Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvad gør en kvinde tiltrækkende?
Mange tror, at tiltrækning først og fremmest handler om udseende, tøj eller kropsform.
Det gør det naturligvis også.
Men tiltrækning handler om langt mere end det.
Én kvinde kan være meget smuk uden nødvendigvis at virke særligt tiltrækkende.
En anden kan vække stærk interesse gennem sin udstråling, selvtillid, autenticitet og måde at være til stede på.
Den vigtigste pointe er derfor:
Tiltrækning handler ikke kun om, hvordan du ser ud.
Det handler også om, hvordan du har det med dig selv – og hvordan du møder den person, du er sammen med.
Overblik
- Tiltrækning handler om meget mere end udseende. Det er for eksempel også selvtillid, autenticitet og hvordan du møder andre.
- En tiltrækkende sexet kvinde er tryg ved sig selv, viser respekt og anerkendelse, og har sit eget liv.
- Giv din partner lov til at vise omsorg for dig og vær åben om dine behov. Kommunikation er nøglen til dyb tiltrækning.
- At være glad og smilende øger tiltrækning. Nærhed, respekt og god kommunikation holder forbindelsen levende.
- Forstå, at tiltrækning kræver gensidighed. Vær dig selv og lær din partner at kende, for at opbygge et sundt parforhold.
Klik her for at se indholdsfortegnelsen over denne side
Hviler du i dig selv?
Noget af det mest tiltrækkende ved en kvinde, er, at hun er tryg ved sig selv.
Du behøver ikke være perfekt. Du behøver heller ikke forsøge at leve op til et bestemt ideal.
Det er langt vigtigere, at du kender dig selv, at du véd hvad du står for, og tør være dig selv.
Selvtillid betyder ikke, at du synes, du er fantastisk hele tiden.
Det betyder, at du grundlæggende kan acceptere dig selv som du er – også når du ikke føler dig perfekt.
Autenticitet er attraktivt
Hvis du konstant forsøger at være den kvinde, du tror, at andre forventer, kan det være svært at skabe ægte nærhed.
Dén mand, du allerhelst gerne vil tiltrække dig til et langvarigt kærligt forhold, kikker måske på kvinden til højre – men vælger hende til venstre.
En mand, der vælger en drama-queen, er ikke i balance med sig selv.
Vis respekt og anerkendelse
Respekt og anerkendelse betyder rigtigt meget for mænd i seriøse parforhold.
Hvis du ønsker en mand, der føler sig værdsat, så læg mærke til dét, han gør, og fortæl ham det.
Det behøver ikke være stort.
Et “tak”, et smil eller en oprigtig anerkendelse kan gøre en stor forskel.
Respekt er lige så vigtigt for de fleste mænd, som forståelse er for de fleste kvinder.
Du må aldrig rulle med øjnene eller nedgøre hvad han siger – og slet ikke foran andre mennesker.
Når du anerkender ham for dét, han gør, giver du ham den største gave.
Fordi gøren og handling er de fleste mænds kærlighedssprog.
Han elsker at fixe, for det giver ham en lettelse.
Og respekt går selvfølgelig begge veje.
Du skal naturligvis også kunne sige fra, sætte grænser og fortælle, når noget ikke fungerer for dig.
Læs også om dette på Prioriterings-trekanten.
Respekt betyder ikke, at du skal være enig eller føje dig.
Det betyder, at I behandler hinanden ordentligt – også når I er uenige.
Hav dit eget liv
En attraktiv kvinde har ikke nødvendigvis et perfekt liv.
Men hun har noget, der er hendes eget.
Interesser. Venner. Drømme. Arbejde. Projekter. Nysgerrighed.
Intet er mere attraktivt for en mand end en kvinde, som er tryg og føler sig lykkelig og godt tilpas.
En kvinde, der har det godt med sig selv, har sandsynligvis et godt hoved, er målrettet, har god balance i sit liv – og vil kunne have tillid til sin mand.
Hvis en kvinde ikke har tillid til sig selv, kan en mand også have svært ved at have tillid til hende.
Han ønsker ikke at investere sin tid og kræfter i en kvinde, som er et følelsesmæssigt barn – en lille pige – han skal tage sig af.
Når du har kontakt med dig selv og dit eget liv, har du også betydeligt mere at bringe ind i parforholdet.
Fortæl om dine oplevelser.
Del dine interesser.
Lad din partner opdage nye sider af dig.
Du må gerne være interessant for den person, du allerede er sammen med
Pas på dig selv
Det handler ikke om at leve op til et bestemt skønhedsideal.
