Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Forskellige behov i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Forstå og respektér hinanden

Forskellige behov i parforholdI ethvert parforhold er det essentielt at forstå, at partnere kan have forskellige behov.
Alt for ofte antager vi, at vores partner har de samme behov som os selv, hvilket kan føre til misforståelser og konflikter.

Denne artikel vil udforske nogle af de centrale forskelle mellem mænd og kvinder i parforhold, og hvordan man kan navigere disse forskelle for at skabe et stærkere og mere harmonisk forhold.Read More »Forskellige behov i parforhold

Psykisk vold i parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read

Når ord og adfærd gør ondt

Hvad er psykisk vold?

Psykisk vold i parforholdetPsykisk vold i parforholdet er en form for misbrug, der ikke efterlader fysiske ar, men som kan være lige så skadelig som fysisk vold.
Det omfatter adfærd, der har til formål at kontrollere, nedgøre og isolere partneren, og som gradvist nedbryder deres selvværd og mentale sundhed.
Det kan være svært at identificere, fordi den ofte er skjult – og kamufleret som “kærlighed” eller “omsorg”.Read More »Psykisk vold i parforholdet

Manipulation i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Sådan undgår du manipulation i dit parforhold

Hvorfor er manipulation skadeligt?

Manipulation i parforholdManipulation i parforhold er en ødelæggende adfærd, der underminerer tillid, tryghed og respekt – de grundlæggende elementer i et sundt forhold.

Når den ene partner manipulerer den anden, skabes der en ubalance i magt, hvor den manipulerede part føler sig underlegen, usikker og ikke værdsat.
Dette kan føre til mistrivsel, foragt og i sidste ende opløsning af forholdet.

Det værste er, at megen manipulation i parforhold foregår ubevidst.
Den manipulerende part aner ikke, at han/hun manipulerer.Read More »Manipulation i parforhold

Kontrollerende adfærd hos mænd

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor udvikler nogle mænd kontrollerende adfærd i et parforhold?

Kontrollerende adfærd opstår sjældent ud af styrke – men næsten altid ud af frygt.
Når man føler sig usikker, presset eller ude af kontrol indeni, kan man begynde at styre, overvåge eller kritisere sin partner for at dæmpe sin egen uro.
Det er ikke kærlighed, og det er ikke særligt hensigtsmæssigt, men derimod et misforstået forsøg på at skabe tryghed.
Jo tidligere man forstår mønsteret, desto lettere er det at ændre dynamikken.

Read More »Kontrollerende adfærd hos mænd

Hjælp til parterapi

  • Anslået læsetid: 3 min read

Find den rette vej til et bedre parforhold

Hjælp til parterapiParterapi kan være en uvurderlig ressource for par, der oplever udfordringer i deres forhold.
Men hvordan finder man den rette hjælp til parterapi, og hvad kan man forvente af en god terapeut?

Denne artikel vil guide dig gennem de forskellige aspekter af parterapi, fra valg af terapeut til en køreplan for succes.Read More »Hjælp til parterapi

Hvordan holder man op med at skændes

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til et harmonisk parforhold

Skænderier er en dårlig vane

Det er ikke ualmindeligt, at skænderier er en fast del af hverdagen i et parforhold.
Måske er det blevet en dårlig vane, et mønster, der gentager sig igen og igen.

Men bare rolig, det er muligt at bryde dette mønster!
Det kræver blot en indsats og en erkendelse af, at man er nødt til at gøre noget anderledes end hidtil:
“Hvis du vil have noget andet, end det, du har fået hidtil, må du nok gøre noget andet, end det, du har gjort indtil nu”.

En Parcoach kan hjælpe med at guide jer på vejen mod en mere konstruktiv kommunikation.Read More »Hvordan holder man op med at skændes

Parterapi skilsmisse

  • Anslået læsetid: 4 min read

En skilsmisse er ikke nødvendigvis enden på jeres historie

Parterapi skilsmisseTanken om en skilsmisse kan være skræmmende, og ofte føles det som den endelige afslutning på et parforhold.
Men en parterapi skilsmisse behøver ikke nødvendigvis at betyde, at det er slut.
Med den rette hjælp og indsats kan I lære at kommunikere og forstå hinanden på et dybere plan, hvilket kan redde parforholdet og give det nyt liv.

Det er muligt at blive klar over, at det, der føles let for en selv, kan være meget svært for partneren at gøre eller være, og viden om dette kan ændre ens holdning og adfærd, hvilket kan gøre det meget lettere og sjovere at være partner.Read More »Parterapi skilsmisse

Min mand kan ikke styre sit temperament

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad gør jeg, hvis min mand ikke kan styre sit temperament?

Hvis din mand ikke kan styre sit temperament, er det vigtigt at sætte sunde grænser, skabe tryg kommunikation og søge hjælp i tide.
Vrede kan ændres, når begge tager ansvar for relationen.

Når vreden tager over

Et parforhold i vredens og voldens skygge

At leve med en partner, der har svært ved at kontrollere sit temperament, kan være utroligt anstrengende.
Gentagne vredesudbrud, skældsord og sårende kommentarer skaber en atmosfære af frygt og usikkerhed, hvilket kan regnes for følelsesmæssig vold.Read More »Min mand kan ikke styre sit temperament

Manglende empati i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Fra bofællesskab til kærlighed

Empati: Mere end bare et ord

Manglende empati i parforholdetI et parforhold er empati afgørende for at skabe noget mere end blot et bofællesskab eller et “søskende-forhold”, hvor man lever side om side uden dybere forbindelse.
Empati handler om at bekymre sig for hinanden, tage hensyn og være der for sin partner.
Man skal kunne forstå og anerkende sin partners følelser og behov.
Uden empati risikerer man, at forholdet bliver overfladisk og distanceret.Read More »Manglende empati i parforholdet