Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan bruges de to energier i et parforhold?
Handleorienteret og relationsorienteret energi er begreber, der beskriver to forskellige måder at kommunikere, reagere og skabe tryghed på i et parforhold.
Når forskellene forstås og balanceres, styrker de både kærlighed, samarbejde og kontakt.
Overblik
- Der findes to energiformer i parforhold: Handleorienteret og Relationsorienteret energi.
- Handleorienteret energi fokuserer på mål, struktur og beslutninger, mens Relationsorienteret energi omhandler følelser og kontakt.
- Balancen mellem de to energier styrker relationen og hjælper par med at forstå hinandens dynamikker.
- Tiltrækning opstår typisk mellem partnere med forskelligheder, hvilket skaber spænding og interesse.
- God kommunikation, respekt og forståelse for forskelle er afgørende for et stabilt parforhold.
Klik her for at se indholdsfortegnelsen over denne side
Måden, vi er på
I moderne parcoaching bruges ordet “energi” som en metafor for psykologiske og relationelle kvaliteter – altså måder at være, reagere og interagere på.
Det handler ikke om biologi (mænd og kvinder), men derimod om adfærd, intention og følelsesmæssig dynamik.
De 4 vigtigste måder begrebet ENERGI bruges på:
- Energi som psykologisk tilstand
- Handleorienteret og relationsorienteret energi
- Tiltrækning
- Energi som opmærksomhed og grænser
1. Energi som psykologisk tilstand
I parcoaching beskrives Energi ofte som den følelsesmæssige (emotionelle) stemning eller tilstand, som en person bringer ind i relationen.
Eksempler:
- rolig energi
- stresset energi
- omsorgsfuld energi
- kritisk energi
- hysterisk energi
Ideen er, at mennesker påvirker hinandens følelsesmæssige klima gennem deres måde at være på.
2. Handleorienteret og relationsorienteret energi (polaritets-teori)
Min tilgang bygger på, at mennesker har to grundlæggende energiformer – Handling og Relation – som begge findes hos alle, uanset køn.
Nogen mennesker kalder Handling for mand eller maskulin, og Relation for kvinde eller feminin, men det gør jeg ikke. Det er kønsneutralt – selv om de fleste mænd i verden har mest af den Handleorienterede energi, og de fleste kvinder for det meste har mest af den Relationsorienterede energi.
Handleorienteret energi
Forbundet med:
- retning
- struktur
- mål
- beslutninger
- fokus
Det er energien, der skaber bevægelse, grænser og forandring.
Relationsorienteret energi
Forbundet med:
- følelser
- intuition
- kontakt
- flow
- kreativitet
Det er energien, der skaber nærvær, forståelse og bæredygtighed.
Ingen af delene er tilstrækkelige alene.
Et parforhold fungerer bedst, når begge energier er til stede – og når parterne forstår, hvordan de påvirker hinanden.
Læs mere om Handling og Relation på Hoffmann Modellen.
3. Tiltrækning
Der opstår typisk en tiltrækning mellem to mennesker, når der er en vis forskel (polaritet) mellem parterne.
Det gælder både for singler og i parforhold.
Det kan for eksempel være:
- én er mere struktureret
- den anden mere følelses-orienteret
Hvis begge opfører sig meget ens i energien, kan parforholdet føles mere som venskab end en romantisk og seksuel tiltrækning.
Det er lidt som de to magnetiske poler: Nord og syd tiltrækker hinanden, og to ens poler frastøder hinanden.
4. Energi som opmærksomhed og grænser
Når man siger, at en person skal “vogte over sin energi”, betyder det typisk:
- at være bevidst om, hvor man lægger sin opmærksomhed
- at beskytte sig mod følelsesmæssig udmattelse og grænseoverskridelser
- ikke at bruge energi på konflikter eller drama
Det handler altså om psykologisk selvregulering og sunde naturlige grænser.
Tiltrækning: Ligheder og forskelle
Der findes både tiltrækning mellem mennesker, der ligner hinanden, og mennesker, der er meget forskellige fra hinanden.
Når man tiltrækkes af personer, der ligner en selv, er dette dokumenteret i forskning af blandt andre Donn Byrne og senere studier.
Man finder især lighed i:
- værdier
- intelligensniveau
- uddannelse
- humor
- livsstil
Dette kaldes “assortative mating”, hvilket betyder partnervalg mellem personer der ligner hinanden.
