Polaritet og respekt i parforholdet

Skabelsen af det bedste parforhold med psykologi og biologi

Hvad foretrækker du i dit parforhold: Enten at få RET eller kærlighed?

Du kan nemlig kun få den ene af tingene. Ikke begge dele.
Og hvis du vælger Kærligheden, nytter det ikke noget, hvis du har en adfærd, hvor du for alt i verden forsøger at få RET.

Et stærkt og langvarigt parforhold bygger ikke særligt meget på den udbredte forestillinger om 50-50 lighed i rollerne. Derimod handler det mere om en dyb forståelse for hinandens biologiske og energimæssige forskelle, kendt som polaritet. Mens lighed i værdigrundlag naturligvis er vigtigt, dræber lighed i polariteten tiltrækningen, og forholdet flader ud og kan til sidst ophøre.

Det bedste parforhold skabes, når begge parter har fokus på deres kerneværdier, og anerkender at kærlighed (emotionel) og tiltrækning (biologisk) er to forskellige ting.

1. Forståelse af Biologi og Polaritet

Mænd og kvinder er skabt forskelligt, hvilket påvirker deres energicyklusser.

Mandens biologi og energi:

• Seksualitet: Mænd er biologisk skabt til volumen. Sex for en mand er et dopamin-spark og en testosteronstigning – et hurtigt hit der ikke behøver at have nogen følelsesmæssige konsekvenser, og hans hjerne nulstilles næsten øjeblikkeligt. Han knytter sig til sin kvinde gennem loyalitet, respekt, mission og fred.
  For en mand går vejen til kærlighed gennem sex, hvorimod det for kvinden er at vejen til sex går gennem kærlighed.
• Energi: Mænd styres af solen, med en 24-timers cyklus, hvor energi, fokus og drivkraft nulstilles dagligt med solopgangen.
• Lederskab: Maskulin energi bringer struktur, beskyttelse og retning. En maskulin mand leder med vision, selvtillid, selvsikkerhed, selvværd og selvdisciplin.
• Kommunikation: Mænd (det maskuline i os alle sammen) har brug for at tænke sig om. Når en mand har sovet på et problem, kan han vågne op og have fundet løsningen på det. Ofte tier han for at beskytte sin kvinde mod uoverlagte vredesudbrud.

Kvindens biologi og energi:

• Seksualitet: Kvinder er skabt til dybde. Under sex oversvømmes kvindens krop med oxytocin – samme hormon, der binder hende til hendes baby – hvilket får hende til at føle og udtrykke, at manden er tryg og til at stole på. Hvis hun har mange nye partnere, kan de følelsesmæssige bånd, der dannes, blive brudt igen og igen, og hvis det sker for ofte, kan det gøre parbinding sværere over tid.
  ”For meget og for lidt fordærver alting”, siges der.
• Energi: Kvinder styres af månen, med en 28-32 dages cyklus, hvor hormoner ændrer sig dramatisk gennem fire faser: Follikulær, ægløsning, luteal og menstruation. Kvinders psykologiske energi og adfærd kan ændre sig systematisk gennem disse fire faser. Det er lidt som en slags indre årstider. Det viser sig i blandt andet i sport, arbejdsliv og parforholdet.
  For at skabe harmoni i parforholdet, skal manden lade være med at tage hendes humørskift personligt, og begge to skal lære at forstå og kommunikere omkring mandens og kvindens vidt forskellige rytmer. Læs mere om dette på www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/feminin-og-maskulin/manden-er-som-so…en-er-som-maanen ‎
• Essens og moderskab: Feminin energi bringer varme, intuition og liv. En feminin kvinde er blød, omsorgsfuld og modtagelig. Hun ønsker at støtte sin mand. Ikke konkurrere med ham eller kritisere ham.
• Kommunikation: Kvinde (det feminine i os alle sammen) har brug for at tale sig gennem problemer. Når hun har ”smagt” på ordene og mærket dem og endevendt udfordringerne på alle måder, opløser de sig helt af sig selv.
  Udtrykket ”Du må ikke lade solen gå ned over din vrede” er opfundet af en kvinde.

2. Mandens fundament: Ledelse, mission og styrke

For at skabe et varigt forhold skal manden påtage sig lederskabet i parforholdet og familien, og kvinden skal have tillid til, at hun kan slappe af og være tryg i hans lederskab.

