Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvorfor mister vi lysten?
Lyst til intimitet kræver nærhed — og nærhed kræver tryghed.
Når afstand, konflikter eller uudtalte frustrationer fylder rummet mellem jer, forsvinder lysten ikke, fordi kærligheden er væk.
Den trækker sig tilbage, fordi betingelserne for den ikke længere er til stede.
Løs problemet med afstanden, for at lysten kan finde vej tilbage til jer.
Overblik
- Lyst til intimitet kræver nærhed, som igen kræver tryghed.
Afstand og konflikter skaber utryghed. - Den Handlingsorienterede trækker sig tilbage for at beskytte sin partner, mens den Relationsorienterede reagerer med frygt for afvisning.
- Tavshed kan være en kærlighedserklæring, da den Handlingsorienterede undgår at sige noget, der kan skade forholdet.
- Det er vigtigt at have klare aftaler om tavshed for at sikre tryghed i parforholdet.
- Når manden er stille, skal partneren give plads og fokusere på sit eget velvære for at genopbygge forbindelsen.
Klik her for at se indholdsfortegnelsen over denne side
Indholdsfortegnelse
Begreberne
Jeg bruger begreberne Handlingsorienteret og Relationsorienteret i stedet for ordene mand/maskulin og kvinde/feminin, fordi de pågældende kommunikations-former og strategier findes hos både mænd og kvinder.
Fokus flyttes dermed fra køn og politisk korrekthed over til dagligdags adfærd, behov og måder at kommunikere og løse problemer på.
Det skaber en mere nutidig, nuanceret og inkluderende forståelse af relationer, adfærd og samspil mellem mennesker.
Læs mere om Handling & Relation på Hoffmann Modellen.
Forstå tavsheden som en beskyttende handling
Mange Relationsorienterede (erfaringsmæssigt mange kvinder) oplever en dyb utryghed, når deres partner pludselig trækker sig og holder op med at sige noget.
Det kan føles som en afvisning eller et tegn på ligegyldighed, men i parcoachingens verden véd vi, at der ligger noget langt mere komplekst bag.
Når den Handlingsorienterede er stille og tavs, er det nemlig sjældent for at ignorere dig, men derimod for at beskytte dig.
Han trækker sig ind i sin “hule” for at håndtere sit eget indre stormvejr, bearbejde stress eller undgå at sige noget i vrede, som kan skade jeres parforhold.
Tavshed er hans måde at regulere sit nervesystem på, så han kan vende tilbage som den stabile “klippe“, som familien og hans partner har brug for.
Og dette er diametralt modsat af den måde, de Relationsorienterede mennesker håndterer svære følelser eller problemer på.
Tavsheden som det Handlingsorienteredes medfødte strategi
Inden for de psykiske aspekter har det Handlingsorienterede en naturlig tendens til at søge klarhed gennem stilhed.
Hvor det Relationsorienterede ofte finder lindring og forståelse gennem samtale som en slags “pumpe” af følelser, fungerer den Handlingsorienteredes hjerne helt anderledes under pres.
Fra jægerinstinkt til moderne stresshåndtering
Den Handlingsorienterede bearbejder sine tanker bedst ved at fokusere på én opgave, eller blot ved at være i ro, eller ved at lade sig distrahere af noget helt andet.
Når hverdagens stress bliver for massiv, aktiveres hans instinktive behov for at trække sig tilbage til “hulen”.
Her opnår han klarhed over sine værdier og udvikler en konkret handlingsplan.
Hvis han bliver tvunget til at tale, før han er klar, risikerer han at eksplodere i afmagt, eller han kommer til at sige ting, der er direkte destruktive.
Beskyttelse frem for afvisning
Det er vigtigt at forstå, at hans tavshed egentlig er en kærlighedserklæring.
Han véd, at hans ord kan såre, hvis de bliver sagt i affekt.
Ved at tie stille beskytter han sin partner mod den “drageild”, der brænder indeni ham i det øjeblik.
Han prioriterer parforholdets langsigtede overlevelse over den kortsigtede trang til at få luft for sine frustrationer.
Hvorfor den Relationelle reaktion kan forstærke afstanden
Når den Relationelle energi mærker Handlingens tilbagetrækning, kan hun reagerer med frygt for at blive forladt.
Denne frygt fører til en adfærd, hvor hun “forfølger” ham ind i hulen med spørgsmål som: “Hvad tænker du på?” eller “Er der noget galt?” eller “Er du okay?” – hvilket er hvad hun allerhelst ville have ham til at sige til hende, når hun er stresset.
Sådan gør hendes veninder jo……
Men det svarer til at kaste benzin på bålet, i stedet for vand.
