Polaritet og respekt i parforholdet

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er polaritet i parforholdet – og hvorfor er respekt afgørende for tiltrækningen?

Polaritet i parforholdet opstår, når begge parter møder hinanden med gensidig respekt, tillid og autenticitet.
Uden respekt svækkes tiltrækningen, og forholdet risikerer at udvikle sig til magtkampe, kritik og følelsesmæssig afstand.

Skabelsen af det bedste parforhold med psykologi og biologi

Hvad foretrækker du i dit parforhold: Enten at få RET eller kærlighed?

Du kan nemlig kun få den ene af tingene. Ikke begge dele.
Og hvis du vælger Kærligheden, nytter det ikke noget, hvis du har en adfærd, hvor du for alt i verden forsøger at få RET.

Et stærkt og langvarigt parforhold bygger ikke særligt meget på den udbredte forestillinger om 50-50 lighed i rollerne.
Derimod handler det mere om en dyb forståelse for hinandens biologiske og energimæssige forskelle, kendt som polaritet.
Mens lighed i værdigrundlag naturligvis er vigtigt, dræber lighed i polariteten tiltrækningen, og forholdet flader ud og kan til sidst ophøre.

Det bedste parforhold skabes, når begge parter har fokus på deres kerneværdier, og anerkender at kærlighed (emotionel) og tiltrækning (biologisk) er to forskellige ting.

1. Forståelse af Biologi og Polaritet

Mænd og kvinder er skabt forskelligt, hvilket påvirker deres energicyklusser.
Jeg vil i denne artikel beskrive forskellen mellem Handling og Relation, som også er beskrevet i Hoffmann Modellen.
Lad mig understrege, at alle mennesker har både handlingsorienteret og relationsorienteret energi. Det er ikke kønsbestemt.
Det ligger alt sammen under Hoffmann Systemet, som er paraplyen over dét, jeg laver.

Mandens biologi og energi:

• Seksualitet: De fleste mænd er biologisk skabt til volumen. Sex er for mange mænd et dopamin-spark og en testosteronstigning – et hurtigt hit der ikke behøver at have nogen følelsesmæssige konsekvenser, og hans hjerne nulstilles næsten øjeblikkeligt. Han knytter sig typisk til sin kvinde gennem loyalitet, respekt, mission og fred, hvilket er kendetegnet ved den Handlingsorienterede person.
  
  For de fleste mænd går vejen til kærlighed gennem sex, hvorimod vejen for mange kvinder til sex går gennem kærlighed.
• Energi: De fleste mænd styres af solen, med en 24-timers cyklus, hvor energi, fokus og drivkraft nulstilles dagligt med solopgangen.
• Lederskab: Handlingsorienteret energi bringer struktur, beskyttelse og retning. En handlingsorienteret person leder med vision, selvtillid, selvsikkerhed, selvværd og selvdisciplin.
• Kommunikation: De handlingsorienterede i os alle sammen har brug for at tænke sig om. Når denne tilstand har sovet på et problem, kan han vågne op og have fundet løsningen på det. Ofte tier han for at beskytte sin partner mod uoverlagte vredesudbrud.

Se også www.dr.dk/nyheder/indland/sexet-og-ekstremt-mandigt-simon-sebastian-og-bertram-indretter-deres-liv-efter-kaerestens

Kvindens biologi og energi:

• Seksualitet: De fleste kvinder er skabt til dybde. Under sex oversvømmes kvindens krop med oxytocin – hvilket er det samme hormon, der binder hende til hendes (nyfødte) barn.
  Det får hende til at føle, at partneren er tryg og til at stole på.
  Hvis hun har mange nye partnere, kan de følelsesmæssige bånd, der dannes, blive brudt igen og igen, og hvis det sker for ofte, kan det gøre parbinding sværere over tid.
  
  ”For meget og for lidt fordærver alting”, siges der.
  