Vigtige maskuline handlinger:

• At lede med formål: En mand uden en mission er retningsløs. En mand, der ikke leder sig selv, kan ikke lede andre. Hans mission behøver ikke at være karriere. Den skal bare være et formål, der giver ham mening, liv og energi.
• Vær maskulin, ikke passiv: Kvinder respekterer ikke passivitet eller blødhed (i længden). Hvis manden træder tilbage, føler kvinden sig tvunget til at træde ind i sin maskuline form, hvilket dræber hendes blødhed og deres polaritet. Kvinder higer efter en mand, der tør stå frem, siger hvad han mener, og ikke har brug for hendes bekræftelse.
• Sørg for sikkerhed: Kvinder har lige siden ur-tiden søgt tryghed – følelsesmæssig, økonomisk, åndelig og fysisk tryghed – og reptilhjernen styrer stadig temmelig meget. Tiltrækning kommer fra mandens styrke, ikke fra at han er overdrevent imødekommende og venlig.
  En rigtig mand ønsker oprigtigt at passe på sin kvinde, sørge for hende og beskytte hende. At hun føler sig hørt, set, forstået og tryg.
• Undgå beklagelser og den følelsesmæssige skraldespand: Brok og negativitet dræber den maskuline energi. Manden skal dele sine følelser med sin kvinde på en selvansvarlig måde, men han må ikke gøre kvinden til sin psykoterapeut, eller læsse al sin usikkerhed af på hende, da det får hende til at miste evnen til at se op til ham, og han mister sin seksuelle tiltrækning på hende.

3. Kvindens rolle: Tillid, ”overgivelse” og respekt

En kvinde skaber plads til, at manden kan træde ind i sin maskuline rolle, ved at lade være med at tage lederskabet fra ham.
Heller ikke at kritisere eller bebrejde ham, men derimod rose og anerkende ham respektfuldt for hans initiativ, forsøg og adfærd.

Vigtige feminine handlinger:

• Tillad lederskabet: Hvis en mand leder med vision, selvtillid, selvsikkerhed, selvværd og selvdisciplin, kan en kvinde slappe af og holde op med at forsøge at gøre alting selv. Kvinden må aflægge sig sit kontrolbehov. Overgivelse i denne kontekst handler om tillid og respekt. Det er ikke slaveri eller underkastelse – medmindre hun selv gør det til det.
  Spørgsmålet er, som tidligere nævnt, om hun helst vil have kærlighed eller RET.
• Respekter hans styrke: En kvinde er tiltrukket af en mand, hun respekterer. Hvis hun gentagne gange viser respektløshed, udfordrer hans tålmodighed, kritiserer og bebrejder ham eller kastrerer ham, ”opdrager og træner” hun ham (selvfølgelig ubevidst) til at blive kold og til sidst forlade hende, både følelsesmæssigt, psykisk og fysisk.
• Undgå bebrejdelser og kontrol: Dét, at gøre små irritationsmomenter (som toiletsæder oppe eller tøj på gulvet) til store skænderier, skaber bitterhed og får manden til at holde op med at bekymre sig om alt det, der virkelig betyder noget, nemlig at drage omsorg for hende, beskytte hende og få hende til at føle sig forstået og feminin. Fred avler mere fred.
• Vær feminin, ikke maskulin: En maskulin kvinde (kamplysten, konkurrencepræget, kontrolsøgende) frastøder maskuline mænd. Ægte femininitet er blødhed, loyalitet, omsorg og modtagelighed. En mand har ikke brug for en anden maskulin person. Han har brug for fred og anerkendelse, og hvis hans kvinde ikke kan eller vil give ham det, finder han det bare et andet sted (fx med sidespring).
• Opmærksomhed: Kvindens loyalitet indebærer at vogte over sin energi, hvilket betyder at hun bevidst vælger, hvor hun lægger sin opmærksomhed, følelser og engagement, så hun ikke bliver drænet eller mister sig selv. Dette indebærer, at hun Ikke bruger al sin energi på konflikter, drama eller mennesker, der ikke giver noget tilbage. Hun skal kun engagere sig i relationer og situationer, der føles respektfulde og trygge. Hun sal endvidere prioritere ting, der giver ro, glæde og styrke – fx pauser, nærvær, kreativitet eller selvomsorg. Dette indebærer, at hun skal være opmærksom i det daglige og beundre den udvalgte mand. Han vil elske det!
  Hvis hun søger bekræftelse fra andre mænd med fx flirteri, er det respektløst over for forholdet.

En kvinde kan godt gøre karriere og tjene penge. Det er der ikke spor i vejen for.
Men når hun kommer hjem, skal hun finde sin feminine side frem. Både for sin egen, men også for mandens skyld.
Og hvis de har børn, skal hun som en god rollemodel vise sine døtre, hvad femininitet indebærer, og sine sønner hvordan en rigtig kvinde er.

Manden er glad, når hans kvinde er glad.

Kvinden er glad, når hun kan mærke, at hendes mand forstår, hvis hun er ked af det.

