du egentlig er, fx sige noget mere, eller være mere stille, eller at snorke mindre, eller have mere lyst til sex, eller af dig selv spørge ind til vedkommende, eller have dig til at få foretaget en brystoperation for at få større bryster, eller tale mere om følelser, eller tale mindre om følelser, eller holde op med at ryge, eller være mere alternativt indstillet, eller være mere rationel – eller hvad-som-helst andet.Read More »Har du problemer med din partner?

Hvem er den rigtige partner for dig?

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

De 5 V’er

Brug de 5 V’er til at forbedre dit parforhold – eller ændre din single-status til et godt parforhold.

parterapi
Det kommer måske bag på nogen, at forelskelsen alene næsten aldrig er tilstrækkeligt til at skabe et livslangt og kærligt parforhold.
Sandheden er, at der skal mere til, blandt andet ægte kærlighed, venskab, kommunikationsfærdigheder og accept af forskellighederne.

Hvis man ønsker at forbedre sit parforhold, eller er på udkig efter en ny partner, eller som single bare ønsker at finde sig en kæreste – er der visse ting, man skal have sig for øje, for at undgå alt for mange problemer senere i relationen.Read More »Hvem er den rigtige partner for dig?

7 tips til at komme tilbage til hverdagen efter ferien

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En ferie bør være belønningen for en stor indsats og hårdt arbejde.

ferieMen at vende tilbage fra en tiltrængt pause kan blive en forfærdelig nedtur.

Lige efter at du og I kommer tilbage fra en fantastisk ferie, kan det føles enormt godt og dejligt. Du har været af sted uden forpligtelser, sammen med mennesker, du holder af. Du har formentlig slappet af, og gjort lige hvad det passede dig.
Men pludselig er du tilbage på arbejde med hverdagen og dens rutiner.

Imidlertid behøver overgangen tilbage til hverdagslivet ikke at blive et mareridt. Read More »7 tips til at komme tilbage til hverdagen efter ferien

Hvad gør man efter en ferie?

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan har din ferie været?

God eller dårlig?
Hvordan kommer man godt tilbage på sporet igen?
Hvilken indflydelse kan hverdagen have på parforholdet, når der ikke er ferie længere?
Efter ferien
I ferien er du og din ægtefælle/partner måske kommet så tæt på hinanden, at det kan have skabt en alvorlig stressfaktor for parforholdet.
Pladsen på hotelværelset eller i sommerhuset er mindre end i dagligdagen, og man er sammen i længere tid ad gangen.
I hverdagen finder man ofte en måde at være sammen på, hvor der er en klar rollefordeling og komfortabel plads til den enkelte.
Men på en familieferie ændres rammerne, og der kan komme nogle følelsesmæssige og praktiske ting ind over, som kan gøre det svært at opretholde en facade.
Du kan føle dine grænser invaderet af din partner og dine børn, hvilket kan skabe frustration og ubehagsfølelse.
Det er ret normalt, at antallet af skilsmisser øges efter en ferieperiode.
Det er en helt naturlig konsekvens af den måde, mange har valgt at leve på.Read More »Hvad gør man efter en ferie?

Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tanker på vandring

Hærvejen 2024 I år er det 18. gang, at jeg går langdistancevandring i min sommerferie.

Men i år var lidt anderledes end de foregående år, fordi jeg valgte at gå sammen med min datter på en rigtig far-datter-tur.
Endvidere starter hun efter sommerferien på idrætsefterskole, så der er flere gode grunde til den fysiske aktivitet.

De foregående 17 år har jeg gået enten for mig selv, eller sammen med kæreste/kone eller kursister.
De fleste gange har jeg dog gået helt alene, og det har altid været utroligt berigende for mig – på alle planer, både på det fysiske, det psykiske og det følelsesmæssige plan.Read More »Hærvejsvandring, udfordringer og udvikling

Hvorfor holder vi egentlig ferie?

  • Anslået læsetid: 9 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Der er en grund til alting

parforhold og ferie

Foruden det behagelige og afslappende aspekt for omkring 100 år siden med det nye syn på mennesket, var en af grundene til, at ferien blev ”opfundet”, at arbejderne kunne forbruge de produkter, som de selv have produceret.
Hvis der ikke var nogen købere til massefremstillingen, kunne der heller ikke sælges noget, så det var almindelig sund fornuft og logik.

Meget har ændret sig siden industrialiseringens barndom.
Også de primære grunde til at holde ferie.Read More »Hvorfor holder vi egentlig ferie?

Sådan heles et knust hjerte efter en skilsmisse eller et brud

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den brækkede arm

Tanker på vandringPå min vandring på Hærvejen møder jeg mange spændende mennesker, og nogle falder jeg i snak med.
Blandt andre mødte jeg en kvinde, som lige var blevet skilt.
Hendes mand havde haft et sidespring, så det var slut.
Hun spurgte mig om et godt råd til, hvordan hun skulle komme videre, for hun syntes, at det var svært.
Hun havde blandt andet lige mødt en spændende mand, men det var kun to måneder efter skilsmissen.Read More »Sådan heles et knust hjerte efter en skilsmisse eller et brud

7 tips og gode råd til mænd og kvinder – vedrørende sommerferien

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Sommeren står for døren

For de fleste betyder det også ferietid.

Herunder har jeg skrevet 7 korte råd til kvinder og mænd, så de får det bedste ud af ferieperioden og parforholdet.
parforhold gode råd

Råd #1 – Forskellene

Vær klar over, at der er forskel på kvinder og mænd.
Lad være med at tro, at din partner er ligesom dig, og lad være med at tage ham/hende for givet.Read More »7 tips og gode råd til mænd og kvinder – vedrørende sommerferien