Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.
I september 2014 blev jeg interviewet at journalist Charlotte Kobberøe Fink fra FEMINA om humor i parforholdet. Det varer et kvarter, og du kan høre audioen herRead More »FEMINA, interview om humor i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Stress er en belastningstilstand, som afhænger af belastningen (der kan komme fra omgivelserne eller fra dig selv), varigheden og af din individuelle følsomhed.
Stress kan være kortvarig, for eksempel eksamensnervøsitet med øget kamphormon (noradrenalin) i organismen, eller den kan være langvarig og blive kronisk med øget stresshormon (kortisol) i kroppen. Det er især den sidstnævnte, der har konsekvenser for helbredet.
Symptomerne på stress kan være psykiske (træthed, angst, svigtende koncentration, ubeslutsomhed) eller fysiske (hovedpine, indre uro, rysten og andre helbredsmæssige udfordringer, eller med adfærdsændringer som søvnløshed, misbrugsproblematikker og sidespring).
Stress afhænger på den ene side af belastningen (styrke og længde), og på den anden side af den enkeltes evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger.
Vi lever i en tid med fart på. Vi skal nå mere og mere på kortere og kortere tid. Vi er blevet fantastisk effektive. Fart og effektivitet påvirker vores indre ur og vores tilpasningsevne. Der er sjældent tid til at reflektere og tage den med ro. Tid er blevet en vigtig og kostbar ressource – men vedvarende stress slider os op.
For meget og for lidt…
Stress i små mængder er sundt. Stress i store mængder er skadeligt. Og ingen stress overhovedet kan få livet til at gå helt i stå med meningsløshed til følge.
Read More »Stress
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Når livet går let, er der som regel ingen problemer i parforholdet, og det er samtidig nemt at være rummelig og positiv.Det er, når vi bliver pressede, at tingene bliver svære og skal stå deres prøve.
Ingen har lyst til problemer, men alle har dem.
Både mange-millionæren og manden på bænken med guld-bajerne.
Egentlig er det ikke problemet, der er problemet.
Det er derimod måden, vi opfatter og håndterer de svære situationer på, der er det reelle problem.Read More »Udfordringer med relationerne
Det er ikke selve problemet, der er problemet.
Det er derimod den måde, problemet håndteres på, der er det reelle problem.
Mon du kender den følgende situation?
Du oplever, at når din partner foreslår noget, siger du ja og er positiv og imødekommende.
Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din partner, får du for det meste et NEJ eller en kold skulder.
Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din partner skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.Read More »Forældre for sin partner
Motivation 2:28 minutter .
HOLD da helt op for en god teaterforestilling, jeg lige har set.
MEGET bevægende.
Jeg sad til sidst og græd, så tårerne trillede ned ad kinderne på mig.
Jeg kan kun varmt anbefale dig at tage ind og se den.
Det er en mand og en kvinde, der i 1½ time er helt alene på scenen uden rekvisitter, kostumer eller specielle effekter.
De starter med at være sammen som kærester, og gennemgår hele deres liv med graviditet, glæder og bekymringer.
Kun deres fantastiske skuespil.
Intet andet.Read More »ilt
Se flere end 300 forskellige videoer om parterapi og parcoaching på www.parforholdslodsen.
Mange mennesker er ikke klar over, hvad parterapi og parcoaching går ud på.
Derfor har jeg blandt andet fået nogle skuespillere til at hjælpe mig med at vise det ved praktiske eksempler.
De sidder to og to i min klinik og spiller klienter, og de gør det rigtigt overbevisende.
Det er min hensigt at afmystificere dette følsomme område.
At gøre folk opmærksomme på, at der er mulighed for at få et bedre parforhold på en god og ordentlig måde.
Der er nemlig ikke noget underligt eller farligt i den måde, det foregår på.Read More »Videoer om parforhold
Hvis du har konto på Facebook, har jeg her et link til en kort overvågningsvideo af en gaffeltruck i en lagerhal. Den bakker ind i en reol, og alting falder sammen:
https://www.facebook.com/video.php?v=10201508363269741&set=vb.1796289964&type=2&theater
Tilsyneladende er det kun en lille ting, at føreren bakker ind i et hjørne af en reol.
Men er det nu også blot en mindre detalje, der får det hele til at kollapse?
Et lille skub, og alting styrter i grus…..
Men hvem er det, der fx har valgt reolernes skrøbelige konstruktion?
Hvem har valgt, at der skulle stables op i den højde? Read More »Lille årsag, stor virkning
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Jeg har lige skrevet en artikel om forskellen mellem par-coaching, par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching.
Endvidere beskriver jeg også, hvordan en par-terapi-session normalt forløber.Read More »Hvad er par-terapi, psyko-terapi og mentor-coaching?
Artikel i Ekstra Bladet med en undersøgelse af YouGov om at kvinderne hovedsageligt er utilfredse med snorken og deres mænds manglende evne til at tale om følelser, hvorimod de… Read More »Det irriterer os mest ved partneren