  For mange kvinder er sex kun en enkelt del af et godt parforhold, hvorimod det for de fleste mænd er altafgørende. Mange kvinder er ikke klar over dette, fordi de ikke har det på samme måde, og manglen på forståelse af forskellen har afstedkommet mange problemer gennem tiderne – begge veje.
• Energi: De fleste kvinder (nej alle. Måske er jeg alligevel lidt for politisk korrekt) styres af månen, med en 28-32 dages cyklus, hvor hormoner ændrer sig dramatisk gennem fire faser: Follikulær, ægløsning, luteal og menstruation.
  Kvinders psykologiske energi og adfærd kan ændre sig systematisk gennem disse fire faser.
  Det er lidt som en slags indre årstider. Det viser sig i blandt andet i sport, arbejdsliv og parforholdet.
  
  For at skabe harmoni i parforholdet, skal manden lade være med at tage hendes humørskift personligt, og begge to skal lære at forstå og kommunikere omkring mandens og kvindens vidt forskellige rytmer.
  Læs mere om dette på www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/feminin-og-maskulin/manden-er-som-so…en-er-som-maanen ‎
• Essens og moderskab: Relationel energi bringer varme, intuition og liv. En relationsorienteret person er blød, omsorgsfuld og modtagelig. Hun ønsker at støtte sin partner.
  Ikke konkurrere med ham eller kritisere ham.
• Kommunikation: Det relationelle i os alle sammen har brug for at tale sig gennem problemer.
  Når hun har ”smagt” på ordene og mærket dem og endevendt udfordringerne på alle måder, opløser de sig helt af sig selv.
  
  Udtrykket ”Du må ikke lade solen gå ned over din vrede” er helt sikkert opfundet af en relationsorienteret person.

2. Det Handlingsorienterede fundament: Ledelse, mission og styrke

For at skabe et varigt forhold skal den handlingsorienterede af de to påtage sig lederskabet i parforholdet og familien, og partneren skal have tillid til, at hun kan slappe af og være tryg i hans lederskab.

Vigtige handlingsrelaterede handlinger:

• At lede med formål: Hvis man ikke har en mission, er man retningsløs. En handlingsorienteret, der ikke leder sig selv, kan ikke lede andre.
  Hans mission behøver ikke at være karriere. Den skal bare være et formål, der giver ham mening, liv og energi.
• Vær handlingsorienteret, ikke passiv: Den relationelle respekterer ikke passivitet eller blødhed (i længden). Hvis den ene part træder tilbage, føler den anden sig tvunget til at træde ind i sin handlingsorienterede form, hvilket dræber hendes blødhed og deres polaritet. Relationsorienterede higer efter en handlingsorienteret partner, der tør stå frem, siger hvad han mener, og ikke har brug for hendes bekræftelse.
• Sørg for sikkerhed: De relationsorienterede har lige siden ur-tiden søgt tryghed – følelsesmæssig, økonomisk, åndelig og fysisk tryghed – og reptilhjernen styrer stadig temmelig meget. Tiltrækning kommer fra partnerens styrke, ikke fra at han er overdrevent imødekommende og venlig.
  
  En rigtig handlingsorienteret person ønsker oprigtigt at passe på sin partner, sørge for hende og beskytte hende. At hun føler sig hørt, set, forstået og tryg.
• Undgå beklagelser og den følelsesmæssige skraldespand: Brok og negativitet dræber den handlingsorienterede energi. Man skal kunne dele sine følelser med sin partner på en selvansvarlig måde, men han må ikke gøre partneren til sin psykoterapeut, eller læsse al sin usikkerhed af på hende, da det får hende til at miste evnen til at se op til ham, og han mister sin seksuelle tiltrækning på hende.

3. Det Relationsorienteredes rolle: Tillid, ”overgivelse” og respekt

Man skaber plads til, at partneren kan træde ind i sin handleorienterede rolle, hvis den anden part lader være med at tage lederskabet fra ham.
Heller ikke at kritisere eller bebrejde, men derimod rose og anerkende respektfuldt for hans initiativ, forsøg og adfærd.