Det handler om at behandle dig selv med respekt. Ellers kan du ikke forvente at andre behandler dig respektfuldt.
Tøj, hår, motion, søvn, privatøkonomi, sundhed og personlig pleje kan være en stor del af det.
Men den vigtigste del er din egen følelse af at være godt tilpas i din krop, og at du er følelsesmæssigt afbalanceret.
Du behøver ikke elske alt ved dig selv.
Men prøv at finde det, du godt kan lide, og giv det plads.
En kvinde, der føler sig godt tilpas i sin egen krop, udstråler ofte en helt særlig selvtillid
Lad ham gøre noget for dig
Mange mennesker har glæde af at kunne gøre noget godt for dén, de elsker.
Det gælder også den mand, du har valgt at være sammen med.
Lad derfor gerne din partner hjælpe dig.
Det er faktisk enormt vigtigt, at du giver manden lov til at gøre noget for dig.
Du skal lade ham åbne bildøren for dig, lade ham skænke vin op i dit glas, lade ham hente noget til dig, slå søm i væggen, flytte tunge møbler, jage storvildt og lignende urgamle mande-aktiviteter.
Hans belønning fra dig er din respekt, påskønnelse og anerkendelse, og den er det hele værd for ham.
Hvis han tilbyder at gøre noget for dig, så lad endelig være med at sige:
“Det kan jeg selv.”
Det er her, mange feminister og akademikere helt har misforstået, hvad mænd gerne vil have. Det hører trods-alderen til. Læs mere om dette på Hoffmann Modellen.
Du må nemlig meget gerne tage imod.
Og når du oprigtigt værdsætter dét, han gør, mærker han, at hans indsats betyder noget – og det er super-vigtigt for en mand.
Det samme gælder naturligvis den anden vej.
Et godt parforhold handler ikke om, hvem der kan klare mest selv.
Det handler blandt andet om at kunne give og modtage.
Fortæl ham, hvad du ønsker
Din partner kan ikke læse dine tanker.
Hvis dét er, hvad du drømmer om (og måske forlanger af din partner) skulle du have fundet dig en clairvoyant.
Han har nemlig ikke en jordisk chance for at gætte det.
Og det frustrerer ham helt sikkert, hvis han hele tiden skal gætte – og igen og igen gætter forkert.
Hvis du ønsker mere nærhed, opmærksomhed, god sex, hjælp eller tid sammen, så sig det på en hensigtsmæssig og direkte måde.
Ikke som en anklage, fx:
“Du gør aldrig noget for mig.”
Men som et tydeligt ønske:
“Jeg ville blive rigtig glad, hvis vi havde lidt mere tid alene sammen.”
Det gør det langt lettere for din partner at forstå, hvad du faktisk ønsker – og med lethed at give dig det.
Tydelig kommunikation krydret med taknemmelighed er langt mere effektiv end hentydninger, tavshed eller kritik – hvis det altså er nærhed, tryghed og kærlighed du ønsker dig.
Brug gerne mine kommunikations-værktøjer:
Brønden, hvis du er frustreret, vred eller ked af det.
Det Hvide Flag, hvis du vil anmode om noget på en ikke-provokerende måde.
3-trins-Raketten, hvis du har et konkret ønske.
Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog, hvis der er store problemer, der skal løses.
…og så videre.
Læs mere om mine mange kommunikations-redskaber og -strategier på www.parforhold-parterapi.dk/vaerktoejer
Din krop og din seksualitet
At være sexet handler ikke om at have den perfekte krop.
Det handler derimod i høj grad om at være hjemme i sin egen krop og turde være i kontakt med sin sensualitet og seksualitet.
Du må gerne føle dig attraktiv.
Du må gerne nyde din krop.
Og du må gerne vise din partner, hvad du kan lide.
Seksuel tiltrækning bliver ofte stærkere, når der samtidig er tryghed, nærhed, leg, nysgerrighed og følelsesmæssig kontakt.
Vær sød og feminin
I dag er de fleste kvinder mere uafhængige og karriere-orienterede end tidligere, og det er alle tiders, men det betyder ikke, de skal glemme deres feminine rødder.
Kvinder er grundlæggende søde, hengivne og givende, og det er vigtigt for en mand at se disse kvaliteter i sin kvinde.
Det er ikke et svaghedstegn at vise din mand, at du er sød og blid. Det er dén type kvinde, en mand drømmer om at dele sit liv med.
