Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Hvor bliver din tid af?

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

parforholdTids- og målstrategier

“Den bedste måde at forudsige fremtiden på – er at skabe den selv…”

Den største forskel mellem folk, som får, hvad de vil, og dem, som ikke gør det, har meget lidt med intelligens, uddannelse, social status, udseende, forbindelser og ønsker at gøre. Det er derimod tiden, der gør den store forskel – og hvordan man forvalter den. Det er ikke blot det antal timer, man bruger på sin indsats, men hvad man foretager sig i disse timer. Hvordan planlægger, organiserer, styrer og kontrollerer du selv din tid?

Dine evner til at administrere din tid vil bestemme mere end noget andet, om du får succes eller nederlag. Tiden er den mest uundværlige og uerstattelige ressource, når det gælder fuldførelse af resultater. Tiden kan ikke spares op, og den kan ikke generhverves, når den er gået tabt. Alle dine gøremål kræver tid, og jo bedre du udnytter din tid, jo mere vil du opnå, og jo større bliver din belønning.Read More »Hvor bliver din tid af?

Kritik og bebrejdelser

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er dit glas halvt fuldt eller halvt tomt?

Kritik og bebrejdelserSer du dine medmenneskers fejl overalt – eller husker du at påskønne alle deres værdifulde bidrag til dit liv?

Stakkels mand. Stakkels mand”. Det er hvad en kursist sad og sagde på en af min gamle læremester Ole Vadum Dahls kurser. Hun havde med ét indset, hvad hun havde gjort:
Nu har jeg i næsten 25 år været gift med en vidunderlig mand, som for 90 procents vedkommende fuldstændigt lever op til mine drømme om den perfekte partner”.

Men hvorfor siger du så stakkels mand?”, var Oles spørgsmål til kvinden.
Jo, jeg har brugt næsten 25 år til at gøre ham opmærksom på de 10 procent, hvor han ikke levede op til mine forventninger. – Stakkels mand!”.

Stakkels mand?

Var manden i ovennævnte eksempel nu selv helt uskyldig? Er mænd nogle stakler?
Det er ret enkelt at konstatere, at flere og flere mænd i dag ikke aner, hvordan de skal bygge deres mandighed op for at matche de fremadbrusende intelligente kvinder.Read More »Kritik og bebrejdelser

Fem barrierer til din ægtefælles hjerte

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Konflikthåndtering i parforholdet

Tavshed i parforholdetOplever du ind imellem, at din partner reagerer overraskende negativt, når du stiller et neutralt spørgsmål?
Er der dårlig stemning i forholdet, uden at du aner hvorfor?
Oplever du tavshed som straf?
Er der mange konflikter i jeres parforhold?
Så handler det muligvis om, at du utilsigtet har antændt en trusselsrespons.
Læs denne artikel for at finde ud af, hvad der kan gøres.Read More »Fem barrierer til din ægtefælles hjerte

Det er godt for hjertet at dele seng

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Sove sammen

Når vi sover i samme seng som vores partner, har det nogle sundhedsmæssige fordele.

Op mod en fjerdedel af danske par sover i hvert sit soveværelse og en del sover i adskilte senge.

Årsagerne kan være

  • snorken
  • sved
  • dynetyveri
  • uro
  • lugt
  • temperatur
  • forskellige behov til madrassens hårdhed
  • generel irritation på partneren

Read More »Det er godt for hjertet at dele seng

Parforhold og børn

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvor er fokus?

parforhold i krise efter barnHvis I har børn, er det vigtigt, at I er bevidste om at afbalancere fokus mellem børnene og hinanden.
Når barnet ser og oplever sine forældre være sammen, lærer det på denne måde, hvordan det selv skal være og gøre som voksen.

Prioritering

Hvis du prioriterer dit (store) barn højere end din ægtefælle, vil barnet med stor sandsynlighed kopiere dette som voksen, og måske selv risikere kamp, opslidende parforhold og skilsmisse – og er det dét, du ønsker for dit barn?
(Se www.parforhold-parterapi.dk/parterapi/psykologi/prioritering)Read More »Parforhold og børn

Din mand synes ikke, at dette er morsomt

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad bliver manden mest irriteret over?

Kommunikation og forståelseSelv den mest selvbevidste og selvironiske mand har nogle ømme punkter, man ikke skal joke med. Her er seks ting, du som kvinde ikke må lave sjov med.

1. Hans bilkørsel

Hvis der er noget, vi mænd ikke bryder os om, så er det kommentarer til vores bilkørsel. Hvis du er uenig med den måde, han kører på, så hold det for dig selv til et passende tidspunkt, hvor du kan fortælle ham om dine følelser på en stille og rolig måde.Read More »Din mand synes ikke, at dette er morsomt

Ti spørgsmål til jeres parforhold

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Overblik over parforholdet

Spørgsmål til parHvordan kan I let og hurtigt få overblik over udfordringerne i jeres parforhold – så I kan få gjort noget ved dem?

Man kan ikke løse et problem, man ikke ved noget om. Derfor har jeg lavet ti parterapi spørgsmål, som I kan bruge som første skridt til at forbedre jeres parforhold.

Hvis det viser sig at være for svært at gøre selv, måske fordi I har kendt hinanden i mange år, så vil det måske være en god idé at få en tredje-person til at hjælpe jer, fx parterapeut Frederiksberg. Det skal helst være en professionel person, der ikke har en følelsesmæssig dagsorden med nogen af jer.

Men prøv først selv……Read More »Ti spørgsmål til jeres parforhold

Vænne sig til

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Larm

bilBenzinbiler larmer.
El-biler siger (næsten) ingenting, mens de kører. Men
nogen vil have, at der skal være en lyd på el-bilen, fx med en højttaler installeret, så man som fodgænger kan høre den komme snigende bagfra.

I min barndom havde vi på cyklerne sat pap med tøjklemmer på baghjulet.
Dette fik cyklen til at lyde som en motorcykel, hvilket var sejt.
Betyder det nye tiltag med højttaler i elbilerne, at vi også skal til at have lyd på cyklerne?

Er det ikke at tage et hensyn, som er fuldkommen unødvendigt?Read More »Vænne sig til

Vedligeholdelse af parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor er det nødvendigt at vedligeholde sin bil?

Ikke færre end to af mine venner er for nylig er blevet skilt – tæt på sølvbryllupstidspunktet.
I begge tilfælde var det et chok for familier og venner.

Logik?

Nogle mennesker har en underlig form for logik:
Hvis der ikke er problemer i parforholdet, er der ingen grund til at vedligeholde det, fx ved at bruge penge og ressourcer på serviceeftersyn.
Men pludselig er problemerne måske vokset kolossalt store, og så er det måske for sent at gøre noget som helst – så man vælger derfor at blive skilt….

Hvor fornuftigt er det egentlig?

Read More »Vedligeholdelse af parforholdet

Livets færdselsregler

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Trafikken

For 200 år siden var her ingen færdselsregler.
Der var ingen biler, men kun relativt få langsomme hestevogne.
Man kunne gøre mere eller mindre, hvad der passede en.

I dag er alting blevet mere komplekst.
Der er mange biler på vejene, og de kører hurtigt.
Vi bliver derfor nødt til at have nogle regler, som vi alle sammen følger, for at undgå ulykker.Read More »Livets færdselsregler