Vigtige relationsorienterede handlinger:

• Tillad lederskabet: Hvis den ene af jer leder med vision, selvtillid, selvsikkerhed, selvværd og selvdisciplin, kan den anden (partneren) slappe af og holde op med at forsøge at gøre alting selv.
  Den relationsrelaterede må aflægge sig sit kontrolbehov.
  Overgivelse i denne kontekst handler om tillid og respekt. Det er ikke slaveri eller underkastelse – medmindre hun selv gør det til det.
  
  Spørgsmålet er, som tidligere nævnt, om man helst vil have kærlighed eller RET.
• Respekter partnerens styrke: En relationsorienteret person er tiltrukket af en handlingsorienteret partner, som hun respekterer.
  Hvis hun gentagne gange viser respektløshed, udfordrer hans tålmodighed, kritiserer og bebrejder ham eller kastrerer ham, ”opdrager og træner” hun ham (selvfølgelig ubevidst) til at blive kold og til sidst forlade hende, både følelsesmæssigt, psykisk og fysisk.
• Undgå bebrejdelser og kontrol: Dét, at gøre små irritationsmomenter (som toiletsæder oppe eller tøj på gulvet) til store skænderier, skaber bitterhed og får den handlingsorienterede til at holde op med at bekymre sig om alt det, der virkelig betyder noget, nemlig at drage omsorg for partneren og familien, beskytte hende og få hende til at føle sig forstået og respekteret. Fred avler mere fred.
• Vær relationsorienteret, når det er nødvendigt: En negativt handleorienteret (kamplysten, konkurrencepræget, kontrolsøgende) frastøder ægte handleorienterede partnere.
  I stedet for skal hun skabe tryghed for sig selv og partneren, og finde blødhed, loyalitet, omsorg og modtagelighed frem.
  Ingen handleorienterede har brug for en anden handleorienteret person i sit parforhold.
  Han har derimod brug for fred og anerkendelse, og hvis hans partner ikke kan eller vil give ham det, finder han det bare et andet sted (fx med sidespring).
• Opmærksomhed: Den relationsorienteredes loyalitet indebærer at vogte over sin energi, hvilket betyder at hun bevidst vælger, hvor hun lægger sin opmærksomhed, følelser og engagement, så hun ikke bliver drænet eller mister sig selv.
  Dette indebærer blandt andet, at hun Ikke bruger al sin energi på konflikter, drama eller mennesker, der ikke giver noget tilbage.
  Hun skal kun engagere sig i relationer og situationer, der føles respektfulde og trygge.
  Hun skal endvidere prioritere ting, der giver ro, glæde og styrke – fx pauser, nærvær, kreativitet eller selvomsorg.
  Dette kan betyde, at hun skal være mere opmærksom i det daglige og beundre sin udvalgte partner. Han vil elske det!
  
  Hvis hun søger bekræftelse fra andre mænd med fx flirteri, er det respektløst over for forholdet.
  Hvis hun har brug for at flirte, må hun finde ud af, hvad der mangler for hende, dels fra tidligere i hendes liv og dels fra det nuværende parforhold. Det første skal renses og heales, og det andet skal behovsdækkes – i parforholdet.

En kvinde kan godt gøre karriere og tjene penge. Det er der ikke spor i vejen for.
Men når hun kommer hjem, skal hun finde sin relationelle side frem. Både for sin egen, men også for partnerens skyld.
Og hvis de har børn, skal hun som en god rollemodel vise sine døtre, hvad femininitet indebærer, og sine sønner hvordan en rigtig kvinde er.

 4. Intimitet og forbindelse med hinanden

Et parforhold, hvor manden og kvinden har taget rollerne mor-søn eller far-datter, vil helt sikkert møde store udfordringer. Ikke mindst i soveværelset, men også i det daglige med en skævvridning af energien imellem dem.

Sex er ikke det samme som kærlighed. Men et godt sexliv med trivsel afhænger af et stærkt følelsesmæssigt fundament.

