Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Fra (dårlige) vaner over til det brændende begær fra en trofast og varm kvinde
Mange mænd oplever, at hverdagens logistik og rutiner langsomt kvæler den seksuelle spænding i parforholdet.
Spørgsmålet kunne være: Hvornår kiggede hun sidst på dig med sultne øjne, i stedet for blot som en gammel vane?
Selv en trofast og varm kvinde kan miste forbindelsen til sit eget begær, hvis polariteten mellem det Handlingsorienterede og det Relationsorienterede forsvinder i en grød af praktiske hverdags-gøremål.
At genopfriske hendes sult handler ikke om teknikker i soveværelset, men om den energi og det ansvar og lederskab, du bringer ind i jeres fælles hverdag.
Overblik over artiklen
- Mange mænd oplever ofte, at hverdagsrutiner kvæler den seksuelle spænding i deres forhold.
- Polariteten i relationer er vigtig; manglen kan føre til, at tiltrækningen dør.
- For at genoplive begæret, er følelsesmæssig tilstedeværelse og lederskab særdeles vigtigt.
- Små, daglige handlinger kan skabe stor forandring i parforholdet.
- Det kræver viden og et stort mod at turde bryde gamle vaner og finde nye måder at styrke forbindelsen fra vane til begær.
Klik her for at se indholdsfortegnelsen over denne side
Indholdsfortegnelse
- Fra (dårlige) vaner over til det brændende begær fra en trofast og varm kvinde
- Begreberne
- Bryd hverdagens mønster: Fra vane til begær
- Det Handlingsorienteredes lederskab som fundament
- Følelsesmæssig sikkerhed åbner for lysten
- Små skru på knappen skaber stor forandring
- Konklusion: Hvordan du som mand genopliver kvindens begær
- Hyppigt stillede spørgsmål
- Er I klar til at genfinde gnisten og bryde hverdagens vaner?
Begreberne
Jeg bruger begreberne Handlingsorienteret og Relationsorienteret i stedet for ordene mand/maskulin og kvinde/feminin, fordi de pågældende kommunikations-former og strategier findes hos både mænd og kvinder.
Fokus flyttes dermed fra køn og politisk korrekthed over til dagligdags adfærd, behov og måder at kommunikere og løse problemer på.
Det skaber en mere nutidig, nuanceret og inkluderende forståelse af relationer, adfærd og samspil mellem mennesker.
Læs mere om Handling & Relation på Hoffmann Modellen.
Bryd hverdagens mønster: Fra vane til begær
Når tiltrækningen dør, skyldes det ofte, at parforholdet er stivnet i en rollefordeling, der minder mere om et bofællesskab eller søskendeforhold end om et varmt kærlighedsforhold.
Hvis manden holder op med at være den stabiliserende kraft og i stedet bliver en passiv “pæn dreng”, der altid spørger om lov, mister partneren respekten og gnisten.
Polariteten som drivkraft
Tiltrækning opstår i spændingsfeltet mellem uligheder.
Hvis I ligner hinanden for meget i jeres daglige gøren og laden, dør den magnetiske kraft.
Den Handlingsorienterede af jer skal turde træde i karakter som den, der sætter kursen, mens han samtidig er empatisk og følsom nok til at anerkende partnerens perspektiv.
Han skal se på sin partner, så hun føler sig set, hørt og forstået.
Det Handlingsorienteredes lederskab som fundament
En af de største misforståelser blandt mange Handlingsorienterede er troen på, at de yder tilstrækkeligt støtte i hverdagen blot ved at forsørge familien økonomisk eller ved at være fysisk til stede.
Men for en trofast og varm Relationsorienteret er den følelsesmæssige tilstedeværelse langt vigtigere.
Lederskab i denne sammenhæng betyder at tage ansvaret for relationens trivsel fremfor at overlade dette ansvar til partneren.
At være klippen i stormen
Når bølgerne går højt, har hun brug for en partner, der kan rumme hendes følelser uden hverken at gå i forsvar eller forsøge at “fixe” problemet med logiske forklaringer.
Ved at stå fast som en solid klippe i stormvejret og lytte med nærvær, skaber han den tryghed, der er nødvendig for, at hun kan give slip på sin kontrol og mærke sit begær.
- Lyt uden afbrydelser: Giv din partner plads til at tømme sit nervesystem for dagens frustrationer.