Komplementære roller
Selv om lighed er vigtig, viser forskning også, at komplementære adfærdsmønstre kan fungere rigtig godt (hvis man véd, hvordan det skal håndteres).
Det betyder egentlig at man er forskellige og at man alligevel passer godt sammen.
Eksempler:
- én er mere planlæggende – den anden mere spontan
- én er problemløser – den anden følelsesfokuseret
- én er “samler” – den anden er “spreder”
Forskelle kan skabe balance i relationen – men det kan også skabe det modsatte, nemlig misopfattelser, misforståelser og kaos med frustrationer og skænderier.
Det gælder ikke kun i parforhold, men også på arbejdet, når et job skal udføres i virksomheden.
Eksempelvis var min makker på ingeniør-studiet meget forskellig fra mig, og vi lavede en masse spændende og gode projekter sammen
Seksuel tiltrækning og forskel
Nogle studier viser, at seksuel spænding mellem mennesker kan øges ved forskel i personlighed eller roller.
Eksempelvis:
- dominans i forhold til modtagelighed og overgivelse
- struktur i forhold til spontanitet
- de store armbevægelser i forhold til nørderiet
Igen kan både manden og kvinden besidde hver af polerne – eller man kan skiftes til det.
Hvordan jeg bruger energi-begreberne i parcoaching
Jeg hjælper par med at forstå:
- forskellen mellem handleorienteret og relationsorienteret energi
- styrker, sårbarheder og svagheder i begge energiformer
- hvorfor de trigger hinanden
- hvordan deres roller i relationen opstår
- hvordan de kan skabe mere balance i forholdet
Fx:
- én partner er konstant problemløsende (Handling)
- den anden søger følelsesmæssig forbindelse og kontakt (Relation)
Ved at blive bevidst om disse mønstre kan par justere deres adfærd, og dermed opnå dét, de ønsker sig og længes efter.
Så “energi” er et billedligt ord for psykologiske mønstre, følelsesmæssige tilstande og relationelle roller, som påvirker dynamikken og tiltrækningen mellem to mennesker.
Læs mere om dette på Hoffmann Systemet.
Dét, der skaber problemer i parforholdet:
- misforståelser og misopfattelser
- forskellige måder at kommunikere på
- personlighedsforskelle
- forskellige måder at udtrykke energi på
- og forskellige måder at løse konflikter på
Dét, der kan styrke parforholdet allermest er:
- god kommunikation, så man kan forstå hinanden og føle sig forstået – og kunne løse konflikter
- fælles værdier
- viden om og forståelse af forskellene
- respekt (altså dét, der opfattes respektfuldt af den anden)
- tryghed, både fysisk, psykisk og følelsesmæssigt
- positiv daglig kontakt
Stabile parforhold bygger primært på samarbejde, forståelse, tillid, tryghed, respekt og fælles grundlæggende værdier – og på balancen mellem Handling og Relation.
Konklusion: Hvordan handleorienteret og relationsorienteret energi bruges i praksis
Hyppigt stillede spørgsmål
Når begge parter bliver bevidste om deres forskellige måder at tænke, føle og handle på, kan de lettere forstå hinanden og undgå misforståelser.
Det handler ikke om køn, men om at skabe en dynamisk balance mellem retning, struktur, nærvær, intuition og kontakt.
Ja. Alle mennesker rummer både Handlingsorienterede og Relationsorienterede kvaliteter.
Mange oplever dog, at de naturligt føler sig mest hjemme i visse energier.
Formålet er ikke at passe ind i en bestemt rolle, men at forstå, hvordan forskellige energier påvirker relationen.
Det kan for eksempel være ved at skabe tydelig kommunikation og retning i nogle situationer, mens der i andre situationer er behov for nærvær, empati og følelsesmæssig kontakt.
Når begge energier får plads, bliver samarbejde og intimitet ofte lettere.
Ønsker du at forstå dynamikken mellem de forskellige energier endnu bedre?
Udforsk emnet nærmere og få inspiration til, hvordan du kan skabe mere nærvær, forståelse og balance i dit parforhold gennem konkrete refleksioner og eksempler.
Er det for svært selv at få styr på det? Så ring til mig for at aftale et tidspunkt til en gratis afklarende samtale over telefonen.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/parforhold/handling-og-relation
