Hvornår skal du lade dig skille fra din partner?

SkilsmisseHvornår ved man, at man vil skilles?

Normalt anbefaler jeg, at man altid prøver alle muligheder over en længere periode, før man i et kompliceret og smertefuldt parforhold overvejer den allersidste udvej: Skilsmissen!

Husk, at summen af problemer altid er den samme. Hvis du lader dig skille, fordi din partner er uudholdelig, vil nogle problemer forsvinde, men andre uundgåeligt dukke op. Især hvis I har børn sammen.
Uanset hvad man vælger, er det klogeste at håndtere problemerne, der, hvor de er, så de ikke dukker op igen.

Men hvad gør man, når parforholdet ikke fungerer? Hvornår er nok nok?

Hvis din partner ofte

  • vrisser ad dig,
  • helt åbenlyst foragter dig,
  • nægter at røre ved dig,
  • truer med at ville skilles, eller
  • modstræbende går i parterapi eller måske afviser enhver form for parterapi og egenterapi

kan det være fordi din partner ikke evner, eller har kræfter, eller måske ligefrem nægter at arbejde med sig selv og sine egne overbevisninger og projektioner. Ofte er det tegn på frygt og lavt selvværd.

Samtidig er der stor sandsynlighed for, at din partner påstår, at alt, hvad der er galt, er din skyld. At tro, at alle genvordigheder er ens partners skyld, er en egoistisk holdning og en barnlig, umoden, infantil adfærd.

For mange år siden levede jeg selv sammen med en kvinde, som efter fem års samliv hårdnakket påstod, at jeg var psykisk syg.

Hun fik mig oven i købet til at opsøge en psykiater, men allerede til den anden konsultation afsluttede han behandlingen med at sige direkte til mig, at jeg skulle gå hjem og blive skilt så hurtigt som muligt.

Jeg er blevet betydeligt klogere på mig selv og parforhold siden da….

Måske har du igennem adskillige år været sammen med en partner, der ikke ønsker parforholdet. Du kan mærke, at det efterhånden går ud over både dig, parforholdet og børnene. Så er det på tide at skride til mere drastiske valg og handlinger. Men vent lidt med kattelemmen skilsmisse.

Børnene

skillesDu og din partner er rollemodeller for jeres børn. Hvis I ikke er partnere i et kærligt parforhold, men blot bor i en slags bofællesskab sammen, så er det ikke tilstrækkelig til at være en god rollemodel.

Hvor lærer børnene noget om parforhold henne? Er det et fag på skoleskemaet? Eller er det ved at se de voksne leve sammen?

Uanset om de voksne er barnets biologiske forældre, eller det er stedforældre, kopierer børnene adfærd og holdning, så hvordan ønsker du at dit barns fremtidige parforhold skal udfolde sig? Den måde du og din partner taler sammen på (eller ikke taler på) vil dit barn kopiere til din sviger-søn/datter…..

Børnene i dysfunktionelle parforhold kan endvidere udvikle symptomer af meget forskellig art, fx spiseforstyrrelser, uhæmmet celledeling – eller det, der er værre.

Jeg oplever ofte, at når folk kommer til mig i parterapi, er det første synlige tegn på forbedring, at børnene begynder at slappe af – og det kan ske i løbet af meget få dage.

Børnene er, på et eksistentielt plan, dybt afhængige af, at forældrene har det godt sammen. Hvis de voksne for 50.000 år siden ikke kunne fungere sammen, var der risiko for at blive spist af de vilde dyr.

Tilknytning og nærhed

Hvis det altid er dig, der hejser det hvide flag og rækker ud, men hånden aldrig bliver taget, er det på tide med forandringer i parforholdet. Måske har I vidt forskellig tilknytningsstil!

Hvis det altid er dig, som giver din partner et knus, og din partner nægter at røre ved dig, nægter at gå i seng med dig, nægter at se dig i øjnene, og helt åbenlyst eller i det skjulte væmmes ved dig, kan jeg afsløre, at børnene kan mærke det, længe før I selv kan. Helt små babyer kan kun føle. I fostertilstanden, og når de er helt spæde, kan de ikke hverken tolke synsindtryk eller skelne lyde. De kan ikke forstå noget, men de kan mærke, hvad deres forældre føler og er.

