Spring til indhold

Hoffmann Modellen

Hoffmann Modellen er fundamentet for hele min tilgang til parforhold, kommunikation og relationel udvikling.

Modellen bygger på balancen mellem Handling og Relation – to reguleringsstrategier, som alle mennesker bruger, uanset køn.
Når de er i balance, skaber de retning, kontakt, tryghed og bæredygtighed.
Når de er i ubalance, opstår misforståelser, konflikter og afstand.

Modellen giver par en konkret og genkendelig forklaringsramme, der gør det muligt at forstå hinandens reaktioner uden skyld, skam eller kritik.
Den omsætter psykologi til praksis: Tydelig kommunikation, regulering, selvansvar og nye vaner, der faktisk virker i hverdagen.

Hoffmann Modellen kan bruges til at skabe et stærkere, mere modent og mere trygt parforhold med forståelse for hinanden.
Par-coach Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om Hoffmann Modellen, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Hvad er feminin kommunikation?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad relationsorienteret kommunikation er – og hvorfor par ofte misforstår hinanden

Relationsorienteret kommunikation (lidt misvisende kaldet feminin kommunikation) handler om at skabe nærhed, tryghed og følelsesmæssig forståelse.
Handleorienteret kommunikation (af nogle mennesker kaldet maskulin kommunikation) handler om at skabe retning, struktur og løsninger.
Når par ikke kender forskellen mellem det to strategier, misforstår de hinanden — selv når intentionen er den allerbedste.

Når I forstår forskellen mellem at lytte og at løse, bliver det langt lettere at skabe tillid, tryghed, respekt og et stærkere parforhold.
Det er alt sammen beskrevet i Hoffmann Modellen med Handling og Relation.

Read More »Hvad er feminin kommunikation?

Hvad tænder kvinder på?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

…og hvad er den vigtigste nøgle, mænd ofte overser

De fleste kvinder tænder først og fremmest på følelsen af tryghed, nærvær og følelsesmæssig kontakt.
Når hun mærker, at hendes partner lytter, forstår og står stabilt – også i livets stormvejr – åbner hun sig både følelsesmæssigt og fysisk.
Det er altså ikke tilstrækkeligt, at manden selv mener, at han skaber tryghed (køber ting), er nærværende (rent fysisk), lytter (siger ikke noget) og er stabil (ud i egne øjne).

Det er heller ikke komplimenter eller teknik på lagnerne, der skaber gnisten, men derimod mandens evne til at være en rolig, tydelig og kærlig klippe, hun kan læne sig ind i. Hvor hun kan føle sig tryg.

Read More »Hvad tænder kvinder på?

Hvad tænder mænd på?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

… og hvad er den vigtigste nøgle, kvinder ofte overser

De fleste mænd tænder først og fremmest på følelsen af kvindens respekt og anerkendelse af ham.
Når han mærker, at hans indsats bliver set og rost, og at hans partner stoler på ham og giver plads til hans lederskab, vågner både hans begær, hans handlekraft, hans initiativ og hans engagement.
Det er ikke store ord eller drama, der tænder ham – men følelsen af at være værdsat, kompetent og betydningsfuld i sin kvindes øjne.

Read More »Hvad tænder mænd på?

Den passive mand dræber parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi gnisten tilbage?

Gnisten tænder sjældent midt i kritik og skænderier.
Den trives i respekt, leg og nærvær.

Overblik

  • Gnisten i parforholdet forsvinder oftest på grund af passivitet, som skader respekten og tiltrækningen mellem parterne.
  • Passiv adfærd hos mænd kan føre til, at kvinder overtager styringen, hvilket skaber ubalance i forholdet.
  • For at genfinde gnisten skal mænd tage ansvar og udvise handlekraftigt sundt lederskab, hvilket kræver selvindsigt, ydmyghed og mod.
  • Uden respekt vil kærligheden ikke overleve, da passivitet dræner energien i forholdet.
Read More »Den passive mand dræber parforholdet

Forståelsen af den følende og handlekraftige kvinde

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er handleorienteret og relationsorienteret energi i et parforhold?

