Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Tegn på, at man skal skilles

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvilke tegn viser, at man er tæt på en skilsmisse?

Tegnene viser sig, når relationen mister sin bæreevne, hvilket eksempelvis vil sige når samtaler stopper, konflikter gentager sig, og følelsesmæssig afstand føles mere naturlig end kontakt.
Skilsmisse bliver relevant, når man ikke længere kan reparere – eller når man har opgivet at prøve.
Det er ikke ét stort tegn, men mange små, der peger i samme retning.

Read More »Tegn på, at man skal skilles

Den allerbedste Valentinsdag

  • Anslået læsetid: 4 min read

Kærlighedens ritualer og eftertænksomhed

ValentinsdagValentinsdag, den 14. februar, er en dag, mange forbinder med romantik og kærlighed.
Den har rødder tilbage til romertiden og Lupercalia-festivalen, en frugtbarhedsfestival dedikeret til Faunus, den romerske gud for landbrug.

Uanset om man ser det som en kommerciel gimmick eller en værdifuld mulighed for at fejre sit forhold, er der ingen tvivl om, at Valentinsdag har en særlig betydning for mange mennesker.

Men hvad er Valentinsdag egentlig, og hvordan kan vi bruge den til at styrke vores parforhold?Read More »Den allerbedste Valentinsdag

3 måder at (gen)opbygge tillid på i parforholdet

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan genopbygger man tillid?

Tillid kommer ikke tilbage gennem løfter alene, men gennem mange små handlinger over tid.
Ærlighed, åbenhed, ansvarlighed og konsekvent adfærd skaber langsomt en ny oplevelse af tryghed.
Tillid kan genopbygges, hvis begge ønsker det og arbejder målrettet med relationen.

Read More »3 måder at (gen)opbygge tillid på i parforholdet

Midtvejskrise parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Hvordan kommer man gennem en midtvejskrise i parforholdet?

En midtvejskrise i parforholdet behøver ikke ende med en skilsmisse.
Når I lærer at forstå hinandens behov, kommunikerer mere trygt og skaber nye fælles oplevelser, kan krisen blive begyndelsen på et stærkere og mere kærligt parforhold.


Navigering gennem stormen

Midtvejskrise parforholdEn midtvejskrise i parforholdet kan føles som en uventet storm, der truer med at rive fundamentet væk under selv det mest stabile forhold.
Det er en periode, hvor både mænd og kvinder kan opleve en dyb utilfredshed og tvivl, men ofte på forskellige måder.Read More »Midtvejskrise parforhold

Coaching for par

  • Anslået læsetid: 6 min read

En systematisk vej til bedre forståelse

Mange par oplever udfordringer i deres forhold, og det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal håndtere dem.

I denne artikel vil vi se nærmere på, hvordan coaching for par kan hjælpe jer med at opnå en bedre forståelse for hinanden og styrke jeres relation.
Vi vil også se på forskellen mellem coaching og parterapi.Read More »Coaching for par

Parterapeut København

  • Anslået læsetid: 5 min read

Systematisk vejledning til et stærkere parforhold

Parcoach Mikael HoffmannI København findes der mange parterapeuter og par coaches, men det kan være svært at skelne mellem de forskellige tilgange og metoder.

Som parterapeut København adskiller jeg mig ved at tilbyde en meget systematisk og struktureret tilgang, der fokuserer på konkrete værktøjer og strategier for at skabe varige positive forandringer i jeres parforhold.Read More »Parterapeut København

Gottman’s fire typer adfærd

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Hvordan undgår man Gottmans fire ryttere i parforholdet?

Man undgår de fire ryttere ved at erstatte kritik, forsvar, foragt og obstruktion med nysgerrighed, ansvar og respektfuld kommunikation.
Små ændringer i måden I taler sammen på kan gøre en stor forskel.


Ifølge den amerikanske psykolog John Gottman er der fire typer adfærd, som er særligt ødelæggende for et parforhold.
Gottman's fire typer adfærdDisse fire er:

  • Dårlige undskyldninger eller forsvar
  • Kritik
  • Obstruktion
  • Foragt

Read More »Gottman’s fire typer adfærd

Par Terapi København

  • Anslået læsetid: 6 min read

En systematisk vej til et stærkere forhold

Står jeres parforhold over for udfordringer? Måske store udfordringer?
Føler I, at kommunikationen er svær, og at I har svært ved at forstå hinanden?

I København er der mange parterapeuter, men jeg tilbyder en mere systematisk og struktureret tilgang til parterapien.

Par Terapi KøbenhavnDenne artikel vil forklare, hvad der gør min praksis anderledes, og hvordan jeg kan hjælpe jer med at genfinde glæden og kærligheden i jeres forhold.Read More »Par Terapi København

Fokus på kommunikation

  • Anslået læsetid: 4 min read

Et velfungerende parforhold

Partner for livetKommunikation er et afgørende element for et velfungerende parforhold.
Mange problemer i parforholdet opstår som følge af manglende eller dårlig kommunikation.
Men heldigvis kan der gøres noget ved det.

Jeg har skrevet og udgivet bogen “Partner for livet” som en hjælp til betrængte par.Read More »Fokus på kommunikation