Hold derfor godt fast i dine feminine styrker. Vis ham din søde og romantiske side.
Læs mere om dette på Hoffmann Modellen.
Tiltrækning skal gå begge veje
Det er alt for let at komme til at fokusere på:
“Hvad skal jeg dog gøre for at få ham til at blive mere tiltrukket af mig?”
Men et godt parforhold handler ikke om at præstere for hinanden.
Det handler derimod om gensidighed.
Du skal kunne være dig selv.
Han skal kunne være sig selv.
Og I skal samtidig være villige til at lære, hvad der får den anden til at føle sig elsket, respekteret, ønsket og værdsat.
Kærlighed er ikke en følelse, ligesom forelskelse er.
Ægte kærlighed er et valg. En aktiv handling.
Nemlig valget at give sin partner dét, vedkommende gerne vil have.
Og når begge gør dét, kan de mærke de kærlige følelser.
Kvinden vil ofte gerne føle sig:
- begæret og attraktiv
- følelsesmæssigt tryg
- set, hørt og forstået
- accepteret som præcis dén, hun er
- værdsat og respekteret
- tæt på sin partner
- fri til at udtrykke sine følelser
- nysgerrig på og interesseret i sin partner
Det betyder ikke, at alle kvinder har de samme behov.
Men jo bedre I lærer hinanden at kende, jo lettere bliver det at give hinanden det, I faktisk har brug for.
Vær glad og smil
Det er muligt, at Julia Roberts og Anne Hathaway er dygtige skuespillere.
Det er også muligt, at de er smukke.
Men jeg mener, at deres største og vigtigste aktiv er deres fantastiske smil.
Det kan få mig til at smelte som smør i solen.
For en mand er der ikke noget bedre end en smilende kvinde.
Læg mærke til, at på mange opstillede billeder af par, kigger kvinden direkte ind i kameraet, hvorimod manden kigger væk.
Det er ikke tilfældigt, for det er sådan, at de fleste mænd og kvinder foretrækker det.
Vi mænd er egentlig ret primitive (hvorimod de fleste kvinder er meget komplekse).
Vi tror for eksempel, at hvis vores kvinde er glad og tilfreds, så er det vores fortjeneste, at hun er det.
Hun er vores trofæ, som vi stolt viser frem.
Og samtidig har vi et problem mindre at løse i vores liv, når vores kvinde er glad, så vi kan koncentrere os om at fixe andre problemer.
Så den bedste gave, du kan give til din mand, er, at du er glad, tilfreds, lykkelig og anerkendende.
Dermed vil han have overskud til at træde i karakter som den solide, stabile, beskyttende, empatiske, ansvarsbevidste, initiativrige og stærke mand, som dermed vil være i stand til at gøre dig endnu lykkeligere.
Lyder det som en vind-vind-situation?
Læs mere om hvordan man kan gøre sig selv glad på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/hvad-skal-der-til-for-at-blive-glad
Det handler også om kommunikation
Noget af det, der påvirker tiltrækningen mest over tid, er ikke nødvendigvis udseendet.
Det er den måde, I er sammen på.
Hvis der er kritik, afstand, irritation og uløste konflikter, kan den følelsesmæssige og fysiske tiltrækning gradvist blive svækket.
Omvendt er nærhed, respekt, humor, nysgerrighed og god kommunikation med til at holde forbindelsen levende.
Tiltrækning trives bedst, når begge føler sig set, hørt, forstået, anerkendt, respekteret og værdsat.
Det vigtigste
Hvis du gerne vil være mere tiltrækkende, så lad være med at spørge:
“Hvad skal jeg gøre, for at få ham til at synes, jeg er sexet?”
Spørg i stedet:
“Hvordan kan jeg blive endnu mere mig selv – og samtidig blive bedre til at være i kontakt med den mand, jeg elsker?”
Det er ofte et langt mere interessant sted at begynde.
Du behøver ikke være perfekt.
Du behøver bestemt ikke ligne en model.
Og du behøver heller ikke at være sexet hele tiden.
Det vigtigste er, at du hviler mere i dig selv, kender dine egne behov og tør være tydelig, nærværende og levende i dit parforhold.
Læs også om hvad kvinder tænder på, på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/hvad-taender-kvinder-pa
Hvad mange kvinder gerne vil have
Véd du i øvrigt, hvad de fleste kvinder anser for normalt og velkendt, men som mange mænd sjældent ved, hvor meget det egentlig betyder.