- Validér din partners oplevelse: Bekræft hendes følelser, selvom du ikke nødvendigvis er enig i hendes (følelsesmæssige) logik.
- Vælg nærvær over ego: Drop behovet for at få RET i en diskussion, og sats i stedet på forbindelsen.
Følelsesmæssig sikkerhed åbner for lysten
Mennesker bliver sjældent “vanskelige” uden grund.
Ofte er en uhensigtsmæssig adfærd (kontrol, kritik, bebrejdelser, surhed osv) et udtryk for, at hun føler sig følelsesmæssigt utryg, overset eller afvist.
Hvis din partner ikke føler sig forstået og støttet, bliver hun ubevidst hårdere i sin fremtoning og holder op med at være kærlig.
Hun begynder at beskytte sig selv i stedet for at forbinde sig med dig.
Skab rum til sårbarheden
For at din partner kan slappe af i kærligheden og mærke sulten efter dig, må hun føle, at hun ikke konstant skal være i beredskab.
Din vigtigste opgave er at skabe en tryg og sikker havn, hvor hun tør være sårbar.
Når hun mærker dit ægte begær – ikke bare efter sex, men efter hele hendes væsen – begynder hendes nervesystem at falde til ro og åbne sig igen.
Små skru på knappen skaber stor forandring
Det kræver ikke nødvendigvis store livsændringer at vende skuden, men det kræver vilje og vedholdenhed.
Ved at geninvestere i den følelsesmæssige bankkonto gennem små, daglige handlinger, viser du din partner, at hun er din topprioritet.
Daglige omdrejningsakser
Indfør ritualer som “slusetid”, hvor I mødes med fuld opmærksomhed efter arbejdsdagen.
Lad mobilen ligge og kig hende i øjnene.
Det viser, at du værdsætter hende højere end verden udenfor.
Og lær at bruge Brønden, som er et særdeles effektivt kommunikationsværktøj.
Det gør afsenderen af de frustrerede følelser i stand til at tale lige ud af posen, uden at modtageren føler sig kritiseret eller bebrejdet.
Afsenderen får, hvad hun har allermest brug for, og modtageren behøver ikke at gætte på, hvad han skal gøre, for at dæmpe frustrationerne.
Kærlighed i et modent forhold er 80 % vilje og handling. Resten er følelser.
Og følelserne er den belønning, I modtager, når indsatsen er lagt som fundament.
Når du som mand tager ansvaret for at skabe denne ramme, vil du opleve, at det igen er muligt at mærke den dybe tiltrækning fra en trofast og varm partner.
Se også www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/feminin-og-maskulin/goer-din-mand-glad
Konklusion: Hvordan du som mand genopliver kvindens begær
Når begæret er blevet mindre, er det let at komme til kun at fokusere på sex.
Men ofte begynder forandringen et helt andet sted: i den måde I møder hinanden på i hverdagen.
Måske handler det om at få mere nærvær, mere tryghed og en bedre forståelse af det, der sker mellem jer.
Og måske handler det om, at du som mand skal finde en anden måde at være til stede på.
Hyppigt stillede spørgsmål
Ja, men du kan ikke presse eller overtale hende til at få lyst.
Begær hænger ofte sammen med den måde, man føler sig mødt, set og tryg på.
Derfor kan det være mere hjælpsomt at se på, hvad der sker mellem jer i hverdagen, end kun at fokusere på sex.
Start med nærvær. Lyt til hende uden straks at forsøge at løse hendes problemer, vis interesse for hendes oplevelse, og tag ansvar for din del af relationen.
Små, vedvarende handlinger kan være vigtigere end store romantiske fremstød.
Så kan det være værd at undersøge, hvordan det faktisk opleves fra hendes side.
Dét, du mener som omsorg, kan måske opleves som afstand, problemløsning eller manglende følelsesmæssigt nærvær.
I stedet for at gætte kan I lære at tale mere konkret om, hvad der skaber kontakt og tiltrækning mellem jer.
Brug kommunikationsværktøjerne.
Er I klar til at genfinde gnisten og bryde hverdagens vaner?
Det kræver et stort mod at erkende, at de gamle mønstre ikke længere virker, men I behøver ikke at gå vejen alene.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan se på jeres situation og finde de værktøjer, der kan transformere jeres parforhold.
Ring til mig for at aftale et tidspunkt for sådan en samtale. Lad os sammen skabe det fundament, jeres kærlighed fortjener.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/parforhold/handling-og-relation
