Spørgsmål & Svar

Spørgsmål fra mine klienter – og mine svar til dem

Klienter kommer ofte til mig med spørgsmål af forskellig art vedrørende parcoaching og parterapi.
Det drejer sig typisk om problemer som manglende kommunikation, småskænderier og en følelse af ligegyldighed eller tabte følelser i parforholdet.
De undrer sig over destruktiv adfærd som kritik, og om de altid må sige deres ærlige mening. En hyppig bekymring er, at partneren ikke vil ændre sig.

Mine svar og tilgang via parcoaching er handlings- og løsningsorienteret. Man kan nemlig ikke altid sige, hvad der falder én ind; timing og formulering er afgørende.
Kommunikation er som et nyt sprog, der kræver viden, øvelse og gentagelser for at blive effektivt.

Jeg lærer parret konkrete værktøjer som:

Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD) for at skabe forståelse uden kritik.

Tre-trins raketten til klart at udtrykke ønsker og behov.

Stopsignaler og opmærksomhedssignaler til at deeskalere konflikter og kommunikere behov for nærvær.

Jeg tydeliggør forskellen mellem kønnene (maskuline og feminine dynamikker) for at undgå misforståelser og udnytte forskellene som en ressource.
Til spørgsmålet om partnerens uvillighed til forandring er mit svar, at man ikke kan ændre sin partner, men at ens egen holdningsændring og nye adfærd ofte vil få partneren til at ændre sig positivt.

Parcoaching fokuserer på at etablere nye, sunde vaner og ritualer, som “slusetid” og “par-tid”, der styrker tillid, tryghed og respekt – parforholdets fundament.
Målet med parcoachingen er at gøre parret selvkørende til at løse fremtidige udfordringer, da forventningsafstemning er en essentiel og tilbagevendende øvelse.
Endelig opfordrer jeg mine klienter til at tage ansvar for egen lykke og aktivt investere i forholdet.

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt