Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Sådan undgår du, at julegaven til din elskede bliver byttet!

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ønskegaver

julegaveHvad vil du helst have?
En bestemt julegave, som du brændende har ønsket dig – eller vil du hellere overraskes og ikke i forvejen vide, hvad du får?

I begge tilfælde er det vigtigt, at I får kommunikeret hensigtsmæssigt med hinanden i parforholdet, så jeres forventninger bliver afstemt, og det bliver en god jul.

Hvis du godt kan lide overraskelser, og din partner véd dette, må du også være klar til at modtage en gave, du ikke havde forventet, eller som du måske ikke kan lide.Read More »Sådan undgår du, at julegaven til din elskede bliver byttet!

Julen presser parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Prioritering kan få styr på julen og fjerne den ødelæggende stress fra den vidunderlige julehygge

julI december måned er det som om at mange ting klumper sig sammen.
Børnene vil både kælke, lave juledekorationer, julemarkeder skal besøges, og der skal bages kager.

Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi året skal afsluttes og mange virksomheder har højsæson i julemåneden.
Endvidere er der julefrokoster, arrangementer, familiebesøg, indkøb og meget mere.
Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads.Read More »Julen presser parforholdet

Sådan kommer I igennem julen på en god måde

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

5 check-punkter til en bedre jul

parforhold julJulen kan være en meget stressende tid.
Det er en tid, hvor der kan være stor forskel mellem, hvad vi ønsker (vores fantasi) og virkeligheden.
At ”tapetsere” oven på revner i parforholdet eller på følelsesmæssige sår kan virke som den eneste måde at komme igennem juletiden på, selv om der inderst inde er følelser af ensomhed, sorg eller vrede.

Forventninger til julen og nytåret er store og har eksisteret i måneder, både på TV, i butikkerne, på Facebook og kan næsten mærkes i luften. Det er svært at undgå.Read More »Sådan kommer I igennem julen på en god måde

Filmanmeldelse: “The Bucket List”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En psykologisk rejse mod balance og taknemmelighed

The Bucket List“The Bucket List” (”Nu eller aldrig”) med Jack Nicholson og Morgan Freeman i hovedrollerne, er en film, der balancerer humor og dybde, mens den tager os med på en rejse ind i menneskets eksistentielle behov.
Filmen som et studie i, hvordan ubalancer i livet – både for meget og for lidt – kan føre til sygdom, ikke kun fysisk, men også psykisk og følelsesmæssigt.Read More »Filmanmeldelse: “The Bucket List”

Sådan minimeres den (d)årlige jule-stress

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

5 konkrete check-punkter til at forhindre stress (længe) inden jul

JuletræAlt for mange mennesker får betydeligt mere travlt op til jul, end de har i de øvrige måneder af året.

Indkøbslisterne er lange og mange.
Der skal gøres rent, bages, laves mad, og juletræet skal pyntes.
Alles forventninger skal helst indfries.
Måske skal der også løbes hurtigere på arbejdet inden juleferien. Read More »Sådan minimeres den (d)årlige jule-stress

Filmanmeldelse: “The Fault in Our Stars”

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En kærlighedshistorie om håb, mod og muligheder

The Fault in Our Stars (på dansk: “En flænge i himlen”) er en rørende og tankevækkende film, der udforsker livet, kærligheden og dødeligheden gennem to unge mennesker, der nægter at lade deres sygdom definere dem.

Filmen, instrueret af Josh Boone og baseret på John Greens anerkendte roman, fortæller historien om Hazel Grace Lancaster og Augustus Waters, to kræftramte teenagere, hvis veje krydses i en støttegruppe.

Det er en fortælling, der balancerer mellem det tragiske og det håbefulde, og som på smukkeste vis minder os om, at selv i de mest håbløse situationer er der lys og muligheder.Read More »Filmanmeldelse: “The Fault in Our Stars”

Utroskab og sidespring i parforholdet

  • Anslået læsetid: 9 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan tillid komme tilbage efter utroskab?

Ja. Når begge forstår årsagerne bag utroskaben og lærer nye måder at være sammen på, kan tilliden langsomt vende tilbage.

Symptomer

sidespringUtroskab er et symptom på en ubalance i parforholdet og kan have alvorlige konsekvenser. Enten er den en ubalance i form af en mangel på noget, eller noget man har fået for meget af.
Når man i den ideelle verden vælger at give partneren dét, som partneren ønsker sig – og begge gør dette – vil der ikke være basis for utroskab.

Utro

Lad os først lige se på ordet UTRO.
At tro er en tillidserklæring. Og så er der det modsatte.
Hvis bare man er enige om, hvordan man er sammen, er der ingen problemer.
Nogle ægteskaber er ”åbne”, men det har erfaringsmæssigt nogle andre udfordringer.Read More »Utroskab og sidespring i parforholdet

Mændenes Internationale Dag

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kvinder og mænd

Mikael HoffmannI dag, den 19/11, er det Mændenes Internationale Dag.

Det er vigtigt, at også mænds kriser kommer frem i lyset, så disse kan håndteres og problemerne løses.
Traditionelt vil vi mænd gerne klare tingene selv.

Anderledes forholder det sig med de fleste kvinder, der rækker ud til blandt andre deres veninder og familien for at finde forståelse, støtte og trøst.

Men sådan er de fleste mænd ikke skruet sammen. Vi er rationelle og fixere, og vil gerne anerkendes for vores fantastiske resultater.Read More »Mændenes Internationale Dag

Succes og fiasko

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Alle begår vi fejltagelser

Alle oplever vi nederlag, modgang og tilbageslag en gang imellem.

trædemølleMen forskellen på i det lange løb at have succes eller ej, er, at mennesker uden succes kommer med undskyldninger og bortforklaringer, hvorimod mennesker med succes sørger for at ændre deres holdning og adfærd, så tingene alligevel lykkes for dem.

Det siges, at man har forberedt sit eget ”held” med sin holdning og sine valg.

Ingen berømte og succesrige mennesker har nået deres mål uden fiasko og læring undervejs.Read More »Succes og fiasko

Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

…som tilsyneladende er den ”nemme” løsning på problemerne

ægteskabDet kan virke som en nem løsning at blive skilt, når problemer opstår – også selv om det er efter et langvarigt ægteskab.
Mange ægtepar føler måske, at de er vokset fra hinanden, og at gnisten, der engang var til stede, er blevet væk.
Måske føles det, som om at uoverensstemmelser og misforståelser er blevet alt for store og gør alt for ondt.
Men før man træffer en så alvorlig beslutning som skilsmisse, er det vigtigt at overveje på den ene side de langsigtede konsekvenser og på den anden side potentialet i at arbejde sig igennem udfordringerne.

Read More »Undgå skilsmisse efter mange års ægteskab