Kvinden vil gerne:
| Begæres | Mange kvinder vil gerne have, at manden påtager sig sit lederansvar i parforholdet som mand og tager ansvar for trivslen i familien. Mange kvinder vil også gerne begæres, hvilket kun har lidt med sex at gøre. Når kvinden føler sig begæret, skal hun blot respondere på dette og tydeligt udtrykke sin tilfredshed, glæde og lykke. Grunden til, at det er så vigtigt for kvinden, kommer helt tilbage fra urtiden, hvor kvinden var fysisk svagere end manden og var afhængig af at han kunne forsvare hende og deres afkom. Hvis han løb med en frille, var hun prisgivet og ville formentlig blive ædt af de vilde dyr. Det er helt nede på det eksistentielle plan, det foregår. |
| Rumme følelser | Mange kvinder vil gerne mærke, at manden kan rumme hende og hendes følelser. Dette betyder, at han kan stå som en KLIPPE i hendes følelsesmæssige stormvejr, og ikke løbe sin vej, eller gå til modangreb, eller komme med alle sine ”syge” rationelle forklaringer. |
| Udtrykke sig | Mange kvinden vil hellere høre en dårlig nyhed, end slet ikke at høre noget som helst. Mange kvinder vil gerne udtrykke sig og have respons, mens partneren helst vil holde mund. Mange kvinder har brug for at mærke partnerrn. Hvis han bare er tavs og lukket, kan det føles som den rene tortur for hende. Mange mænd har den opfattelse, at hvis de ikke har gode nyheder, er det bedre slet ikke at sige noget. En typisk mand tumler selv med sine problemer, indtil han har en løsning klar, og når han så endelig præsenterer det flotte resultat for sin kvinde, kan han ikke forstå, at hun i mellemtiden er blevet sur! |
| Accepteres | Mange kvinder vil støttes, accepteres og respekteres præcis som hun er. Hun ønsker ikke at blive lavet om på. Men samtidig vil mange kvinder gerne selv ændre på ting og forbedre alting. |
| Kontakt | Mange kvinder vil gerne have kontakt med partneren i løbet af dagen. Enten fysisk, telefonisk eller bare en SMS. Hun har brug for at kunne MÆRKE sin partner med jævne mellemrum. Det giver hende tryghed. Problemer opstår typisk, hvis partneren ikke har samme behov (men selvfølgelig stadig elsker sin kvinde højt) |
| Udforskes | Mange kvinder vil udforske og udforskes. Samtidig vil hun gerne have, at hendes partner kender hende og hendes vaner godt, for eksempel når de er på restaurant, og han véd, hvad der er hendes yndlingsret, og hvad hun ikke bryder sig om fra menu-kortet. Mange kvinder vil gerne have, at partneren hele tiden gør en indsats for at lære hende at kende – også selv om de har kendt hinanden i mange år. |
| Sex | Mange kvinder mærker lysten til sex gennem kærlighed og nærhed – til forskel fra mange mænd, der mærker kærlighed og nærhed gennem sex. |
| Lyver | Mange mænd tror, at partneren lyver, når hun udtrykker sig bramfrit. Han kan finde på at sige: “I går sagde du, at du elskede mig, og i dag siger du, at du hader mig. Betyder det, at du løj for mig i går, eller lyver du i dag?“ Men kvinden udtrykker blot sine følelser – og de ændrer sig hele tiden. Dette forvirrer mange mænd. |
Der er stor forskel på os, og det er vigtigt at gøre sig forskellene klart.
Der er ikke noget forkert i forskellene. De ER der bare.
Mandens frustration
De fleste mænd elsker, når kvinden har styrke og selvtillid til at fortælle ham, hvad hun vil have.
Det gør det meget lettere for ham at opfylde hendes ønsker, og han bliver dermed ikke så let frustreret.
En rigtig mand ønsker inderligt at behage sin kvinde, og du må ikke være bange for at åbne op og lade ham vide, hvad det er vigtigt for dig.
Noget af det mest frustrerende for en mand, der holder af sin kvinde, er, at når hun beder ham om noget, som han så gør af sin bedste overbevisning og med den største indsats, at det viser sig ikke at være godt nok i hendes øjne.
Når hun brokker sig igen og igen, rammer det ham dybt i hans følelser.
Han vil i bund og grund kun gøre sin kvinde glad, men hvis intet tilsyneladende hjælper, bliver han frustreret og opgivende.
De fleste mænd kender denne situation.
Det handler i bund og grund om kommunikation.
Om gamle spøgelser. Om erfaringer, som begge parter har fået med sig.
