Hoffmann Modellen er fundamentet for hele min tilgang til parforhold, kommunikation og relationel udvikling.
Modellen bygger på balancen mellem Handling og Relation – to reguleringsstrategier, som alle mennesker bruger, uanset køn.
Når de er i balance, skaber de retning, kontakt, tryghed og bæredygtighed.
Når de er i ubalance, opstår misforståelser, konflikter og afstand.
Modellen giver par en konkret og genkendelig forklaringsramme, der gør det muligt at forstå hinandens reaktioner uden skyld, skam eller kritik.
Den omsætter psykologi til praksis: Tydelig kommunikation, regulering, selvansvar og nye vaner, der faktisk virker i hverdagen.
Hoffmann Modellen kan bruges til at skabe et stærkere, mere modent og mere trygt parforhold med forståelse for hinanden.
Maskulin og feminin energi findes i alle mennesker og påvirker parforholdets dynamik. Den maskuline energi skaber stabilitet, retning og beskyttelse, mens den feminine energi skaber… Read More »Handling og Relation i parforholdet
Mange mænd føler sig i dag bange og usikre på deres rolle, hvilket får dem til at søge tilflugt i teorier om den falske maskulinitet.
Vi har set en bølge af podcasts og online-indhold, der prædiker en form for “alfa-adfærd“, som i virkeligheden bunder i en dyb frygt for det feminine og en manglende evne til at skabe følelsesmæssig sikkerhed.
Denne overfladiske styrke er som et skrøbeligt panser: Den ser hård ud udadtil, men den knækker, så snart der kræves ægte nærvær og selvansvarlighed.
For at redde parforholdet må vi turde kigge bag facaden og forstå, at sand maskulinitet handler om at tage initiativ, være beskyttende og vedholdende med integritet, samt at være den stabile klippe, ikke den dominerende tyran.Read More »Hvordan du gennemskuer den falske maskulinitet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Polaritet i parforholdet opstår, når begge parter møder hinanden med gensidig respekt, tillid og autenticitet.
Uden respekt svækkes tiltrækningen, og forholdet risikerer at udvikle sig til magtkampe, kritik og følelsesmæssig afstand.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I det moderne parforhold opstår mange konflikter, fordi vi fejlagtigt tror, at vores partner tænker og føler præcis som os selv.
For at skabe en dyb og varig forbindelse er det nødvendigt at dykke ned i, hvad der egentlig ligger bag forskellen mellem os.Read More »Forstå forskellen mellem kønnene
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Relationsorienteret kommunikation (tidligere har jeg kaldt det feminin kommunikation) handler om at skabe kontakt, tryghed og følelsesmæssig klarhed.
Det er en måde at tale på, hvor formålet ikke er at finde en hurtig løsning, men at regulere nervesystemet gennem dialog, nærvær og forståelse.
Det står i kontrast til den handlingsorienterede strategi (tidligere maskulin strategi), hvor man søger ro gennem stilhed, overblik og problemløsning. Læs mere om Handlingsorienteret kommunikation her.
Når par forstår forskellen mellem at lytte og at løse, bliver det langt lettere at skabe tillid, respekt og et stærkere parforhold.
Forskellen står også beskrevet i Hoffmann Modellen med Handling og Relation.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Mænd er sjældent utro kun på grund af sex.
Ofte handler utroskab om et dybt savn efter anerkendelse, respekt og følelsen af igen at være betydningsfuld i parforholdet.
Og kvinder har lidt andre grunde til at være utro.
Read More »Når mænd er utro og har sidespringBåde i parforhold og i andre relationer kan der være komplekse personlighedstræk, der kan udfordre harmonien og samarbejdet.
Et af de mest debatterede emner er narcissisme, som i parforholdet kan være en barriere for ægte intimitet og ligeværdighed.
Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.Read More »Forstå dynamikken bag narcissisme i dit parforhold
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Feminin og maskulin energi handler egentlig om Relation og Handling. Det er to forskellige måder at skabe tryghed, kommunikere og knytte bånd på.
Når energierne er i balance i parforholdet, opstår den polaritet, som styrker kærlighed, nærhed og tiltrækning.Read More »Feminin og Maskulin energi
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder med elementerne Handling (maskulin energi) og Relation (feminin energi), hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.Read More »Maskulin og Feminin energi i praksis
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste skændes ikke om opvask, økonomi eller børn – selv om det lyder sådan.
Reelt skændes de, fordi de føler sig misforstået, overset eller ikke respekteret.
Konflikten handler ofte om følelserne bag ordene.
Når I lærer at forstå hinandens hensigt i stedet for kun at reagere på ordene, bliver mange skænderier unødvendige.