• Tryghed først: En relationsorienteret kan ikke føle sig tændt af en partner, hvis hun ikke føler sig tryg ved ham eller ikke respekterer ham. Følelsesmæssig forsømmelse dræber fysisk intimitet.
• Begær og intensitet: Den handleorienterede skal begære sin partner og tage hende med intensitet og lidenskab, ikke som en skrøbelig blomst.
  Relationsorienterede mennesker higer efter at blive gjort krav på og føle partnerens styrke, tilstedeværelse og nærhed.
  I øvrigt er dette en af grundene til at nogle mennesker er tiltrukket af ”bad guys”, de slemme typer med fx rygmærker og fængselsdomme.
• Tilstedeværelse er det samme som kærlighed: ”Lyst til” er forelskelse (en følelse), som ikke har ret meget med kærlighed at gøre.
  Ægte kærlighed er et valg med tilstedeværelse og konsistens.
  Det er dén person, der er der for dig på dine dårlige dage, og som beskytter dit navn, når du ikke er der. Endvidere er det valget at give sin partner dét, som partneren har brug for.
  Når begge gør dette for hinanden, mærker de de kærlige følelser.
  Men desværre giver alt for mange mennesker partneren dét, de selv helst vil have, hvilket betyder, at ingen får sine ønsker opfyldt og behov dækket.
  
  Så kærlighed har intet at gøre med ”lyst til”.
  Ingen har vel lyst til lortebleer eller natteroderi, når man har små børn. Men man gør det alligevel – af kærlighed.

5. Styrkelse af forholdet: Vaner og fundament

Det er de små vaner i hverdagen, der enten skaber eller ødelægger et parforhold over tid.
Se Hoffmann Systemet, som beskriver hele strukturen i mit arbejde.

Byg jeres forhold på et stærkt fundament

Daglige succesvaner kunne være:

• Nærvær og påskønnelse: Undgå følelsesmæssig forsømmelse, hvor I holder op med at se, høre, anerkende, forstå og takke hinanden.
  Når opmærksomheden er væk, falmer de kærlige følelser,
• Stop forsvarsspillet: Hvis hver samtale bliver til en debat, bliver I modstandere i stedet for partnere.
  Lyt for at forstå. Ikke for at svare.
  Og sørg for at forstå, inden du kan forvente selv at blive forstået.
  
  Fred betyder nogle gange mere end at bevise sin pointe. Se blandt andet Brønden, som er et super effektivt kommunikationsværktøj til at kunne udtrykke sig – uden at lyde kritiserende, og hvor man samtidig får den støtte fra partneren, man har brug for.
  
• Vælg fred fremfor kaos: Et sundt forhold skal føles som fred og som at være hjemme.
  Ikke som en konstant cyklus af voldsomme skænderier og drama.
  Kaos forveksles alt for ofte med lidenskab, men faktisk er kaos ustabilitet og utryghed – hvis man altså er et sundt menneske.
• Se flere eksempler på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/hvad-er-det/forventningsafstemning

Det ideelle parforhold

I det ideelle parforhold får den ene af jer den andens relationelle energi, som er dybde, varme, intuition, liv, blødhed, omsorgsfuldhed, modtagelighed, taknemmelighed, tillid, selvværd, selvtillid, overgivelse, respekt, loyalitet, nærvær, harmoni – og dermed også fred og anerkendelse som det vigtigste.

Og den anden af jer får partnerens handlekraftige energi, som er beskyttelse, ledelse, mission, styrke, selvdisciplin, retning, initiativ, tilstedeværelse, kærlighed, ærlighed, opmuntring, selvsikkerhed, accept, rummelighed, selvværd, medfølelse, ansvarlighed, harmoni – og dermed også forståelse og tryghed som det vigtigste.

Dette skaber polaritet, som er altafgørende for et godt parforhold, og som begge trives med.

Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/parforhold/handling-og-relation

Ofte stillede spørgsmål

 
  
 
 FREMRAGENDE  
 
 23 anmeldelser
 
 
  
 
 

Hvis I synes, at der er for svært at etablere selv, så giv mig et ring, så vi kan finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe jer.

Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Navn *

Telefonnummer

Email *

Hvordan jeg kan hjælpe jer:

Send

Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)