10:05 minutter
Det modsatte
Ofte skal vi gøre det MODSATTE af det, der føles naturligt, nemt og let, for at vi kan få dét, vi gerne vil have (som fx kærlighed, respekt, anerkendelse og så videre).
Dette kommer formentlig bag på de fleste mennesker.
Men hvis du hidtil ikke har fået dét, du gerne vil have, lyder det måske ikke helt ulogisk.
Indtil nu har du jo mest gjort det, der føltes naturligt, nemt, let, normalt, autentisk og så videre…… og er du mon dér, hvor du gerne vil være, og har du opnået dét, du gerne ville????
Selvfølgelig føles det ikke spor rart at skulle gøre noget, man bestemt ikke har LYST til…
Konklusion: En tiltrækkende, sexet kvinde
1:05 minutter
Hjælp til selvhjælp
Hvis du er nysgerrig på, hvordan tiltrækning, nærhed og kommunikation påvirker jeres parforhold, kan en afklarende samtale med mig være en mulighed for at få et bedre overblik over, hvad der foregår mellem jer.
Jeg kan hjælpe jer med at identificere de mønstre, der skaber problemer, og med at finde konkrete måder at kommunikere og være sammen på.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere.Det vigtigste er imidlertid, at du som kvinde hviler i dig selv og har det rart.
Det vil gøre mange ting meget lettere for dig i dit liv.
Som parcoach og psykoterapeut kan jeg ikke løse dine og jeres problemer.
Til gengæld kan jeg hjælpe dig og jer til at I selv vil være i stand til at løse jeres egne problemer.
Jeg vil gerne tilbyde dig en gratis afklarende samtale over telefonen, hvor jeg vil hjælpe dig med både at få klarhed over, hvilket liv og parforhold du ønsker dig, samt at identificere det vigtigste, som stopper dig og forhindrer dig i at opnå det, du gerne vil have.
Disse to opklarende punkter vil belyse de nødvendige skridt, du har brug for at tage, for at nå dine mål.
27:23 minutter
Se også andre klient-erfaringer med parterapi på www.parforhold-parterapi.dk/udtalelser
Se videoer om kvinder, mænd og parforhold på www.parforholds-lodsen.dk
Hyppigt stillede spørgsmål
Begge dele spiller en rolle, men i længerevarende relationer får personlighed, nærvær og følelsesmæssig kontakt ofte større betydning.
Mange oplever, at fysisk tiltrækning vokser, når de føler sig forstået, respekteret og inspireret af den anden.
Ja. Mange mennesker oplever faktisk, at modenhed, livserfaring, selverkendelse og indre ro øger en persons tiltrækningskraft.
Tiltrækning handler ikke kun om ungdom, men også om karakter, livsglæde og personlig udvikling.
Hverdagens rutiner, stress, manglende nærvær og uløste konflikter kan gradvist svække den følelsesmæssige og fysiske forbindelse.
Heldigvis kan tiltrækning ofte genopbygges, når parret genfinder nysgerrigheden, kontakten og forståelsen for hinanden.
Trives du ♥ – eller gør det ondt i parforholdet?
- Jeg kan redde og forbedre jeres parforhold hurtigt og effektivt med helt konkrete kommunikations-værktøjer og -strategier, så I kommer til at forstå hinanden.
- Hvis parforholdet er i kaos med angst, vrede, forvirring eller stress, kan der være brug for overblik, struktur og faste fælles spilleregler for at skabe gensidig forståelse for hinanden.
- Jeg er en slags kørelærer, der underviser i ”Parforholdets Færdselsregler”. På en måde drejer det sig om både teori, parallelparkering, bykørsel, natkørsel og glatbanen. Alt sammen skal læres grundigt, inden man finder sin egen kørestil – også i parforholdet!
Er du nysgerrig på, hvordan tiltrækning, nærhed og dynamikken mellem jer påvirker jeres parforhold?
En gratis afklarende telefonsamtale kan give jer et første indblik i, hvad der styrker forbindelsen mellem jer, og hvilke muligheder der findes for at skabe mere nærhed, glæde og liv i relationen.
Ring eller skriv for at aftale et tidspunkt, der passer jer.
Hvis du ønsker det, vil jeg ringe dig op.
Udfyld blot formularen herunder.
Eller ring til mig på telefon 21 79 18 50
(Hvis jeg mod forventning ikke vender tilbage i løbet af 1-2 dage, er der risiko for, at jeg måske ikke har modtaget den, og så må I gerne lige sende mig en SMS eller ringe til mig.)