Spring til indhold

Hoffmann Modellen

Hoffmann Modellen er fundamentet for hele min tilgang til parforhold, kommunikation og relationel udvikling.

Modellen bygger på balancen mellem Handling og Relation – to reguleringsstrategier, som alle mennesker bruger, uanset køn.
Når de er i balance, skaber de retning, kontakt, tryghed og bæredygtighed.
Når de er i ubalance, opstår misforståelser, konflikter og afstand.

Modellen giver par en konkret og genkendelig forklaringsramme, der gør det muligt at forstå hinandens reaktioner uden skyld, skam eller kritik.
Den omsætter psykologi til praksis: Tydelig kommunikation, regulering, selvansvar og nye vaner, der faktisk virker i hverdagen.

Hoffmann Modellen kan bruges til at skabe et stærkere, mere modent og mere trygt parforhold med forståelse for hinanden.
Par-coach Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om Hoffmann Modellen, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.
Begær

Hvordan du som mand genopliver kvindens begær

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Fra (dårlige) vaner over til det brændende begær fra en trofast og varm kvinde

Mange mænd oplever, at hverdagens logistik og rutiner langsomt kvæler den seksuelle spænding i parforholdet.
Spørgsmålet kunne være: Hvornår kiggede hun sidst på dig med sultne øjne, i stedet for blot som en gammel vane?
Selv en trofast og varm kvinde kan miste forbindelsen til sit eget begær, hvis polariteten mellem det Handlingsorienterede og det Relationsorienterede forsvinder i en grød af praktiske hverdags-gøremål.
At genopfriske hendes sult handler ikke om teknikker i soveværelset, men om den energi og det ansvar og lederskab, du bringer ind i jeres fælles hverdag.

Read More »Hvordan du som mand genopliver kvindens begær

Forstå forskellen mellem kønnene

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor taler vi forbi hinanden?

I det moderne parforhold opstår mange konflikter, fordi vi fejlagtigt tror, at vores partner tænker og føler præcis som os selv.
For at skabe en dyb og varig forbindelse er det nødvendigt at dykke ned i, hvad der egentlig ligger bag forskellen mellem os.Read More »Forstå forskellen mellem kønnene

Forstå forskellen på mænds og kvinders forelskelse

Forstå forskellen på mænds og kvinders forelskelse

  • Anslået læsetid: 9 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Nutid i forhold til fremtid

At navigere i parforholdets tidlige faser kan føles som at lære et helt nyt sprog.
Mange misforståelser opstår allerede her, fordi vi ubevidst antager, at vores partner oplever tiltrækning på præcis samme måde som os selv.

Men når vi dykker ned i psykologien bag mænds og kvinders forelskelse, toner et fascinerende mønster frem.
Mens forelskelse for begge køn er en kemisk proces styret af endorfiner, er selve objektet for deres begejstring ofte forskelligt placeret på tidslinjen.
Manden drages af det, han ser i nuet, mens kvinden ofte forelsker sig i den vision, hun ser for fremtiden.

Read More »Forstå forskellen på mænds og kvinders forelskelse
Når manden er stille

Når manden er stille

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor mister vi lysten?

Lyst til intimitet kræver nærhed — og nærhed kræver tryghed.
Når afstand, konflikter eller uudtalte frustrationer fylder rummet mellem jer, forsvinder lysten ikke, fordi kærligheden er væk.
Den trækker sig tilbage, fordi betingelserne for den ikke længere er til stede.
Løs problemet med afstanden, for at lysten kan finde vej tilbage til jer.

Read More »Når manden er stille
Feminin kommunikation

Hvad er Relationel kommunikation?

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad betyder Relationel kommunikation – og hvorfor misforstår mænd den så ofte?

Relationsorienteret kommunikation (tidligere har jeg kaldt det feminin kommunikation) handler om at skabe kontakt, tryghed og følelsesmæssig klarhed.
Det er en måde at tale på, hvor formålet ikke er at finde en hurtig løsning, men at regulere nervesystemet gennem dialog, nærvær og forståelse.
Det står i kontrast til den handlingsorienterede strategi (tidligere: maskulin strategi), hvor man søger ro gennem stilhed, overblik og problemløsning.
Læs mere om Handlingsorienteret kommunikation her.

Når par forstår forskellen mellem at lytte og at løse, bliver det langt lettere at skabe tillid, tryghed, respekt og et stærkere parforhold.

Read More »Hvad er Relationel kommunikation?
Når mænd er utro og har sidespring

Når mænd er utro og har sidespring

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor er mænd utro, selv om de elsker deres partner?

Mænd er sjældent utro kun på grund af sex.
Ofte handler utroskab om et dybt savn efter anerkendelse, respekt og følelsen af igen at være betydningsfuld i parforholdet og i sin kvindes øjne.

Og kvinder har lidt andre grunde til at være utro. Herom i en anden artikel.

Read More »Når mænd er utro og har sidespring

Forstå dynamikken bag narcissisme i dit parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

Komplekse personlighedstræk

Både i parforhold og i andre relationer kan der være komplekse personlighedstræk, der kan udfordre harmonien og samarbejdet.
Et af de mest debatterede emner er narcissisme, som i parforholdet kan være en barriere for ægte intimitet og ligeværdighed.

Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).

Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.Read More »Forstå dynamikken bag narcissisme i dit parforhold

Feminin og Maskulin energi

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er feminin og maskulin energi i et parforhold?

Feminin og maskulin energi handler egentlig om Relation og Handling.
Det er to forskellige måder at skabe tryghed, kommunikere og knytte bånd på.
Når energierne er i balance i parforholdet, opstår den polaritet, som styrker kærlighed, nærhed og tiltrækning.

Read More »Feminin og Maskulin energi

Maskulin og Feminin energi i praksis

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan udspiller forskellen sig i et parforhold?

Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder med elementerne Handling (maskulin energi) og Relation (feminin energi), hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).

Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.

Read More »Maskulin og Feminin energi i praksis

Gør din mand glad

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvilke strategier kan jeg bruge til at styrke nærheden og samtidig gøre min mand glad?

I mange parforhold opstår der en snigende usikkerhed omkring begrebet at “please” sin partner.
For nogle lyder det som underkastelse eller et tab af selvrespekt, men i virkeligheden handler det langt oftere om noget helt andet, nemlig bevidst nærvær, gensidig lyst og evnen til at få hinanden til at føle sig valgt frem for taget for givet.

Read More »Gør din mand glad