Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Udfordringer i parforholdet

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad kan gå galt?

Krise i parforholdetI denne artikel vil du blive introduceret til nogle af symptomerne og årsagerne til problemerne. For at håndtere udfordringerne starter det med bevidstgørelse af det, der gør ondt:

  • Har du oplevet ubehagelige situationer og følelser sammen med din partner, som lige forinden var din elskede?
  • Er det ensomhed, eller er der opslidende skænderier, som tærer på kræfterne?
  • Føler du dig forladt og frustreret?
  • Er der omstændigheder i andre dele af dit liv, som påvirker dig negativt? Din job-, bolig- eller økonomiske situation?
  • Hvordan påvirker din parforholdssituation resten af dit liv?

Read More »Udfordringer i parforholdet

Forandringsfaser i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

forandringsfaser

Er forandring noget, man skal tilstræbe eller begrænse?

I denne artikel får du et overblik over forandringens faser.
Hvis du synes, at noget bliver for ubehageligt, eller der er noget andet, der er mere tiltrækkende, så ønsker du forandring.
For nogle skal der meget til, før behovet opstår, og for andre skal der ikke så meget til, men hvis en adfærd er blevet en indgroet vane, kan den være svær at ændre.Read More »Forandringsfaser i parforholdet

Motivation og færdigheder

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Inspiration

Motivation Der er stor forskel på motivation og inspiration.
Man kan kun motivere sig selv, og uden motivation er der intet, der kan ændre noget som helst.

En lærer kan være nok så dygtig med nok så godt et program.
Hvis eleverne ikke er motiverede, er de ikke i stand til at lære noget som helst.
Man kan inspirere andre, blandt andet ved at være en god rollemodel, men man kan ikke motivere nogen andre end en selv.Read More »Motivation og færdigheder

Kvinde kend din krop

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Bevidstgørelse og selvaccept

kvinde kend din kropBogen ”Kvinde kend din krop” har i næsten 40 år været en eftertragtet og populær bog blandt kvinder.
Femte udgave er udkommet.
Bogen er skrevet af kvinder for kvinder og kan bruges som opslagsbog.
Bogen har dog i takt med kvinders udvikling og frigørelse gennem tiden kommet frem til et meget direkte, ærligt, udvidet og realistisk syn på kvinden og kvinders kropsbevidsthed i dag.Read More »Kvinde kend din krop

Hvorfor har vi ritualer?

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ritualer i parforholdet

Eksempler på ritualerHvad er det, der kendetegner lykkelige langvarige, parforhold, hvor der er bygget en solid familie? Det er tryghed med ritualer og traditioner, samt selvfølgelig at man kan lide hinanden.

Ritualer er gentagelse af noget, der er sket før, og som vi gør for at bekræfte et defineret, aftalt fællesskab.

Aftalte ritualer skaber

  • genkendelse
  • kontakt
  • tillid
  • tryghed
  • afslapning
  • overskud til at fokusere på andre ting

Read More »Hvorfor har vi ritualer?

Partner for livet

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den store selv-hjælps-bog om parforhold.

PARTNER FOR LIVET
– At navigere i parforholdet i medgang og modgang

partnerforlivet

Read More »Partner for livet

Er I kørt fast i de samme konflikter? Få hjælp med parterapi i København

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Mandlig parterapeut København

Par-coach Mikael Hoffmann

  • Oplever I, at de samme diskussioner og konflikter gentager sig igen og igen?
  • Eller at I er gledet fra hinanden og savner nærhed?
  • Eller at I ofte misforstår hinanden – selv når du har de bedste hensigter?

De fleste par, jeg møder, er ikke ‘på vej fra hinanden’ — de mangler bare nye måder at forstå og tale med hinanden på.
Nye strategier. Ny viden. Nye vaner.Read More »Er I kørt fast i de samme konflikter? Få hjælp med parterapi i København

Værdi i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er værdi i et parforhold?

Hvordan tilfører man selv værdi? Tæller materielle værdier mest, eller er det reelt noget andet, der er vigtigere?

Lad mig illustrere det med en lille historie fabrikeret til lejligheden:

Det amerikanske præsidentpar kører forbi et pizzeria, og præsidentfruen siger henkastet til sin mand: ”Ejeren af det pizzeria var engang min ungdomskæreste”, hvortil præsidenten svarer: ”Tænk, hvis du havde holdt fast i ham. Så havde du i dag været pizzeria-frue.”

”Nej” replicerer præsidentfruen, ”Så havde han i dag været præsident i USA.”Read More »Værdi i parforholdet

Hvad er normalt i parforholdet?

  • Anslået læsetid: 23 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er sundt og normalt?

hvad er normalt– og hvad er skadeligt i parforholdet? Kan man overhovedet tale om normalitet?

I vores kultur er en række vaner (der oprindeligt blev anset for at være dårlige vaner) blevet indgroede og anses efterhånden for at være mere eller mindre normale – og er blevet en naturlig livsstil.

Endvidere er der i samfundet en tendens til, at vi i højere grad drives af lyst end af pligt.
Vi tror på den romantiske kærlighed, men denne holdning og adfærd er imidlertid kun et par hundrede år gammel.
Tidligere var et parforhold mere en praktisk foranstaltning og overlevelsesstrategi med helt faste regler og rutiner.

Det skal lige siges, at der er fordele og ulemper ved begge holdninger til parforholdet.Read More »Hvad er normalt i parforholdet?

Læring i livet

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Fokus

Hvordan kommer man frem til de resultater, man gerne vil have?
Er det ved at arbejde intenst med det, man ikke vil have? Nej, vel?

Gode resultater får man ved at fokusere på dét, der virker.

fokusI en del år arbejdede jeg som skolelærer i både en folkeskole og på en privatskole.
Tidligere var det almindeligt i folkeskolen at give specialundervisning til de børn, der havde det svært i et bestemt fag.
Man gik ud fra, at hvis en elev var meget dårlig til fx matematik, skulle det pågældende barn have ekstra-undervisning i dette fag, hvilket godt kunne hive karakteren en smule op.
Jeg mener stik modsat, at hvis en elev er svag i matematik, men stærk i dansk, skal eleven have ekstraundervisning i dansk. Read More »Læring i livet