En guide til livslængde og livskvalitet

Netflix-filmen “Lev til du bliver 100 år” af Dan Buettner er en inspirerende dokumentar, der udforsker, hvordan vi gennem konkrete livsstilsvalg og strategier kan opnå et langt og meningsfuldt liv.

Han opdagede, at der er nogle områder i verden, hvor exceptionelt mange mennesker bliver meget gamle, De Blå Zoner, og han ville finde ud af, hvad de gjorde anderledes der.

Filmen præsenterer både de store og små elementer, der bidrager til livskvalitet og lang levetid, og den understreger, at vores valg i hverdagen har en afgørende indflydelse på både vores fysiske og mentale sundhed.

Det handler ikke om at undgå at dø, men derimod om at lære at leve.

Hovedpunkterne, og dermed konklusionen, er:

• Fysisk aktivitet
• Sund kost og ernæring
• Netværk og sociale relationer
• En plan, et formål

Men der er også mange flere fornuftige underpunkter i filmen.Read More »Filmanmeldelse: Lev til du bliver 100 år