 4. Intimitet og forbindelse med hinanden

Et parforhold, hvor manden og kvinden har taget rollerne mor-søn eller far-datter, vil helt sikkert møde store udfordringer. Ikke mindst i soveværelset, men også i det daglige med en skævvridning af energien imellem dem.

Sex er ikke det samme som kærlighed. Men et godt sexliv med trivsel afhænger af et stærkt følelsesmæssigt fundament.

• Tryghed først: En kvinde kan ikke føle sig tændt af en mand, hvis hun ikke føler sig tryg ved ham eller ikke respekterer ham. Følelsesmæssig forsømmelse dræber fysisk intimitet.
• Begær og intensitet: Manden skal begære sin kvinde og tage hende med intensitet og lidenskab, ikke som en skrøbelig blomst. Kvinder higer efter at blive gjort krav på og føle mandens styrke, tilstedeværelse og nærhed. I øvrigt er dette en af grundene til at nogle kvinder er tiltrukket af ”bad guys”, de slemme typer med fx rygmærker.
• Tilstedeværelse er det samme som kærlighed: ”Lyst til” er forelskelse (en følelse), som ikke har ret meget med kærlighed at gøre. Ægte kærlighed er et valg med tilstedeværelse og konsistens. Det er den person, der er der for dig på dine dårlige dage, og som beskytter dit navn, når du ikke er der. Endvidere er det valget at give sin partner dét, som partneren har brug for. Når begge gør dette, mærker de de kærlige følelser.
  Så kærlighed har intet at gøre med ”lyst til”. Ingen har jo lyst til lortebleer eller natteroderi, når man har små børn. Men man gør det alligevel – af kærlighed.

5. Styrkelse af forholdet: Vaner og fundament

Det er de små vaner i hverdagen, der enten skaber eller ødelægger et parforhold over tid.

Byg på et stærkt fundament

Daglige succesvaner kunne være:

• Nærvær og påskønnelse: Undgå følelsesmæssig forsømmelse, hvor I holder op med at se, høre, anerkende, forstå og takke hinanden. Når opmærksomheden er væk, falmer de kærlige følelser,
• Stop forsvarsspillet: Hvis hver samtale bliver til en debat, bliver I modstandere i stedet for partnere. Lyt for at forstå. Ikke for at svare. Og sørg for at forstå, inden du kan forvente selv at blive forstået.
  Fred betyder nogle gange mere end at bevise sin pointe. Se blandt andet Brønden
  www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/kommunikation-i-parforholdet/bronden-og-elastikken
• Vælg fred fremfor kaos: Et sundt forhold skal føles som fred og at være hjemme. Ikke som en konstant cyklus af voldsomme skænderier og drama. Kaos forveksles ofte med lidenskab, men faktisk er kaos ustabilitet og utryghed – for et sundt menneske.
• Se flere eksempler på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/hvad-er-det/forventningsafstemning

Sejlskibet: En metafor for harmoni

Det bedste parforhold kan sammenlignes med et sejlskib: Manden står ved roret, og holder kursen med klarhed og vision. Kvinden sætter og justerer sejlene, der fanger energien og skaber bevægelse.

Hvis kvinden tvinges til at gribe roret, kan det godt være, at skibet fortsætter med at sejle, men hun er udmattet, og manden mister sin retning. Når de derimod har afstemt forventningerne med hinanden og hun stoler på hans kurs, kan hun slappe af og lade sin kraft (blødhed og kreativitet) folde sig ud, hvilket sikrer, at de trives sammen.

Det ideelle parforhold

I det ideelle parforhold får manden kvindens feminine energi, som er dybde, varme, intuition, liv, blødhed, omsorgsfuldhed, modtagelighed, taknemmelighed, tillid, selvværd, selvtillid, overgivelse, respekt, loyalitet, nærvær, harmoni – og dermed også fred og anerkendelse som det vigtigste.

Og kvinden får mandens maskuline energi, som er beskyttelse, ledelse, mission, styrke, selvdisciplin, retning, initiativ, tilstedeværelse, kærlighed, ærlighed, opmuntring, selvsikkerhed, accept, rummelighed, selvværd, medfølelse, ansvarlighed, harmoni – og dermed også forståelse og tryghed som det vigtigste.

Dette skaber polaritet, som er altafgørende for et godt parforhold, og som begge trives med.

Jeg tilbyder ikke traditionel parterapi!
Derimod arbejder jeg struktureret, direkte og resultatorienteret med at ændre de mønstre, der skaber afstand, konflikter og utryghed i jeres parforhold.
Hos mig handler det ikke om at tale i cirkler – men derimod om at skabe reel positiv forandring gennem par-coaching

Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/feminin-og-maskulin