Et parforhold beskrives som noget, der starter med beundring og kærlighed, men som let kan ende i kedsomhed, småskænderier, manglende forkælelse eller parallelliv.
Det kræver en lige så stor indsats og opmærksomhed som et job, og hvis det ikke udvikler sig, risikerer det at gå i stå eller tilbage.
Mikael Hoffmann, som en erfaren parterapeut og coach, identificerer syv almindelige og ødelæggende parforholdsproblemer, herunder mangel på kommunikation og uindfriede forventninger.
Parforholdets fundament bygger på tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Mange af de udfordringer, der opstår, skyldes dårlige vaner og misforståelser om, hvordan man lever sammen.
Det er afgørende, at begge parter tager ansvar for deres egen del af forholdet.
Parcoaching tilbyder konkrete, håndgribelige og effektive kommunikationsværktøjer for at hjælpe par med at forbedre deres forhold og undgå misforståelser.
Målet er at skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Mikael Hoffmann fungerer som en slags ordstyrer, der sikrer, at begge parter føler sig hørt, set og forstået, og som en “kørelærer”, der underviser i “parforholdets færdselsregler” for at undgå problemer.
Han oversætter ofte, hvad parterne siger til hinanden, især når følelserne er stærke, for at afklare den egentlige mening.
Fokus er på at lære nye færdigheder og handlinger, der skaber positive og mærkbare forandringer og erstatter dårlige vaner.
Parcoaching er fremadrettet og løsningsorienteret, og den kan også være forebyggende for at undgå, at problemer bliver for store.
Parterapi kan gå dybere og adressere baggrunden for de problemer, et par oplever.
Det indebærer at arbejde med underliggende årsager og bevidstgøre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre, ofte gennem en systematisk tilgang.
Terapeuten fungerer som en neutral, professionel person, der kan analysere situationen og stille de “svære” spørgsmål, som parterne måske ikke selv kan.
Formålet er at hjælpe parret med at genopbygge tillid, tryghed og respekt, og lære dem at håndtere svære emner og konflikter konstruktivt.
Selvom det kan føles kunstigt i starten at lære nye kommunikationsværktøjer, bliver de med øvelse naturlige og effektive.
Et typisk forløb varer omkring tre måneder for at sikre, at nye vaner og færdigheder er solidt forankret.
Selvom parterapi og parcoaching ofte hjælper par sammen, kan individuel terapi også være gavnlig, især hvis den ene partner er uvillig til at deltage.
Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann.
Det vil I ikke fortryde.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Vi er sociale dyr, og vores ritualer er vigtige. Især ritualerne om måltiderne. Jeg taler altid varmt for at morgenmåltidet er omdrejningspunktet om morgenen, dvs. at man prioriterer det højt og tæller baglæns for at finde ud af, hvad tid man bliver nødt til at stå op. – Et fælles aftensmåltid er også utroligt vigtigt.Read More »Måltider som ritualer
Jeg har lige været på skiferie med min familie, men den ene dag var det dårligt vejr, så vi sad i hytten og hyggede os, læste og spillede kort.
Normalt spiller jeg aldrig kort, for det interesserer mig ikke.
Men denne gang blev jeg fanget af det, og vi havde det rigtigt sjovt sammen.
Hvad jeg lærte den dag, var at livet på en måde er som et kortspil.
Du får en håndfuld kort, og de kan være gode eller dårlige.
I Livets Spil kan du dog ikke bytte bunken, som du kan i STOP.Read More »Kortspil
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan mødes I egentlig, når I kommer hjem fra arbejde?Det er ikke ligegyldigt, hvordan man strukturerer tiden, der adskiller arbejdsliv fra privatliv.
Læs artiklen om “slusen” på www.parforhold-parterapi.dk/slusen, hvor jeg forsøger at skitsere, hvordan et optimalt møde efter arbejdstid kunne være.Read More »Mødes efter arbejdstid
På Radio24syv kan du høre et indslag om handicappet og seksualitet, hvor jeg bliver interviewet om parforhold 40:08 minutter inde i udsendelsen.
Vil det mon gå ud over parforholdet, hvis man pludselig mister en arm eller et ben?Read More »Handicappet og parforhold
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Har du prøvet at være rigtigt ked af det eller deprimeret?Hvis du har været ude for fx skilsmisse, død, fyring, livstruende sygdom og lignende, er der tilsyneladende fem faser i sorgprocessen:
Hvordan skal vi behandle hinanden i parforholdet? Skal vi altid fortælle sandheden uden omsvøb? 3:48 minutter Hvilke konsekvenser kan det have, hvis man behandler sin… Read More »Hvad er sandheden?
For at undgå ulykker, har vi i trafikken af gode grunde færdselsregler.
Disse regler skal kendes og overholdet.
Trafikken glider optimalt for alle parter, idet mange års erfaringer har formet reglerne.
Hvis jeg tager til England og insisterer på at køre i højre side, fordi det er, hvad jeg har lært, og hvad jeg er fortrolig med, vil jeg få problemer (hvilket er den rationelle logik).Read More »Hvad betyder udtrykket Parforholdets Færdsels-rammer?
Der er stor forskel mellem den østlige og vestlige verden. Og forskellen mellem mænd og kvinder er mindst lige så stor. Der er på ingen… Read More »Forskellen mellem vest og øst
Her er en video om hvorledes man med fordel kan prioritere sit liv og sin familie, for at få det bedste udbytte for alle parter. Altså det bedste liv og parforhold. Den har form som en trekant, inddelt i 4 lag.Read More »Prioriteringspyramiden
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Går der for meget værdifuld tid væk fra det vigtigste – nemlig parforholdet og familien?
Timothy Ferriss har skrevet en bog, “4-timers arbejdsuge”, hvor han fortæller om hvordan han selv har skåret sin ugentlige arbejdstid ned til kun fire timer.
Han sætter spørgsmålstegn ved vores tendens til lighedstegnet mellem arbejdsliv og livet i sig selv.
Ferriss er provokerende og innovativ og rammer noget i ethvert stresset menneske, som gerne vil have mere tid til livskvalitet.Read More »Kortere arbejdstid