- Elastik-effekten: Den Handlingsorienterede er som en elastik.
Han har helt naturligt og legitimt brug for at trække sig væk for at kunne svuppe tilbage til sin partner med fornyet nærvær og begær.
Hvis hun følger efter ham in di “Hulen”, forbliver elastikken slap, og han trækker sig endnu længere tilbage – og mister lysten til at vende tilbage foreløbig. - Respekt for Hulen: Ved at give ham plads og vise ham tillid til, at han selv finder ud af det, sender hun et signal om respekt.
Dette får ham paradoksalt nok til at komme hurtigere ud af “Hulen” igen. - Selvansvarlighed: I stedet for at gøre hans tavshed til et problem, hun skal løse, bør hun fokusere på at bringe sig selv i godt humør. Hendes glæde er den største motivation for ham til at forlade sin Hule.
Lederskab og klare aftaler om tavshed
Selvom tavshed kan være beskyttende, har den også brug for struktur, for ikke at skabe unødig angst hos partneren.
Her kommer den Haldlingsorienteredes lederskab ind i billedet. Han skal tage ansvar for sin energi i rummet, selv når han har brug for at være stille og ikke har overskud til dialog eller nærvær.
Han skal følge 4 konkrete trin, for at gøre sin partner tryg, mens “han er væk”:
- Han siger først: “Må jeg gå i Hulen?” (hvortil hun svarer Ja)
- Derefter siger han: “Jeg elsker dig” (for at forsikre hende om, at der ikke er noget galt)
- Så fortæller han hende, hvor lang tid han har tænkt sig at være i Hulen. Det giver hende et overblik, så hun kan forholde sig til det.
- Når han er klar til at “komme ud igen” til fuld kontakt, skal han give hende besked på det, ved fx at sige det direkte, eller røre ved hende eller lignende tydeligt signal.
Disse få ord fjerner gættekonkurrencen og sikrer, at kvinden ikke føler sig personligt afvist. Det handler om at give tryghed og en bagkant på fraværet, så tilliden bevares.
Ved at mestre denne ind- og udgang af Hulen tager han lederskab for parforholdets tryghed, og viser at han er i stand til at rumme både sig selv og sin partner.
Vejen mod et mere harmonisk samliv
Kærlighed i et modent forhold er 80 % vilje (og resten er følelser).
Det betyder, at I begge skal vælge at forstå hinandens forskellige sprog, også når sproget er tavshed.
Ved at anerkende, at I har forskellige måder at håndtere krisesituationer på, kan I holde op med at bekæmpe hinandens natur og i stedet bruge den som en styrke.
Den Handlingsorienterede af jer skal lære at meddele sig mere, selv når det føles unaturligt og kunstigt, – og partneren skal lære at holde sin mund og give slip på kontrollen, når han trækker sig.
Dette skaber den nødvendige polaritet og balance, der forhindrer, at hverdagen forvandles til en skyttegravskrig.
Husk, at det aldrig handler om at få ret, men derimod om at finde fred sammen.
Når den Handlingsorienterede er stille, er det en invitation til at stole på fundamentet af jeres kærlighed og give plads til den nødvendige indre proces, der sikrer jeres fælles fremtid.
Læs også www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/feminin-og-maskulin/hvad-er-maskulin-kommunikation
Konklusion: Når manden er stille
Ønsker du flere svar
Han kan have brug for ro til at finde ud af, hvad han tænker og føler, før han kan tale om det.
Nej. Tavshed kan være et behov for afstand og ro – ikke nødvendigvis en afvisning af sin partner.
Hvad skal jeg gøre, når han trækker sig?
Giv ham plads, men aftal gerne, hvornår I vender tilbage til samtalen. Det skaber både ro og tryghed.
Så er det vigtigt at tale om det, når I begge er rolige. Han har ansvar for at melde tydeligt ud, og du har ansvar for at fortælle, hvad hans tavshed gør ved dig. Og det gør du bedst i kommunikationsværktøjet Brønden.
Har I svært ved at finde den rigtige balance?
Det kan være svært at navigere i tavshed og misforståelser.
Det kan være svært at finde ud af, hvornår man skal give plads, og hvornår man skal søge kontakt.
Men der er hjælp at hente.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kigger på jeres mønstre og finder de rette værktøjer til at genfinde trygheden og gnisten i jeres forhold.
En gratis og uforpligtende samtale kan være en mulighed for at finde ud af, hvad der kan hjælpe jer videre.
I behøver ikke have alle svarene på forhånd – det kan være nok at tage det første lille skridt.
Ring til mig for at aftale et tidspunkt til samtalen.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/parforhold/handling-og-relation
