Spring til indhold

Kærlighedssprog

Tal jeres eget sprog i kærlighedens univers

Kærlighed bliver ofte misforstået som en automatisk følelse, der blot skal være til stede, men i virkeligheden er ægte kærlighed et bevidst valg om at give din partner det, vedkommende mærker som kærlighed.
Mange par oplever dyb frustration, fordi de taler “fremmedsprog” til hinanden; de forsøger at give det, de selv helst vil modtage, hvilket svarer til at kaste perler for svin.
Ved at lære de fem kærlighedssprog kan I stormsikre jeres fundament og genfinde gnisten i jeres parforhold.

De fem kanaler til partnerens hjerte

Vi udtrykker og modtager kærlighed gennem fem primære sprog: Anerkendende ord, tid til hinanden, gaver, tjenester og fysisk berøring.
De fleste mennesker har ét eller to foretrukne sprog, der fungerer som deres følelsesmæssige bankkonto. Hvis din partners primære sprog er fysisk nærhed, hjælper det ikke, at du vasker bilen eller køber dyre gaver. Det er ligesom at forsøge at få varme fra en brændeovn uden først at lægge brænde i; du må give det, partneren har brug for, før du selv kan mærke varmen retur.

Når pointregnskabet skaber ubalance

Mænd og kvinder har ofte vidt forskellige pointsystemer. For det handlingsorienterede aspekt tæller en stor præstation ofte for mange point, mens det relationsorienterede aspekt tæller hver eneste lille kærlighedsgerning som ét point.
Eksempelvis er en enkelt rose givet tolv gange mere værd end tolv roser givet én gang.
Ved at forstå denne forskel kan I undgå den følelsesmæssige mangeltilstand, der ellers fører til kritik, forsvar og foragt.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om kærlighedssprog, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

10 usande myter om det lykkelige parforhold

  • Anslået læsetid: 19 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

De fleste parforhold fungerer jo godt!

Hvorfor ender nogle parforhold så i fiasko med enten kæmpeproblemer, skilsmisse og i sjældne tilfælde mord?

Grunden til, at parforholdet skrider ud for nogle mennesker, er, at man ikke har sat sig tilstrækkeligt ind i eller følger Parforholdets Grundlæggende Færdselsregler, og derfor ”kører galt i trafikken”.

I denne artikel vil jeg fortælle om 10 myter, som mange mennesker tror på, og som derfor afstedkommer megen smerte og frustration i en del parforhold.

Mange af myterne er baseret på mandens og kvindens forskellige opfattelser, som egentlig bare er forskellige synsvinkler.
I realiteten er det ”blot” forskellen mellem det feminine og det maskuline i os alle sammen, både mænd og kvinder.
Typisk har de fleste mænd mest af den maskuline energi i sig, og typisk har de fleste kvinder mest af den feminine energi, men det KAN selvfølgelig også være omvendt.
Det er aldrig KUN det ene eller det andet. Ingen mennesker er 100% enten maskulin eller 100% feminin.
Alle mennesker har noget fra begge de to yderpoler.Read More »10 usande myter om det lykkelige parforhold

Forskellen mellem forelskelse og kærlighed

  • Anslået læsetid: 12 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Forelskelse og kærlighed er ikke det samme

Forelskelse og kærlighed bliver ofte blandet sammen.
Det kan skabe stor frustration, især når forelskelsen begynder at aftage, og man pludselig tænker:
“Er kærligheden også væk?”

Ikke nødvendigvis.
Forelskelse og kærlighed er to (vit) forskellige ting.

Forelskelse handler om lyst, tiltrækning, kemi og fascination.

Kærlighed handler i højere grad om forståelse, hengivenhed og er et valg.

Det er en vigtig forskel at kende, hvis du vil forstå, hvad der sker i dit parforhold.

Read More »Forskellen mellem forelskelse og kærlighed
Tårnet og bulldozeren

Tårnet og Bulldozeren

  • Anslået læsetid: 10 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor ender nogle par i rollen som “Tårnet og Bulldozeren” – og hvad er det første skridt til at bryde mønsteret?

“Tårnet og Bulldozeren” opstår, når den ene presser på for kontakt, mens den anden trækker sig for at få ro.
Det skaber en ond cirkel, hvor begge føler sig misforstået og afvist.

Det første skridt er at blive bevidst om mønstret:
Når I ser, hvad der sker – og ikke kun hvordan det føles – kan I begynde at ændre strategierne og skabe en dialog, der giver jer begge ro, kontakt og forståelse.

Read More »Tårnet og Bulldozeren

Det Hvide Flag

  • Anslået læsetid: 13 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Krise i parforholdet

Det hvide flag

Efter gennemlæsning af denne artikel er du (forhåbentlig) blevet god til at stille spørgsmålet: “Hvad vil du gerne have mig til at gøre, hvis jeg gerne vil:
enten: ….have dig til at (…gøre eller være noget bestemt…)?”
Eller: ….gøre dig opmærksom på…..(en bestemt adfærd du har)?”

På denne måde er du fri for at gætte på, hvad du skal gøre – og du gætter heller ikke forkert igen og igen.

