Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Hvorfor har vi ritualer?

  • Anslået læsetid: 9 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ritualer i parforholdet

Eksempler på ritualerHvad er det, der kendetegner lykkelige langvarige, parforhold, hvor der er bygget en solid familie? Det er tryghed med ritualer og traditioner, samt selvfølgelig at man kan lide hinanden.

Ritualer er gentagelse af noget, der er sket før, og som vi gør for at bekræfte et defineret, aftalt fællesskab.

Aftalte ritualer skaber

  • genkendelse
  • kontakt
  • tillid
  • tryghed
  • afslapning
  • overskud til at fokusere på andre ting

Read More »Hvorfor har vi ritualer?

Partner for livet

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den store selv-hjælps-bog om parforhold.

PARTNER FOR LIVET
– At navigere i parforholdet i medgang og modgang

partnerforlivet

Read More »Partner for livet

Er I kørt fast i de samme konflikter? Få hjælp med parterapi i København

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Mandlig parterapeut København

Par-coach Mikael Hoffmann

  • Oplever I, at de samme diskussioner og konflikter gentager sig igen og igen?
  • Eller at I er gledet fra hinanden og savner nærhed?
  • Eller at I ofte misforstår hinanden – selv når du har de bedste hensigter?

De fleste par, jeg møder, er ikke ‘på vej fra hinanden’ — de mangler bare nye måder at forstå og tale med hinanden på.
Nye strategier. Ny viden. Nye vaner.Read More »Er I kørt fast i de samme konflikter? Få hjælp med parterapi i København

Værdi i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er værdi i et parforhold?

Hvordan tilfører man selv værdi? Tæller materielle værdier mest, eller er det reelt noget andet, der er vigtigere?

Lad mig illustrere det med en lille historie fabrikeret til lejligheden:

Det amerikanske præsidentpar kører forbi et pizzeria, og præsidentfruen siger henkastet til sin mand: ”Ejeren af det pizzeria var engang min ungdomskæreste”, hvortil præsidenten svarer: ”Tænk, hvis du havde holdt fast i ham. Så havde du i dag været pizzeria-frue.”

”Nej” replicerer præsidentfruen, ”Så havde han i dag været præsident i USA.”Read More »Værdi i parforholdet

Hvad er normalt i parforholdet?

  • Anslået læsetid: 23 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er sundt og normalt?

hvad er normalt– og hvad er skadeligt i parforholdet? Kan man overhovedet tale om normalitet?

I vores kultur er en række vaner (der oprindeligt blev anset for at være dårlige vaner) blevet indgroede og anses efterhånden for at være mere eller mindre normale – og er blevet en naturlig livsstil.

Endvidere er der i samfundet en tendens til, at vi i højere grad drives af lyst end af pligt.
Vi tror på den romantiske kærlighed, men denne holdning og adfærd er imidlertid kun et par hundrede år gammel.
Tidligere var et parforhold mere en praktisk foranstaltning og overlevelsesstrategi med helt faste regler og rutiner.

Det skal lige siges, at der er fordele og ulemper ved begge holdninger til parforholdet.Read More »Hvad er normalt i parforholdet?

Læring i livet

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Fokus

Hvordan kommer man frem til de resultater, man gerne vil have?
Er det ved at arbejde intenst med det, man ikke vil have? Nej, vel?

Gode resultater får man ved at fokusere på dét, der virker.

fokusI en del år arbejdede jeg som skolelærer i både en folkeskole og på en privatskole.
Tidligere var det almindeligt i folkeskolen at give specialundervisning til de børn, der havde det svært i et bestemt fag.
Man gik ud fra, at hvis en elev var meget dårlig til fx matematik, skulle det pågældende barn have ekstra-undervisning i dette fag, hvilket godt kunne hive karakteren en smule op.
Jeg mener stik modsat, at hvis en elev er svag i matematik, men stærk i dansk, skal eleven have ekstraundervisning i dansk. Read More »Læring i livet

Opskriften på et varigt parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Syv tips til et godt og langvarigt forhold

Den amerikanske psykolog John Gottman har foretaget en masses grundige videnskabelige undersøgelser for at finde ud af, hvad der skal til, for at skabe grundlag for et kærligt og langvarigt parforhold.

Dette indebærer ikke, at man helt undgår problemer og skænderier, men hvis man ønsker sig et parforhold, der holder i mange år (hele livet ud), viser grundige undersøgelser, at man skal holde sig disse syv områder for øje.

HVIS det viser sig at være for svært selv at overkomme udfordringerne, kan man jo altid overveje at række ud til en professionel parterapeut København og omegn.

Men i første omgang er det naturligvis en god idé at forsøge selv, og det har jeg givet nogle anvisninger på herunder.
Read More »Opskriften på et varigt parforhold

Labyrinten

  • Anslået læsetid: 1 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

LabyrintenLær af børns leg, for at få et lettere liv som voksen.

På www.parforhold-parterapi.dk/labyrint kan du læse om, hvordan det er smart at starte fra målet, og derfra bevæge dig baglæns hen til, hvor du er nu.
Det er der nemlig en ganske god grund til at gøre.Read More »Labyrinten