Hoffmann Modellen er fundamentet for hele min tilgang til parforhold, kommunikation og relationel udvikling.
Modellen bygger på balancen mellem Handling og Relation – to reguleringsstrategier, som alle mennesker bruger, uanset køn.
Når de er i balance, skaber de retning, kontakt, tryghed og bæredygtighed.
Når de er i ubalance, opstår misforståelser, konflikter og afstand.
Modellen giver par en konkret og genkendelig forklaringsramme, der gør det muligt at forstå hinandens reaktioner uden skyld, skam eller kritik.
Den omsætter psykologi til praksis: Tydelig kommunikation, regulering, selvansvar og nye vaner, der faktisk virker i hverdagen.
Hoffmann Modellen kan bruges til at skabe et stærkere, mere modent og mere trygt parforhold med forståelse for hinanden.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Gnisten kommer tilbage, når trygheden kommer tilbage.
Skab kontakt, vær nysgerrige på hinanden, og genopbyg de små daglige øjeblikke af nærhed.
Og så er det utroligt vigtigt, at I kan kommunikere med hinanden – altså ikke kun udveksle ord og holdninger.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste skændes ikke om opvask, økonomi eller børn – selv om det lyder sådan.
Reelt skændes de, fordi de føler sig misforstået, overset eller ikke respekteret.
Konflikten handler ofte om følelserne bag ordene.
Når I lærer at forstå hinandens hensigt i stedet for kun at reagere på ordene, vil mange skænderier ikke længere finde sted.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Relationsorienteret kommunikation (lidt misvisende kaldet feminin kommunikation) handler om at skabe nærhed, tryghed og følelsesmæssig forståelse.
Handleorienteret kommunikation (af nogle mennesker kaldet maskulin kommunikation) handler om at skabe retning, struktur og løsninger.
Når par ikke kender forskellen mellem det to strategier, misforstår de hinanden — selv når intentionen er den allerbedste.
Når I forstår forskellen mellem at lytte og at løse, bliver det langt lettere at skabe tillid, tryghed, respekt og et stærkere parforhold.
Det er alt sammen beskrevet i Hoffmann Modellen med Handling og Relation.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste kvinder tænder først og fremmest på følelsen af tryghed, nærvær og følelsesmæssig kontakt.
Når hun mærker, at hendes partner lytter, forstår og står stabilt – også i livets stormvejr – åbner hun sig både følelsesmæssigt og fysisk.
Det er altså ikke tilstrækkeligt, at manden selv mener, at han skaber tryghed (køber ting), er nærværende (rent fysisk), lytter (siger ikke noget) og er stabil (ud i egne øjne).
Det er heller ikke komplimenter eller teknik på lagnerne, der skaber gnisten, men derimod mandens evne til at være en rolig, tydelig og kærlig klippe, hun kan læne sig ind i. Hvor hun kan føle sig tryg.
Read More »Hvad tænder kvinder på?Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste mænd tænder først og fremmest på følelsen af kvindens respekt og anerkendelse af ham.
Når han mærker, at hans indsats bliver set og rost, og at hans partner stoler på ham og giver plads til hans lederskab, vågner både hans begær, hans handlekraft, hans initiativ og hans engagement.
Det er ikke store ord eller drama, der tænder ham – men følelsen af at være værdsat, kompetent og betydningsfuld i sin kvindes øjne.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Gnisten tænder sjældent midt i kritik og skænderier.
Den trives i respekt, leg og nærvær.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
I moderne parforhold ser vi ofte mænd falde i en af to dybe grøfter.
På den ene side findes den overtilpassede ”flinke fyr”, der gør alt for at please sin partner.
Og på den anden side findes den dominerende type, der forveksler rå magt med styrke.
Begge dele er udtryk for en ubalance, der i sidste ende dræner relationen for respekt og gnist.
At finde ind til kernen af sand Handlingsorienteret styrke handler hverken om at undertrykke eller at underkaste sig, men derimod om at påtage sig et bevidst handlekraftigt lederskab, der skaber tryghed for partneren.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Handleorienteret og relationsorienteret energi (af nogle mennesker kaldet maskulin og feminin energi) handler ikke om biologisk køn, men om forskellige måder at tænke, føle og kommunikere på.
Når begge energier er i balance, styrkes kærlighed, tiltrækning og tryghed.
I Hoffmann Modellen taler vi om to psykologiske og emotionelle energiformer: Handling og Relation.
Alle mennesker rummer begge energier, men i forskellig grad. Det er mønstre, ikke stereotyper.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
At navigere i kærlighedens landskab kræver et skarpt øje for de signaler, vi sender og modtager hele tiden.
Et sundt parforhold får man ikke ved en tilfældighed, men er derimod resultatet af bevidste valg og handlinger.
Ligesom der i trafikken findes færdselsregler, som sikrer, at vi når sikkert frem uden at få bøder eller støde sammen, findes der også i parforholdet nogle (uskrevne) regler og vedtægter, som skal kendes og følges, for at parforholdet kan være harmonisk uden store udfordringer.
Read More »Røde og grønne flag i parforholdetAf Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ofte føles det i parforholdet som om at mænd og kvinder taler to vidt forskellige sprog.
Mens manden forsøger at navigere gennem livet med en rationel tilgang, opleves kvinden ofte som mere kompleks og nuanceret.
Denne grundlæggende forskel bunder ikke i enten manglende eller ond vilje, men derimod i to forskellige former for logik, der har udviklet sig over mange tusinder af år. Den rationelle og den følelsesmæssige logik.
For at skabe et harmonisk parforhold er det nødvendigt at forstå, at jeres forskelligheder er jeres styrke – når de vel at mærke bliver håndteret med respekt i stedet for irritation.
Read More »Hvorfor er kvinder emotionelle og mænd rationelle?