De færreste mennesker bryder sig om at skændes.
Især ikke skænderier med nogen, man holder af eller elsker.

Men det sker alligevel fra tid til anden.Read More »Det Hvide Flag

Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan håndterer man en vred partner?

De fleste konflikter i parforhold opstår ikke på grund af selve problemet. De opstår, fordi begge parter føler sig misforstået, overset eller afvist.

Når din partner er meget vred, frustreret eller ked af det, er det sjældent det rigtige tidspunkt at forklare, forsvare eller argumentere. Jo mere du forsøger at overbevise, desto større er risikoen for, at konflikten eskalerer.

Kommunikationsværktøjet Surfing hjælper dig med at skabe ro, forståelse og kontakt, når følelserne er stærke.

Read More »Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

Stopsignal

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan kan man forhindre en eskalerende destruktiv konflikt i parforholdet?

Hvis følelserne først har taget over, har fornuften og rationaliteten trange kår.
Derfor kan et kram eller en sjov bemærkning måske ikke have den ønskede positive effekt.
Muligvis sker det modsatte, nemlig at partneren bliver endnu mere rasende.
I det tilfælde må der tages andre midler i brug.

Inden jeg uddannede mig til psykoterapeut, tog jeg også lige en ingeniør-eksamen, så jeg kan i min dagligdag ikke lade være med at bruge konkrete teknikker og værktøjer fra den rationelle ingeniør-logik over i den mere bløde del af psykologien og terapien.
Imidlertid har jeg rigtig stor succes med det i mit arbejde med mennesker.
Jeg kan rent praktisk se, at når man afbalancerer det rationelle med det følelsesmæssige, får man de bedste resultater i livet.

Så hvad skal der helt konkret til, for at stoppe en eskalerende konflikt?

Read More »Stopsignal

Forpligtelser og langsigtede mål

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tanker på vandringHvorfor gør vi ting, som egentlig er besværlige, og som vi egentlig ikke har spor lyst til? Det gør vi, når vi føler en forpligtelse, eller fordi der er et højere formål med det, vi laver.

Børneopdragelse tjener for eksempel et højere formål. Oftest er det besværligt at opdrage sit barn. Det er meget lettere og sjovere bare at lade det passe sig selv og lade tingene ske – altså lettere og sjovere på den korte bane. Når man opdrager sit barn, vil det helt naturligt stritte imod og protestere. Men som med alting, er for meget eller for lidt ikke godt. En for hård opdragelse skader barnet både her-og-nu, samt på længere sigt, og ingen opdragelse overhovedet vil skade barnets relationer med andre mennesker resten af dets liv. På samme måde vil for hård en kurs i parforholdet naturligvis skade det, men hvis man bare lader det sejle af sig selv, kommer konsekvenserne senere.Read More »Forpligtelser og langsigtede mål

Spørgsmål#12 – Jeg giver alt for meget i parforholdet, men får ikke noget igen

  • Anslået læsetid: 2 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Misforståelser

Når det går skævt i parforholdet, får den ene part ofte den opfattelse, at man giver og giver, men ikke får noget som helst igen.
I virkeligheden kan begge to give en masse, men hvis det kun er en selv, der føler, at hvad man giver har værdi, bliver det naturligvis ikke opfattet sådan af partneren.

Det mest almindelige er, at man giver noget, som man selv synes er værdifuldt.
Måske giver man sin tid, for den tæller rigtigt meget, men hvis partneren helst vil have berøring, har vi problemet.
Eller hvis man gør sin partner en masse tjenester, men partneren hellere vil have søde ord, går det også galt.Read More »Spørgsmål#12 – Jeg giver alt for meget i parforholdet, men får ikke noget igen

Pligt og Lyst

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor er det vigtigt, at pligt kommer før lyst?

Parforhold HærvejenOvenstående gælder i mange forhold af livet, men for at skabe et godt parforhold, er vi nødt til at lære at afbalancere det følelsesmæssige med det rationelle (lyst/pligt).
At der er balance mellem hjerte og hoved.
Når pligt kommer før lyst, bliver begge dele meget stærkere og bedre.

Vores samfund er i disse år rigtig meget lyststyret.
Vi spørger os selv, hvad vi har lyst til, når vi skal vælge uddannelse, bolig, arbejde, parforhold – og om vi har lyst til besværet eller foretrækker skilsmisse(r).
Der er ikke noget i vejen med lyst og lyst til, men hvis lyst er uden pligt, kan det give alvorlige konsekvenser.
Lyst er det, vi gør med emotioner og følelser. Pligt er mere rationelt.Read More »Pligt og Lyst

Kender du dit eget og din partners kærlighedssprog?

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er et kærligheds-sprog?

Det er kort sagt det, som får dig til at føle dig elsket.

Læs om forskellen mellem forelskelse og kærlighed på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forskellen-mellem-forelskelse-og-kaerlighed

Vi udtrykker og opfatter kærlighed med vores kærligheds-sprog.

Gary Chapman, der har skrevet bogen “The five love languages”, beskriver fem forskellige kærligheds-sprog.Read More »Kender du dit eget og din partners kærlighedssprog?