Fra min datter var halvanden måned gammel, sov hun igennem hele natten. (Når jeg fortæller det, er der nogen mennesker, der siger til mig, at jeg da vist aldrig har prøvet at have børn….) Men da hun var omkring et halvt år gammel, og uden nogen påviselig grund var urolig et par nætter i træk, spurgte min kone og jeg hinanden, om vi havde en konflikt under opsejling. Og det viste sig at være tilfældet.

Så børn mærker, at der er ugler i mosen, længe før I selv gør det. Hvis I har et kompliceret og smertefuldt parforhold, har børnene opdaget det for længst, og det påvirker dem i en negativ retning, både følelsesmæssigt, fysisk og helbredsmæssigt, eksempelvis med problemer i skolen, sove-problemer, spiseforstyrrelser og lignende.

Børn i parforholdetDen sidste udvej. Hvornår bør man skilles?

Måske har i afprøvet alle muligheder:

  • parterapi (ikke bare en enkelt session, men et helt forløb),
  • individuel terapi (du kan ikke selv se dine egne uhensigtsmæssige overbevisninger og vaner),
  • kurser og workshops
  • bøger og foredrag
  • en ferierejse, en tilbygning, et barn mere og lignende symptombehandling

og alle veje er forsøgt uden et positivt resultat, kan skilsmisse være den sidste udvej.

Hvis den ene part har givet op, eller saboterer og modarbejder parforholdet, så er det på tide at ændre noget dramatisk – ikke mindst for børnenes skyld.

Egentlig er en negativ holdning og adfærd behandlingskrævende. Hvis den saboterende partner ikke ønsker at gøre noget positivt ved situationen, kan en skilsmisse være den bedste løsning, både for dig selv, for børnene og også for din partner, som skal til at være eks’.

Det hjælper ingen, at man slider hinanden op. Men i realiteten burde det kun være en lille procentdel af alle parforhold, der kommer så langt ud, at det er nødvendigt at skilles.

I øvrigt er den eneste sikre måde at få summen af problemer til at blive mindre på, at du arbejder med dine egene holdninger og overbevisninger.

Uanset om du forbliver i parforholdet, eller om du skifter partneren ud med en ny, eller om du vælger at leve alene resten af dit liv.

Hvis du har en uhensigtsmæssig adfærd og destruktive vaner (som din partner har spejlet ved at være ”umulig”), og du ikke får bearbejdet dem, vil du blot trække dem med over i dit/dine nye parforhold….

.


Se videoen, der beskriver, hvorfor summen af problemer altid er den samme
6:09 minutter


Klik her for at se hvordan jeg arbejder med mine klienter. Jeg har en meget struktureret plan i 5 trin.


Links til tre andre områder inden for parterapi:

Hvad er parterapi?

Kommunikation

Psykologi i parterapien


Links til andre artikler om hvordan I undgår skilsmisse (de seks af dem ses herunder):

Klik på linket herover for at hoppe direkte til artiklen
Brug F5-tasten (eller genopfrisk siden) for at se andre artikler


Afklaring

Parterapeut Mikael HoffmannJeg vil gerne tilbyde dig en uforpligtende gratis afklarende samtale over telefonen. Der vil jeg hjælpe dig med at få klarhed over, hvilket liv og parforhold du ønsker dig. Vi vil også identificere det vigtigste, som stopper dig og forhindrer dig i at opnå det, du gerne vil have.

Disse opklarende punkter vil belyse de nødvendige skridt, du har brug for at tage, for at nå dine mål. Ring til mig på telefon 21 79 18 50 for at aftale en tid med mig til den gratis afklarende samtale.

.

 

Written by Mikael Hoffmann
Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som par-coach, psykoterapeut, rådgiver, foredragsholder og mentor-coach. - Uddannet og certificeret psykoterapeut, samt Havening chok-traume-terapeut. - Mikael coacher og arrangerer workshops, kurser og foredrag i hele landet. - Læs mere om ham på www.parforhold-parterapi.dk/om-mikael-hoffmann