Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Tre gode vaner i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan én person redde et parforhold?

Én person kan skabe bevægelse, men ikke bære hele ansvaret.
Relationer bliver stærke, når begge tager del i arbejdet.

Parforhold i krise

Hvordan kan man undgå problemerne?

parforhold krise gode rådAlle, der er eller har været i længerevarende parforhold ved, at der er både medgang og modgang.
Det er ikke hver dag, der er fest og dans på roser.
I begyndelsen af parforholdet har vi det normalt sjovt sammen, opdager nye ting, føler samhørighed og intimitet, og gør noget med og for hinanden.
Nogle år senere er vi kommet ind i en daglig ægteskabs-trummerum med arbejde, børneopdragelse, regninger, der skal betales, husholdning, rengøring osv.
Mange har skabt sig nogle dårlige vaner.Read More »Tre gode vaner i parforholdet

Tennisbanen

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Et parforhold er på en måde som et tennisspil

Bolden er på din banehalvdelFor at et tennisspil er sjovt, og begge spillere har fornøjelse af det, skal man være nogenlunde lige dygtige, og der er nogle fælles regler, der skal overholdes:

Man må blive på sin egen banehalvdel og sende bolden frem og tilbage.
Hvis den ene part pludselig går over på modpartens banehalvdel, stopper spillet automatisk. Det samme sker, hvis man sender bolden på tværs ud af banen.
Der er heller ikke meget sjov ved at den ene spiller beholder alle boldene hos sig selv og ikke returnerer dem.

Read More »Tennisbanen

Par-coaching og -terapi på Frederiksberg

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

parterapi Frederiksberg

Hvorfor vælge parcoaching på Frederiksberg – og hvad er den største fordel ved at gøre det nu?

Parcoaching på Frederiksberg giver jer en direkte genvej til et bedre parforhold, fordi I får konkrete kommunikations-værktøjer, der virker med det samme.
Når I lærer at kommunikere tydeligt, forstå hinanden uden nødvendigvis at være enige og skabe trygge rammer for dialog, stopper misforståelserne – og nærheden vender tilbage.
Det vigtigste er ikke, hvor I står nu, men at I tager det første skridt mod forandring.

Kunne dit parforhold trænge til forbedringer? ♥

Read More »Par-coaching og -terapi på Frederiksberg

Parforhold kan være hårdt arbejde

  • Anslået læsetid: 3 min read

Det fantastiske parforhold

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvis man indledningsvis tror, at et parforhold og ægteskab udelukkende er en dans på roser, så kan man godt tro om igen.
Heller ikke succes med børneopdragelse og job/karriere kommer af sig selv.
Der skal ydes en indsats, for at få de tre ting til at fungere – og der skal ydes en ekstraordinær indsats for at de kommer til at fungere godt.
Der er nogle livsrealiteter, vi ikke kan komme uden om.

Forestil dig en rulletrappe, der bevæger sig nedad, og du vil op på næste etage.
Hvis du bliver stående stille på trinnene, bevæger du dig ned.
Hvis du går i normalt gå-tempo på trinnene, står du stille i forhold til omgivelserne.
Det er først, når du bevæger dine fødder hurtigt på trinnene, at du kan komme op til næste etage.
Sådan er det også med udvikling af relationer og karriere.

 
  
 
 FREMRAGENDE Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 
 23 anmeldelser

Klik her for at se flere anmeldelser
Read More »Parforhold kan være hårdt arbejde

Personlig planlægning

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Har du svært ved at få tiden til at slå til?

Er du stresset over alt det, du ikke når?

stress og planlægningFøler du, at en masse gøremål ”sluger” den kostbare tid, du kunne have haft sammen med din partner og familie?

En måde at holde styr på, hvad der skal gøres i en travl hverdag, kunne være ved hjælp af fire rubrikker, som du tegner på et whiteboard, på en væg eller på et ark papir. Vandret og lodret skriver du ”Haster ikke”/”Haster” og ”Ikke vigtigt”/”Vigtigt”.

Skriv først på et stykke papir en lang liste, med alt hvad du mener, du skal gøre. Det skal være både arbejdsrelaterede opgaver og private ting som fx at se TV, lufte hunden, male køkkenet, støvsuge bilen, slå sømmet i, betale regninger og forberede julen. Alt muligt.
Read More »Personlig planlægning

Utroskab og manglende påskønnelse

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Gallup

utroskabEn Gallup-undersøgelse viser, at hver tredje dansker på et eller andet tidspunkt i ægteskabet har været sin partner utro.
Det er meget lidt sandsynligt, at sidespring og utroskab står på ønskesedlen, når vi indleder et parforhold, så hvad er grunden til det høje tal?

Københavns Universitet har lavet en værdiundersøgelse, som viser, at 64% af danskerne mener, at utroskab ”slet ikke” er acceptabelt.
Hvorfor er der så stor forskel på hvad vi siger og mener – og hvad vi gør?Read More »Utroskab og manglende påskønnelse

Irritation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

dreamstimemaximum_33489558Kender du den følgende situation?

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Du oplever, at når din partner/ægtefælle foreslår noget, siger du “ja” og er positiv og imødekommende.

Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din ægtefælle, får du for det meste et “NEJ” eller en kold skulder.

Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din ægtefælle skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.

Du siger fx: ”Har du lyst til en kop kaffe?” og får et nej – men et øjeblik senere opdager du, at han/hun står og brygger en kop kaffe til sig selv.

Det kan også være at din partner vrisser, retter og bebrejder dig – eller helt åbenlyst foragter dig.

Kan du blive frustreret over ovennævnte situationer, og føler, at I ikke har noget ordentligt og nært parforhold?

Kan du mærke, at jeres manglende samhørighed også begynder at gå ud over børnene?

 
  
 
 FREMRAGENDE Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 
 23 anmeldelser

Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Irritation i parforholdet

Faldgruberne – inden du indleder et parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad skal du som mand passe på, hvis du dater en kvinde?

Men alle 12 punkter gælder i øvrigt for begge køn…..

Hvis du bare vil have det sjovt uden at det skal være mere alvorligt i dit liv, kan du egentlig gøre, hvad du vil, uden at det behøver at få nogen alvorlige konsekvenser.
Det vil bare være læring på din vej, og du kan fortsætte fra partner til partner.Read More »Faldgruberne – inden du indleder et parforhold

Foredrag om mænd, kvinder, parforhold og spiritualitet

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Foredrag på Paradisco

Der er en mening med alting – også hvis vi (i en periode) er single. Drømmer du om at få parforholdet til at vare ved? Hvordan kan du på en spirituel måde forberede dig mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, så du er i stand til at få parforholdet til at holde?Read More »Foredrag om mænd, kvinder, parforhold og spiritualitet

Overgreb i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Dårlig stemning

overgrebForestil dig, at du lige er blevet irettesat af din ægtefælle på en nedværdigende og arrogant måde, og det gør ondt helt ind i hjertet.
Det værste var imidlertid, at andre overværede det.
Så hvad gør du?

– Du kan resignere og blive enig med dig selv om, at du nok ikke er bedre værd.
– Du kan blive rasende og skælde ud – eller vente med at skælde ud, til I er alene.
– Du kan også blive sur og fornærmet og lukke af i flere dage.
– Eller du kan tage det fulde ansvar for situationen.
Hvad er det, der gør, at du har tiltrukket dig en partner/ægtefælle, der er blevet meget kritisk over for dig (og samtidig udstiller sit eget lave selvværd)?
Hvorfor lader du det ske?
Hvad skal der til, for at du får vendt skuden og undgå at det sker i fremtiden?Read More »Overgreb i parforholdet