Spring til indhold

selvansvarlighed

At være selvansvarlig betyder at man selv tager ansvar for det, man oplever. At man er klar over, at man mærker konsekvenserne af sine valg, og at det alt sammen er læring i livet.

Filmanmeldelse: ”Sorte kugler” – Selvansvarlighed

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vredens destruktive kraft

“Sorte Kugler” er en dansk film, der med sin rå og ærlige fortælling illustrerer, hvordan vrede kan ødelægge både relationer og menneskets liv.
Filmen af og med Anders Matthesen præsenterer en fortælling om mennesker, der har ladet deres vrede styre deres beslutninger, og som derved har oplevet, hvordan ukontrolleret raseri kan føre til ødelæggelse på alle niveauer – både personligt, i parforholdet og i samfundet.Read More »Filmanmeldelse: ”Sorte kugler” – Selvansvarlighed

Filmanmeldelse: Døde Poeters Klub

  • Anslået læsetid: 3 min read

Peter Weirs film Døde Poeters Klub (1989) er i sin essens en poetisk og hjerteskærende fortælling om unge mænd, idealisme og kampen for individuel frihed – men under den smukke overflade gemmer sig også et ubehageligt psykologisk tema: Ansvarsforflygtigelse.

Naviger i tvivl i parforhold: En par coach’s guide

  • Anslået læsetid: 4 min read

Tvivl: En Joker i parforholdet – Fra indre tanker til fælles forståelse

Som erfaren par coach ved jeg, at tvivl er en uundgåelig del af ethvert parforhold.
Det er helt naturligt og ofte et sundt signal om, at noget i relationen kræver opmærksomhed.
Tvivl kan være en katalysator for personlig og relationel vækst, idet den tvinger os til at stoppe op og overveje vores situation.

Men hvis tvivlen kun foregår inde i hovedet, uden at den kommunikeres og afstemmes med partneren, kan den hurtigt blive en destruktiv kraft, der skader både parforholdet og jer selv.Read More »Naviger i tvivl i parforhold: En par coach’s guide

Utaknemmelighed og dårlige vaner i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Værktøjer til et stærkere og mere kærligt samliv

Utaknemmelighed og manipulationer
Utaknemmelighed og manipulationer

Denne artikel er en dybdegående diskussion om utaknemmelighed og manipulation i parforholdet.
Det er afgørende at forstå disse dynamikker, da de kan gnave som en sten i skoen og ødelægge selv et godt parforhold, hvis de ikke udfordres og diskuteres.

Mit mål er at give jer konkrete redskaber til at navigere i disse udfordringer og skabe et sundere og mere kærligt fundament.Read More »Utaknemmelighed og dårlige vaner i parforholdet

De dybere årsager til skilsmisse og hvordan du forebygger dem

  • Anslået læsetid: 7 min read

Hvorfor ender så mange parforhold i skilsmisse?

For mange par starter parforholdet med forelskelse, lyst og følelsen af at have fundet den eneste ene.
Men forbløffende ofte ender det i skuffelse, frustration og i værste fald skilsmisse.
Mange oplever kedsomhed, småskænderier, manglende forkælelse eller lever parallelliv.
Dette er ofte tegn på skilsmisse og underliggende problemer.

Hvad er det, der går galt, og hvordan kan man undgå, at det sker for jer?
Det handler sjældent om tilfældigheder, men derimod om vaner, adfærd og manglende færdigheder i relationen.Read More »De dybere årsager til skilsmisse og hvordan du forebygger dem

Krænkelser og grænser i parforhold: Find vejen til gensidig respekt

  • Anslået læsetid: 7 min read

Grænsesætning i parforholdet: Forstå hinanden bedre

Grænser og krænkelser
Grænser og krænkelser

Følelsen af at blive forbigået, misforstået eller direkte ramt af sin partner kan gøre utroligt ondt.
Det kan føles som en reel krænkelse.
Mange oplever, at konflikter og ubehagelige situationer opstår igen og igen i parforholdet. Det slider, og kan føre til en dyb følelse af utryghed, frustration og måske endda overvejelser om at give op.

Men hvorfor opstår disse krænkelser, og hvorfor er det så svært at sætte sunde grænser?
Og hvorfor føles det måske sværere i dag end for 50 år siden?Read More »Krænkelser og grænser i parforhold: Find vejen til gensidig respekt

Håndtering af konflikt i parforhold: Fra skænderier til styrke med en parcoach

  • Anslået læsetid: 5 min read

Er konflikt i parforhold altid skidt?

Mange forbinder ordet konflikt i parforhold med noget negativt, noget der truer selve fundamentet for relationen.
Men sandheden er, at uenigheder og forskellige holdninger er en naturlig og uundgåelig del af ethvert fællesskab, især når to mennesker deler liv så tæt som i et parforhold.
Smågnidninger opstår, og det er faktisk ikke farligt i sig selv.
Nogle gange kan en højlydt meningsudveksling endda fungere som en form for “rensning”, der bringer de små irritationsmomenter, der ligger under overfladen, frem i lyset, så de kan blive adresseret.Read More »Håndtering af konflikt i parforhold: Fra skænderier til styrke med en parcoach

Selvansvarlighed er ligesom Taknemmelighed nøglen til Lykken

  • Anslået læsetid: 6 min read

Slip frustrationen: Omfavn din egen styrke

Livet serverer os alle udfordringer.
Nogle gange er det økonomien, der strammer til.
Andre gange er det helbredet, jobsituationen, eller måske gnidninger i parforholdet, der fylder.
I disse perioder er det naturligt at føle sig presset, frustreret eller endda uretfærdigt behandlet.
Det kan være let at falde i en offerrolle eller bebrejde ydre omstændigheder – eller hinanden.

Men vejen til at genfinde fodfæste og skabe et bedre liv og kærligt parforhold ligger i to kraftfulde begreber: Selvansvarlighed og taknemmelighed.Read More »Selvansvarlighed er ligesom Taknemmelighed nøglen til Lykken

Skab dit bedste liv: Hvorfor gode vaner er fundamentet for dig selv (og dit parforhold)

  • Anslået læsetid: 6 min read

Invester i dig selv – det betaler sig

Som parcoach ser jeg igen og igen, hvordan de udfordringer, vi møder i parforholdet, ofte bunder i vores egne mønstre, vaner og vores relation til os selv.
Det kan føles modstridende i et parforhold at fokusere på sig selv først, hvilket vil sige at mærke efter, hvad man har brug for og udtrykke det på en hensigtsmæssig måde.
At tage vare på dig selv – at skabe stærke, positive vaner – er ikke egoisme, men sund fornuft. Det er grundlaget for alt andet, herunder et sundt og lykkeligt parforhold.Read More »Skab dit bedste liv: Hvorfor gode vaner er fundamentet for dig selv (og dit parforhold)

Selvansvarlighed på arbejdspladsen: Nøglen til bedre resultater og trivsel

  • Anslået læsetid: 7 min read

Ansvarets rolle i arbejdslivet

På enhver arbejdsplads opstår der uundgåeligt problemer, deadlines skrider, kommunikationen halter, eller forventninger afstemmes ikke korrekt.
Måden, vi møder disse udfordringer på, har direkte indflydelse på vores egen trivsel, samarbejdet med kollegerne – og i sidste ende virksomhedens succes.
Et centralt element i denne dynamik er, hvordan vi forstår og tager ansvar.Read More »Selvansvarlighed på arbejdspladsen: Nøglen til bedre resultater og trivsel