Handleorienteret og relationsorienteret energi (af nogle mennesker kaldet maskulin og feminin energi) handler ikke om biologisk køn, men om forskellige måder at tænke, føle og kommunikere på.
Når begge energier er i balance, styrkes kærlighed, tiltrækning og tryghed.

I Hoffmann Modellen taler vi om to psykologiske og emotionelle energiformer: Handling og Relation.
Alle mennesker rummer begge energier, men i forskellig grad. Det er mønstre, ikke stereotyper.

Read More »Forståelsen af den følende og handlekraftige kvinde

Røde og grønne flag i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er dit forhold på rette kurs? Kend faresignalerne og de grønne lys

sladder

At navigere i kærlighedens landskab kræver et skarpt øje for de signaler, vi sender og modtager hele tiden.
Et sundt parforhold får man ikke ved en tilfældighed, men er derimod resultatet af bevidste valg og handlinger.

Ligesom der i trafikken findes færdselsregler, som sikrer, at vi når sikkert frem uden at få bøder eller støde sammen, findes der også i parforholdet nogle (uskrevne) regler og vedtægter, som skal kendes og følges, for at parforholdet kan være harmonisk uden store udfordringer.

Ved at genkende de grønne flag, der er konstruktive og bygger os op, og de røde flag, der varsler fare, kan vi skabe et fundament præget af kærlighed, forståelse, tillid, tryghed, respekt og dyb forbindelse med hinanden.

Read More »Røde og grønne flag i parforholdet

Hvordan din kvinde får dig til at føle dig maskulin

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får en kvinde sin mand til at føle sig maskulin – og hvorfor betyder det så meget for parforholdet?

En mand føler sig mest maskulin, når han bliver mødt med respekt, tillid og beundring.
Når en kvinde viser, at hun stoler på hans dømmekraft og værdsætter hans retning, vågner hans naturlige styrke, og parforholdet bliver både tryggere og mere passioneret.

Read More »Hvordan din kvinde får dig til at føle dig maskulin

Hvordan din mand får dig til at føle dig feminin

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor betyder det så meget for jeres dynamik, at din mand får dig til at føle dig feminin?

En kvinde føler sig mest feminin, når hendes mand skaber tryghed, retning og nærvær.
Når han står stærkt i sin maskuline energi, kan hun give slip på kontrollen, åbne sin blødhed og mærke den feminine kraft, der gør relationen både dybere og mere levende.

Read More »Hvordan din mand får dig til at føle dig feminin

En ny begyndelse: At finde sammen igen efter skilsmisse

  • Anslået læsetid: 10 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er det virkelig muligt at finde sammen igen efter en skilsmisse – og hvad kræver det i praksis

At finde sammen igen efter en skilsmisse handler ikke om at genoplive det gamle forhold, men om at skabe et nyt – bygget på ærlig refleksion, ændret adfærd og gradvis genopbygning af tillid.
Når begge parter holder op med at bruge de gamle mønstre og i stedet handler ud fra værdier, konsekvens og åbenhed, kan en ny begyndelse blive stærkere og mere kærlig end det forhold, der brød sammen.

Read More »En ny begyndelse: At finde sammen igen efter skilsmisse

Hvornår skal man lade sig skille eller redde parforholdet?

  • Anslået læsetid: 9 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan én person redde et parforhold?

Én person kan bryde mønsteret og skabe forandringer.
Forandring begynder altid individuelt, men skal fortsættes i fællesskab for at få det bedste resultat.

Min erfaring er, at hvis kun den ene af parterne ønsker forandring, mens den anden ikke under nogen omstændigheder vil i parterapi eller til parcoaching, så kan det godt lade sig gøre for den ene at ændre en masse i en positiv retning.
Blot kræver det erfaringsmæssigt en hel del mere tid – og ressourcer i form af kræfter, tålmodighed og penge.
Men det kan godt lade sig gøre.
Jeg har haft både mænd og kvinder i min klinik, hvis ægtefæller ikke var interesseret i at ændre noget, men hvor parforholdet alligevel blev forbedret markant – kun med den enes indsats til parcoaching.
Det har så bare taget omkring et års tid – i stedet for en kortere periode på omkring 3 måneder, hvis de begge to “havde trukket læsset” i fællesskab.

Read More »Hvornår skal man lade sig skille eller redde parforholdet?